Eli, otsikkokin sen jo kertoo! Olen 156 pitkä ja painan 89kg. Käyn salilla4 kertaa vkossa ( zumba ja bodycombat) Ja hiki lentää, vaan ei paino putoa alas sitten millään!! Juon päivän aikana n2 litraa vettä ja siihen rasvattomat maidot ja muutama kuppi kahvia päivän aikana. Syön normaalisten, kotona lasten kanssa, joten en istu ja makaa. Olen kokeillut elämäni aikana painonvartijoita, atkinsia ja kaalikeittolaihdutuskuuria, etcetc.
Kun olen salilla hiki lentää, ja se haisee todella kauheelta!! En tiedä mitä sellaista syön miksi hiki haisisi. En syö mtn lääkkeitä. Pitäis varata varmaan lääkärille aika, kun tää on niiiiiiiiin epätoivoista tää painonpudotus:((
Kun olen salilla hiki lentää, ja se haisee todella kauheelta!! En tiedä mitä sellaista syön miksi hiki haisisi. En syö mtn lääkkeitä. Pitäis varata varmaan lääkärille aika, kun tää on niiiiiiiiin epätoivoista tää painonpudotus:((
Vastaukset 8
Vanhimmat
Ota sieltä ohjeita vaikka painonvartioista, syöt sen mukaan, oluet ym. kaikki alkojuomat pois..takaan , että laidut, niin laihduin minäkin ja vielä ilman liikuntaa..mutta liikunta on hyvä, ota se ohjelmaan!! 2.5 kk miinus 16kg..kokeile!
Perehdy huolellisesti lääkäri Antti Heikkilän Pellinki dieettiin (VHH) ja ota se vakavasti tähtäimessä pysyvä ravintotottumusten muutos niin saat tuloksia aikaan. Minä en lisännyt liikuntaa lainkaan ja silti laihduin. Nyt on 20 kiloa pysynyt poissa.
Tapahtui viisi ja puoli vuotta sitten kun tajusin itse siirtyä margariineista eläinrasvoihin ja vähentää hiilarit minimiin. Oma kokemukseni VHH:sta löytyy alla olevasta linkistä.
"Hiilareita vähentämällä kondikseen
Vähän yli viisikymppisenä yrittäjä Kari J. Mattila löysi ravitsemuksesta itselleen uuden harrastuksen. Syynä olivat korkeat lukemat niin vaa'alla, verenpainemittarissa kuin laboratoriokokeissa. Luvut saivat miehen mietteliääksi, sillä suvussa oli jo entuudestaan sydän- ja verisuonitauteihin sairastuneita. Silti hän kieltäytyi lääkityksestä, jota lääkäri tarjosi.
- Olin juuri lukenut Antti Heikkilän kirjan. Siinä hän kertoi, että monet olivat saaneet apua samanlaisiin vaivoihin vähähiilihydraattisella ruokavaliolla, Kari J. Mattila, 56, muistelee."
http://www.iltalehti.fi/terveys/200708216457526_tr.shtml
Aloittaja mainitsi myös hienhajun ongelmaksi, VHHlla ei hajuista pääse vaan se saattaa jopa lisääntyä.
niin elimistöstä ensin poistuu nesteitä. Kun paino laskee eikä nestettä kerry elimistöön niin automaattisesti hikoilukin vähenee. Esimerkiksi saunassa se huomaa että joutuu olemaan kauemmin lauteilla ennenkuin hikoilu alkaa. Kun hikoilu vähenee ja kainalot pysyy kuivana niin hajut ei ainakaan lisäänny vaan vähenee.
Ketoosissa ainakin hengitys ja koko iho haisee pahalle ja ilman ketoosia ei Vhh toimi laihduttajana!
Ei tartte mennä ketoosiin ja silti laihtuu. Kokemusta on.
Ketoositila on myrkytys tila..itse toteutan mielummin hyväkarpin muotoa..
Jos toteuttaa vhh:ta niin ihmisillä on aivan väärä käsitys. Itse teen sitä sen tähden, että tämä on melko lisäaineetonta elämää. Tietenkään ei laihdu jos vetelee pihvejä ja rasvaa niin paljon kuin napa sietää. Proteinipitoinen ruoka pitää kylläisempänä pitkään joten annoskoot on a ja o. Aamulla 1 kananmuna ja salaattia pitää paremmin nälän kurissa, kuin kaurapuuro. Päivälliseksi salaattia oliiviöljyllä ja pihvi. Taas pysyy kylläisenä hyvin iltapäivään. Kotona salaattia ja lihahyytelöä/tonnikalaa ja raejuustoa/joku herkullinen vhh ruoka (taas muistaa sen annoskoon). Taas pysyy hyvin iltaan kylläisenä. Iltapalaksi vaikka juustomunakas/kourallinen pähkinöitä tmv. Kaloreita ei tule paljoa ja silti pysyy kylläisenä. Saa hyviä rasvoja ja salaateista saa paljon vitamiineja, munasta ja lihasta protskuja. Tässä on tullut nähtyä nämä väärin tehdyt vhh. dietit ympärillä..luullaan, että voita, munaa ja kermaa ja lihaa vedellään koko ajan..sairasta :/
Hiilarit on suurin syy moneen vaivaan. Hiilarit vähäisemmäksi, niin kyllä laihtuu.
Unohda se vaaka vaikka puoleksi vuodeksi, jatka jumppaa ja pidä roti syömisissäsi. Ota valokuva itsestäsi alkkareissa nyt ja sitten puolen vuoden päästä. Vertaile. Etköhän ole laihtunut :) Olin juuri kolme kuukautta ruumiillisessa kesätyössä, vaaka ei värähtänytkään vaikka loppupuolella alkoi housut putoilla jalasta.