Niin sitä vain tuli liityttyä tähän läskiryhmään :D Ajattelin että tästä olisi tukea ja ei ehkä kehtaisi repsahtaa jos laittelee tuloksia tänne säännöllisesti? Näyttää vähän hiljaista olevan, mutta eiköhän kohta ilmaannu lisää kesäkilojen karistajia! Olen nainen 24v/168cm/86kg. Tavoite ois...huhhuh, 60 kiloon ainakin :D Aikarajaa en itselleni kummemmin laita, ainakaan nyt.
Kilot on minulla tulleet noin kuudessa vuodessa, siis noussut parikymmentä kiloa, pikkuhiljaa. Kannustimina minulla on paljon megaihkuja vaatteita odottamassa kaapissa, jotka on PAKKO saaha päällekki joskus :). Muutenkin edistää terveyttä ja itsetuntoa saada timmimpi kroppa. Ja olen huomannut, että nykyään tuntee itsensä niin kömpelöksikin kilojensa kanssa, esimerkiksi olen harrastanut ratsastusta, nyt tosin en aktiivisesti pitkiin pitkiin aikoihin, niin selkään pääsy on tosi hankalaa, kun ei saa hilattua itseänsä ylös :(
Makeaa syön liikaa jäätelöiden ja leivosten muodossa, vihanneksia liian vähän, niihin pitää panostaa. Noh, katsotaan miten lähtee liikkeelle, toivottavasti jotakin kiinnostaa seurata myös minun edistymistäni(?)
Kilot on minulla tulleet noin kuudessa vuodessa, siis noussut parikymmentä kiloa, pikkuhiljaa. Kannustimina minulla on paljon megaihkuja vaatteita odottamassa kaapissa, jotka on PAKKO saaha päällekki joskus :). Muutenkin edistää terveyttä ja itsetuntoa saada timmimpi kroppa. Ja olen huomannut, että nykyään tuntee itsensä niin kömpelöksikin kilojensa kanssa, esimerkiksi olen harrastanut ratsastusta, nyt tosin en aktiivisesti pitkiin pitkiin aikoihin, niin selkään pääsy on tosi hankalaa, kun ei saa hilattua itseänsä ylös :(
Makeaa syön liikaa jäätelöiden ja leivosten muodossa, vihanneksia liian vähän, niihin pitää panostaa. Noh, katsotaan miten lähtee liikkeelle, toivottavasti jotakin kiinnostaa seurata myös minun edistymistäni(?)
Vastaukset 1
Vanhimmat
Toivotan paljon kärsivällisyyttä elämäntapamuutos matkaan. :) Itselläni on myös meneillään painon pudottaminen. Kesän aikana on kertynyt viitisen kiloa ylimääräistä. Näistä jo yksi kilo lähtenyt. Olen 175cm/71,2kg, tavoite painoni on n.65kg. Olen aina ollut jojo laihduttaja, mutta enemmänkin painonhallintaa haluaisin harjoittaa. Yhdessä vaiheessa lihoin yli 80 kiloiseksi, mutta sieltä tultiin alaspäin hitaasti mutta varmasti. Muutoin suurinpiirtein tuo 70kg on ollut painoni. :/
Itse olen nyt reilun viikon verran pudottanut painoani, ja olen saanut sen alas syömällä noin kolmen tunnin välein pieniä aterioita ja välipaloja. Suosittelen tätä myös sinulle lämpimästi. Pidän sitä parhaana keinona. Verensokeri ei ehdi laskemaan alas, joten ylisyömiseltä vältyn. :) Olen myös pyrkinyt siihen, että liikuntaa harrastan n. 4-5 kertaa viikossa, sekä kuntosalilla että lenkillä. Näin olen tehnyt jo useamman vuoden. Nyt olen myös ruvennut hyötyliikuntaa harrastamaan mahdollisuuksien mukaan.
Olisi tosi mukavaa, jos jonkun kanssa voisin jakaa näitä tunteita, epäonnistumisen ja onnistumisen. :)