Sarjapainolaskuri katosi

Satku syksyllä

Kalasen suosittu sarjapainolaskuri on tehnyt tenän. Tietääkö joku, mistä muualta saisi saman tai vastaavan laskurin? Kiitos vastauksista tietäväisille ja hyvää viikonloppua kaikille muillekin punttimaakareille!

4

557

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • satkulla 20 toistoo

      meneekö satku jo syksyllä, oho oho..Koitahan poika nostaa se oikealla tekniikalla.

      • Punttimaakari

        Ihmettelen vähän kommenttiasi. Salilla tapaa ylensä punttikarjuja, jotka mielellään opastavat meitä aloittelijoita, eivätkä halveksu. Pienistä painoista nekin on joskus ovat aloittaneet, eikä siinä mielestäni ole mitään hävettävää. Kaltaisesi roinaavat mutsinsanussijat ovat sitten luku erikseen.

      • Internetbodari
        Punttimaakari kirjoitti:

        Ihmettelen vähän kommenttiasi. Salilla tapaa ylensä punttikarjuja, jotka mielellään opastavat meitä aloittelijoita, eivätkä halveksu. Pienistä painoista nekin on joskus ovat aloittaneet, eikä siinä mielestäni ole mitään hävettävää. Kaltaisesi roinaavat mutsinsanussijat ovat sitten luku erikseen.

        Tuossa jotain: http://www.bodybuilding.com/fun/1rm.htm

        Tuossa laskuri ryssänohjelmaan: http://www.exrx.net/WeightTraining/RussianSquatProgramGenerator.html

        Laskuri: http://www.exrx.net/Calculators/OneRepMax.html

        P.S tuo "satkulla 20 toistoo" on ihan paperia tosimiesten salilla ja internetissähän kuka vaan nostaa mitä vaan.=)

      • Internetbodari
        Punttimaakari kirjoitti:

        Ihmettelen vähän kommenttiasi. Salilla tapaa ylensä punttikarjuja, jotka mielellään opastavat meitä aloittelijoita, eivätkä halveksu. Pienistä painoista nekin on joskus ovat aloittaneet, eikä siinä mielestäni ole mitään hävettävää. Kaltaisesi roinaavat mutsinsanussijat ovat sitten luku erikseen.

        Tuolla on monenlaisia laskureita: http://www.joeskopec.com/programs.html

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Arvaa miten paljon

      Haluan sua?
      Ikävä
      94
      1719

    2. Kolme miestä joukkoraiskasi nuoren naisen metsässä Helsingissä.

      https://www.hs.fi/helsinki/art-2000011193871.html?utm_medium=promobox&utm_campaign=hs_tf&utm_source=is.fi&utm_content=pr
      Maailman menoa
      232
      1453

    3. Mitä toiveita ja ajatuksia sulla

      On kaivattusi suhteen?
      Ikävä
      88
      1331

    4. Sunnuntai terveiset kaivatulle

      Maa on vielä valkoinen vaikka vappu lähestyy, otetaan pitkästä aikaa pyhä terveiset kaivatullesi tähän ketjuun !!
      Ikävä
      65
      1005

    5. Aika usein mietin sitä

      Että miksi juuri minä olen se jonka kanssa haluaisit vakavampaa? Mikä minusta voi tehdä sellaisen että koet niin syviä t
      Ikävä
      46
      921

    6. Rakastan sinua ja

      Tiedät sen.
      Ikävä
      47
      908

    7. Miksei voitaisi vaan puhua asiat selväksi?

      Minulla on ollut niin kova ikävä sinua, etten oikein edes löydä sanoja kuvaamaan sitä. Tuntuu kuin jokainen hetki ilman
      Ikävä
      38
      898

    8. Eräästä kalastuksenvalvojasta leviää video !

      Ennemmin tai myöhemmin tänne palstalle tulee videonpätkä, jossa kerrotaan paikallisesta "kalastuksen valvojasta". Ei si
      Suomussalmi
      9
      864

    9. On ikävä sua

      Rakas ❤️.
      Ikävä
      46
      842

    10. IS Viikonloppu 26.-27.4.2025

      Koviksen ovat laatineet Eki Vuokila ja piirrospuolista vastaa Lavonius, jolloin 2,5 vaikeusasteen ristikko on saatu aika
      Sanaristikot
      35
      809
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt