Sarjapainolaskuri katosi

Satku syksyllä

Kalasen suosittu sarjapainolaskuri on tehnyt tenän. Tietääkö joku, mistä muualta saisi saman tai vastaavan laskurin? Kiitos vastauksista tietäväisille ja hyvää viikonloppua kaikille muillekin punttimaakareille!

4

564

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • satkulla 20 toistoo

      meneekö satku jo syksyllä, oho oho..Koitahan poika nostaa se oikealla tekniikalla.

      • Punttimaakari

        Ihmettelen vähän kommenttiasi. Salilla tapaa ylensä punttikarjuja, jotka mielellään opastavat meitä aloittelijoita, eivätkä halveksu. Pienistä painoista nekin on joskus ovat aloittaneet, eikä siinä mielestäni ole mitään hävettävää. Kaltaisesi roinaavat mutsinsanussijat ovat sitten luku erikseen.

      • Internetbodari
        Punttimaakari kirjoitti:

        Ihmettelen vähän kommenttiasi. Salilla tapaa ylensä punttikarjuja, jotka mielellään opastavat meitä aloittelijoita, eivätkä halveksu. Pienistä painoista nekin on joskus ovat aloittaneet, eikä siinä mielestäni ole mitään hävettävää. Kaltaisesi roinaavat mutsinsanussijat ovat sitten luku erikseen.

        Tuossa jotain: http://www.bodybuilding.com/fun/1rm.htm

        Tuossa laskuri ryssänohjelmaan: http://www.exrx.net/WeightTraining/RussianSquatProgramGenerator.html

        Laskuri: http://www.exrx.net/Calculators/OneRepMax.html

        P.S tuo "satkulla 20 toistoo" on ihan paperia tosimiesten salilla ja internetissähän kuka vaan nostaa mitä vaan.=)

      • Internetbodari
        Punttimaakari kirjoitti:

        Ihmettelen vähän kommenttiasi. Salilla tapaa ylensä punttikarjuja, jotka mielellään opastavat meitä aloittelijoita, eivätkä halveksu. Pienistä painoista nekin on joskus ovat aloittaneet, eikä siinä mielestäni ole mitään hävettävää. Kaltaisesi roinaavat mutsinsanussijat ovat sitten luku erikseen.

        Tuolla on monenlaisia laskureita: http://www.joeskopec.com/programs.html

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Olen miettinyt kauan

      miten reagoisin, kun näen sinut taas. Ehkä ladannut tuohon hetkeen liikaa odotuksia. Ja sitten kun lopulta olit siinä, h
      Ikävä
      29
      2350

    2. Archie ja Iida ero.

      Suuri kohujen saattelema rakkaustarina on ohi?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      128
      2293

    3. Olen levoton takiasi

      Enkä saa itseäni rauhoittumaan
      Ikävä
      158
      2054

    4. Mitä ensi viikolla tapahtuu?

      Mitä toivot, että ensi viikolla tapahtuu?
      Ikävä
      35
      1650

    5. Ostiko maailma sinut minulta?

      Kun et enää resonoi kuin ennen. Kun et enää ihmetellen katso ympärillesi ja pohdi mitä mäen takana on? Ymmärrän ja tue
      Ikävä
      20
      1648

    6. Älä stressaa. Rakastan sua

      Eikä tämä tunne mene pois, se on varmaan jo huomattu kumpikin ❤️
      Ikävä
      51
      1037

    7. Mitä sanoisit mulle?

      Niin, mitä sanoisit mulle! Sille ainoalle, jota rakastat..
      Ikävä
      86
      995

    8. On niin paha olla

      Tarviin jotain jolla turruttaa... Kuka voi auttaa.
      Ikävä
      18
      939

    9. Minna Kuukka joutui jekuttamaan ovelasti TTK:n takia - Tästä oli kyse - Tunnustaa: "No joo, joo..."

      Symppis Minna Kuukka! Minna on kyllä erinomainen valinta Tanssii Tähtien Kanssa -oppilaaksi - vai mitä mieltä olet? To
      Tanssii tähtien kanssa
      24
      932

    10. Onneksi meidän välillä ei ole mitään negatiivista

      Olen tosi iloinen siitä.
      Ikävä
      114
      904
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt