Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    OLEN :

    114 kiloa painava ja 176 cm pitkä juippi.

    Mitä minun tulisi tehdä päästäkseni nyt alussa vaikka 90 kilon painoon ?
    8118
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 8

    Vanhimmat

    Ainoa keino on syödä vähemmän kuin kuluttaa, pysyvästi. Liikunta auttaa vähän, mutta myös ravinnon kaloreita täytyy leikata.

    Yksi keino on vähentää hiilihydraatteja niiden laatuun katsomalla. Pitemmän päälle terveellisempi ratkaisu on kuitenkin vähentää huonoja (nopeita) hiilareita ja hyödytöntä ja lihottavaa eläinrasvaa.

    Äänestä

    • Vantaalla ja onko etukirjaimet k.j ?

      Äänestä

    • Tota noin... Suosittelen suoraan Ketoosidiettiä. Laske päivittäinen kulutuksesi ja ala syömään aluksi noin 500-1000kcl vähemmän kuin kulutat. Hiilarit minimiin ja syöt rasvaa ja proteiinia. Jotain liikuntaa myös olisi hyvä olla. Kannattaa laskee tarkasti mitä suuhunsa laittaa ja ottaa elämäntavaksi painonpudotus. Olen varman, että jos sitoudut tähän saat kovia tuloksia aikaan. Aluksi hyvä jakauma voisi olla 65/30/5.

      Itse tiputin viime huhtikuusta heinäkuun loppuun 25 kiloa. Lähtöpainon ollessa 110kg ja nyt tosiaan 85kg ketodieetillä. Ruokavalioni koostui lähinnä kananmunista, jauhelihasta, kanasta, pekonista, öljystä, voista, pähkinöistä, salaatista, kurkusta, kaaleista, juustoista..

      Kysy lisää niin annan mielelläni lisätietoja.

      Äänestä

    • Totta puhut, vilja ja muut sokerit veks. Eläinrasvaa pakoon ei vaan pääse vaikka mitä tekisi, sitä ei kannata vältellä.

      Äänestä

    Vielä pari kuukautta sitten painoni oli 79 kiloa ja aloitin VHH:n. Siis tarkoitus on kysyä mikä siinä VHH:ssa meni pieleen kun noudatin melkoisen tarkkaan Antti Heikkilän ohjeita siten kun mitä muut karppaajat niistä kertoivat. Unohtui tuo sanoa heti alussa kun tuo ajatus on alkanut pätkiä kummasti.

    Äänestä

    • hienoa olet suoranainen ihme. ota yhteyettä johonkin ruokataloon olet löytänyt ratkaisun maailman nälkäongelmaan,

      Äänestä

    amputoi nyt vaikka alaraajasi ensiksi ja punnitse sitten.

    Äänestä

    Epätoivo on Toivo piraatti, aito on yksinkertaisesti Toivo.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    epätoivo toivo kirjoitti:

    114 kiloa painava ja 176 cm pitkä juippi.

    Mitä minun tulisi tehdä päästäkseni nyt alussa vaikka 90 kilon painoon ?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu