Olen siis nuori, vielä kasvuiässä oleva työttö. Ongelmanion pömppövatsa, jota nyt laihdutan syömällä vähän ja sen vähän terveellisesti. Lisäksi teen jokatoinen päivä vatsatreeniliikkeitä ja välipäivinä käyn lenkillä.
Mietin vaan, että häviääkö kaikki tämä kuin tuhkana tuuleen jos parin päivän ajan syö roskaruokaa ym.? Olemma nimittäin menossa pariksi yöksi Helsiinkin, ja eiköhän se tarkoita että syömme siis kolme kertaa ravintolassa, ja muutenkin huoltoasemalta esim jonkun pullan.
Tottakai tiedän, että voin ravintolastakin tilata salaatin, tai huoltoasemalla ostaa jogurtin. Mutta haluisasin kuitenkin tuon reissun ajan syödä ajattelematta niin paljon dieettiä, olenhan vasta 14 vuotias ja niin edespäin. Mutta pilaako satunnaiset epäterveelliset ruoat kaiken saavutetun?
Mietin vaan, että häviääkö kaikki tämä kuin tuhkana tuuleen jos parin päivän ajan syö roskaruokaa ym.? Olemma nimittäin menossa pariksi yöksi Helsiinkin, ja eiköhän se tarkoita että syömme siis kolme kertaa ravintolassa, ja muutenkin huoltoasemalta esim jonkun pullan.
Tottakai tiedän, että voin ravintolastakin tilata salaatin, tai huoltoasemalla ostaa jogurtin. Mutta haluisasin kuitenkin tuon reissun ajan syödä ajattelematta niin paljon dieettiä, olenhan vasta 14 vuotias ja niin edespäin. Mutta pilaako satunnaiset epäterveelliset ruoat kaiken saavutetun?
Vastaukset 2
Vanhimmat
syömisiään muuten kuin että:
Syöt paljon värikästä, salaattia ja kasviksia
et 5pullaa päivässä
ei 5hampurilaista päivässä
vältät ranskalaisia ja limuja joka päivä
tai ainakin vähennä
syöt kunnollista, huoltoasemilta saa voileipiäkin
jugurtissa on SOKERIIA ihan karseasta,lue vaikka!
Syö tavallista ruokaa tavallisia määriä
herkkuhetket erikseen
ui,juokse,pelaa rantalentistä, skeittaa,fillaroi,kiipeile,pelaa sulkista.....
Muutama herkkupäivä viikossa ei vaikuta painoon. Tärkeintä on tasapainoinen ravinto, vähän kaikkea. Muistathan pitää myös lepopäiviä liikunnasta, keho kiittää.