Tuoreen euroopanlaajuinen tutkimus yli 370 000:lla ihmisellä kertoo, että ne jotka söivät lihaa runsaasti, lihoivat enemmän kuin lihaa vähän syöneet. Tutkimus oli erittäin laaja ja luotettava. Tutkijoiden loppupäätelmä on, että virallisten suositusten pitäisi ohjata vähentämään lihan syöntiä.
http://www.nhs.uk/news/2010/July07/Pages/cut-down-weight-lose-weight.aspx
http://www.dailymail.co.uk/news/article-1296727/Sorry-Dr-Atkins-eating-LESS-meat-way-lose-weight-results-year-study-show.html
http://www.ajcn.org/cgi/content/abstract/92/2/398
http://www.nhs.uk/news/2010/July07/Pages/cut-down-weight-lose-weight.aspx
http://www.dailymail.co.uk/news/article-1296727/Sorry-Dr-Atkins-eating-LESS-meat-way-lose-weight-results-year-study-show.html
http://www.ajcn.org/cgi/content/abstract/92/2/398
Vastaukset 15
Vanhimmat
Lihansyönti kasvattaa triglyseridejä, kokonaiskolesterolia, huonoa LDLllää, homokysteiinia ja metioniinin nousua. Lihassa on siis 5 sydän- ja verisuonitaudeille altistavaa tekijää vähintään. Summasummarum Tutkimuksen tulos oli odotettu ja kertoo totuuden, että ainakin osasyynä lihomiseen on rasva ja liiat kalorit.
Liha on ruokien aatelia, proteiinit oikeassa muodossaan sekä rasvahappoprofiili optimaalinen. Suurenmoinen ravinto.
Lihan proteiinien biologinen arvo on melko huono ja rasvahappokoostumus arakidonihappo ja omega6 ovat myrkkyä elimistölle.
ja ei varmasti syödä yhtään perunaa eikä makaroonia ole lainkaan. Salaattia on iso kulhollinen ja sitä syödään. Kenties oliiviöljyä lisätään salaattiin.
vältä niitä.
no fakta on se, että ei mikään sovi kaikille. Äidilleni tuli 10 kg lisää kun alkoi syömään rasvaa ja lihaa, ruokavalio on vähän yksilöllinenkin juttu. ei kaikki sovi kaikille.
saman teki minulle myös, 10 kg tuli lisää vhh-lla.
En koskaan ole lihonut hiilareilla, rasvalla todella herkästi. Lienee yksilöllistä.
"hyvänolon laitos" syöt tietenkin margariinia ja kuvittelet että olet kuolematon :D :D
Kaikki täältä aikanaan lähtee,kukin vuorolloaan.
Minä käytän voita ja eläinrasvoja ja elän terveellisesti ja pidempään.
Paino nousi lihaa syöden
johan tuon on virallinen taho tiennyt jo iankaiken. Mutta lihateollisuuden lobbarit tietysti tekevät kaikkensa että tieto vääristyisi.
yllätys. Kohtuus kaikessa.
ja joulupukki on olemassa.Ihan yhtä uskottavaa molemmat jutut:D
joulupukin olemassaolo vihdoinkin todistettu laajalla tutkimuksella. Saisinko viitteen ko. tutkimukseen?
olen syönyt paljon siankylkeä tänä kesänä ja paino on noussut.
olen syönyt siankylkeä ym....eläinrasvoja tänä kesänä ja paino tippunut.
Tähän asti olen ollut rasvakammoinen hiilarihemmo ja paino nousi jatkuvasti.
VHH:lla laihtuu!!!