Sarjapainolaskuri katosi

Satku syksyllä

Kalasen suosittu sarjapainolaskuri on tehnyt tenän. Tietääkö joku, mistä muualta saisi saman tai vastaavan laskurin? Kiitos vastauksista tietäväisille ja hyvää viikonloppua kaikille muillekin punttimaakareille!

4

561

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • satkulla 20 toistoo

      meneekö satku jo syksyllä, oho oho..Koitahan poika nostaa se oikealla tekniikalla.

      • Punttimaakari

        Ihmettelen vähän kommenttiasi. Salilla tapaa ylensä punttikarjuja, jotka mielellään opastavat meitä aloittelijoita, eivätkä halveksu. Pienistä painoista nekin on joskus ovat aloittaneet, eikä siinä mielestäni ole mitään hävettävää. Kaltaisesi roinaavat mutsinsanussijat ovat sitten luku erikseen.

      • Internetbodari
        Punttimaakari kirjoitti:

        Ihmettelen vähän kommenttiasi. Salilla tapaa ylensä punttikarjuja, jotka mielellään opastavat meitä aloittelijoita, eivätkä halveksu. Pienistä painoista nekin on joskus ovat aloittaneet, eikä siinä mielestäni ole mitään hävettävää. Kaltaisesi roinaavat mutsinsanussijat ovat sitten luku erikseen.

        Tuossa jotain: http://www.bodybuilding.com/fun/1rm.htm

        Tuossa laskuri ryssänohjelmaan: http://www.exrx.net/WeightTraining/RussianSquatProgramGenerator.html

        Laskuri: http://www.exrx.net/Calculators/OneRepMax.html

        P.S tuo "satkulla 20 toistoo" on ihan paperia tosimiesten salilla ja internetissähän kuka vaan nostaa mitä vaan.=)

      • Internetbodari
        Punttimaakari kirjoitti:

        Ihmettelen vähän kommenttiasi. Salilla tapaa ylensä punttikarjuja, jotka mielellään opastavat meitä aloittelijoita, eivätkä halveksu. Pienistä painoista nekin on joskus ovat aloittaneet, eikä siinä mielestäni ole mitään hävettävää. Kaltaisesi roinaavat mutsinsanussijat ovat sitten luku erikseen.

        Tuolla on monenlaisia laskureita: http://www.joeskopec.com/programs.html

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hengenvaaralliset kiihdytysajot päättyivät karmealla tavalla, kilpailija kuoli

      Onnettomuudesta on aloitettu selvitys. Tapahtuma keskeytettiin onnettomuuteen. Tapahtumaa tutkitaan paikan päällä yhtei
      Kauhava
      82
      3706

    2. Ajattelen sinua iltaisin, aamulla, päivittäin

      Ehkä siinä jo pientä vinkkiä. Oot jäänyt pahasti mieleen. Sun katse on niin syvä ja oot niin lempeä. Hyvä olla sun kanss
      Ihastuminen
      107
      1802

    3. Ootko rakastunut?

      Kerro pois nyt
      Ikävä
      106
      1102

    4. Onhan sulla nainen parempi mieli

      Nyt? Ainakin toivon niin.
      Ikävä
      99
      1085

    5. Mitä sä haluat?

      Kerro nyt. Sano suoraan.
      Ikävä
      60
      933

    6. Priden osallistujamäärä suuri pettymys!

      Ei lähellekään sataatuhatta, vaikka mukaan on värvätty kaikki aktivistit jopa homot katolta heittelevä islamistinen aate
      Luterilaisuus
      165
      855

    7. Ujosteletko tosissaan vai mitä oikeen

      Himmailet???? Mitä pelkäät?????
      Ikävä
      42
      836

    8. IS Viikonloppu 28.-29.6.2025

      3- merkitty Kovis Erkki Vuokilalta. Oikean reunan (kuvituksellinen) pääkuva on hauska, mutta siitä johdetun sanan merkit
      Sanaristikot
      57
      801

    9. Joku kysyy

      Missä on syy? Jossainhan se syy täytyy olla persujen kannatuksen alenemiseen. Kannatuksen alneminen ei näy pelkästään g
      Perussuomalaiset
      60
      776

    10. Kannan sinua mukanani

      Aina sydämessäni ❤️ Niin kauan kun henki pihisee ja veri virtaa suonissani, niin olet osa minua tavalla, josta olen kii
      Ikävä
      28
      745
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt