Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    mitä mieltä?

    mitä mieltä olette ruokavaliostani ja liikunnoistani? toivon asiallisia kommentteja.
    aamupala: 2dl marjoja ja rasvatonta maitoa
    lounas: omena 1prk rasvatonta maitorahkaa
    välipala: lasillinen sokeroimatonta mehukeittoa 2rkl raejuustoa 2rkl kaurahiutaleita
    päivällinen: kanaa tai kalaa tai lihaa kasviksia ja salaattia
    iltapala: hedelmä tai rasiallinen minitomaatteja (aina en jaksa syödä mitään jos päivällinen on mennyt myöhäiseksi)

    liikunnat: joka toinen päivä tunnin reipas kävelylenkki ja joka toinen päivä 45min kuntopiiri kotona.

    olen 58kg painava ja 160cm pitkä. toivoisin kiinteytystä ja muutaman kilon painon pudotusta.
    0145
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    oikein*** kirjoitti:

    mitä mieltä olette ruokavaliostani ja liikunnoistani? toivon asiallisia kommentteja.
    aamupala: 2dl marjoja ja rasvatonta maitoa
    lounas: omena 1prk rasvatonta maitorahkaa
    välipala: lasillinen sokeroimatonta mehukeittoa 2rkl raejuustoa 2rkl kaurahiutaleita
    päivällinen: kanaa tai kalaa tai lihaa kasviksia ja salaattia
    iltapala: hedelmä tai rasiallinen minitomaatteja (aina en jaksa syödä mitään jos päivällinen on mennyt myöhäiseksi)

    liikunnat: joka toinen päivä tunnin reipas kävelylenkki ja joka toinen päivä 45min kuntopiiri kotona.

    olen 58kg painava ja 160cm pitkä. toivoisin kiinteytystä ja muutaman kilon painon pudotusta.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu