Olen laihduttaessa pelästynyt jälleen kerran tuttuun ongelmaan: hiukset ohenevat rajusti, varmaankin liian hiilaripitoisen ruokavalion vuoksi. Tiedän hiusten rakentuvan enimmäkseen proteiinista, joten kysyisinkin, voiko proteiinijuomilla korvata päivittäisen lihan yms. saannin vai liittyykö näihin juomiin pidemmän päälle käytettynä riskejä/toimivatko vain ravintolisänä? Mikä tuotemerkki olisi edullinen ja silti hyvä, onko näissä suuriakaan laatueroja, entä maun suhteen?
proteiini-
juomista
4192
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Fast90 on halpa ja sekoittuu mehuun sauvasekoittimella todella hyvin, ja on jopa maukasta niin sekoitettuna. Hera on kalliimpaa, mutta ei tarvitse sekoitukseen kuin lusikan. Itse korvaan proteiinilla maidosta lihaan lähes kaiken.
Sorry, siis Soija90 ;) http://www.fast.fi/Tuotteet/soija90.html
>
Tuskin proteiini vaikuttaa hiusten kasvuun. Tosin siis hiilihydraattipitoinen (ja proteiiniköyhä) ruokavalio varmasti aiheuttaa ei-toivottuja muutoksia pitkällä aikavälillä.
>
Jos nyt mietit, että yleisin proteiinilisä on heraproteiinia, joka on siis maidosta eristetty nopealiukoisen proteiinin osa, niin voisiko maito olla vaarallista ? Tuossa proteiinilisässä on vieläpä maidon sisältämiä hivenaineita ja vitamiineja mukana, joten aika kaukaa on haettu, että siitä olisi jotain haittaa.
>
Suosittelen ihan heraproteiinia. Ei noissa kovasti ole eroja, joten halvin lienee paras. Makuja on monia, mutta jos pidät makeasta, niin suklaan tai vaniljan makuiset herat ovat yleensä hyviä. Googleta vaikka heraproteiini. Myös esim. Pakkotoiston sivuilta kannattaa käydä lukemassa mielipiteitä. Siellä on paljon jengiä, jotka käyttävät ko. lisiä vuosikausia päivittäin.
Epäilen hivenaine- & vitamiinipuutosta, jos hiukset lähtee. Itse söisin näitä purkista tuplamäärän koko dietin ajan. Lisäksi pii- & kalkki -nappeja. Sekä kalaöljykapseleita pari.
Voi olla myös tyroksiinin vajaatoimintaa, jos kalorivaje on yllättäen iso. Eli kilppariarvot ehkä voisi tarkistuttaa. Jos löytyy vajaatoimintaa, voi siihenkin syynä olla yllämainittujen ainesten puute ravinnosta.