Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Sarjapainolaskuri katosi

    Kalasen suosittu sarjapainolaskuri on tehnyt tenän. Tietääkö joku, mistä muualta saisi saman tai vastaavan laskurin? Kiitos vastauksista tietäväisille ja hyvää viikonloppua kaikille muillekin punttimaakareille!
    4609
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    meneekö satku jo syksyllä, oho oho..Koitahan poika nostaa se oikealla tekniikalla.

    Äänestä

    • Ihmettelen vähän kommenttiasi. Salilla tapaa ylensä punttikarjuja, jotka mielellään opastavat meitä aloittelijoita, eivätkä halveksu. Pienistä painoista nekin on joskus ovat aloittaneet, eikä siinä mielestäni ole mitään hävettävää. Kaltaisesi roinaavat mutsinsanussijat ovat sitten luku erikseen.

      Äänestä

    • Punttimaakari kirjoitti:

      Ihmettelen vähän kommenttiasi. Salilla tapaa ylensä punttikarjuja, jotka mielellään opastavat meitä aloittelijoita, eivätkä halveksu. Pienistä painoista nekin on joskus ovat aloittaneet, eikä siinä mielestäni ole mitään hävettävää. Kaltaisesi roinaavat mutsinsanussijat ovat sitten luku erikseen.

      Tuossa jotain: http://www.bodybuilding.com/fun/1rm.htm

      Tuossa laskuri ryssänohjelmaan: http://www.exrx.net/WeightTraining/RussianSquatProgramGenerator.html

      Laskuri: http://www.exrx.net/Calculators/OneRepMax.html

      P.S tuo "satkulla 20 toistoo" on ihan paperia tosimiesten salilla ja internetissähän kuka vaan nostaa mitä vaan.=)

      Äänestä

    • Punttimaakari kirjoitti:

      Ihmettelen vähän kommenttiasi. Salilla tapaa ylensä punttikarjuja, jotka mielellään opastavat meitä aloittelijoita, eivätkä halveksu. Pienistä painoista nekin on joskus ovat aloittaneet, eikä siinä mielestäni ole mitään hävettävää. Kaltaisesi roinaavat mutsinsanussijat ovat sitten luku erikseen.

      Tuolla on monenlaisia laskureita: http://www.joeskopec.com/programs.html

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Satku syksyllä kirjoitti:

    Kalasen suosittu sarjapainolaskuri on tehnyt tenän. Tietääkö joku, mistä muualta saisi saman tai vastaavan laskurin? Kiitos vastauksista tietäväisille ja hyvää viikonloppua kaikille muillekin punttimaakareille!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu