Oletteko luvanneet itsellenne jonkin "porkkanan"/ palkinnon tavoitteeseen pääsemisen kunniaksi? Onko motivaattorina ollut alusta lähtien jokin konkreettinen asia, joka on auttanut pinnistelemään vaikeina hetkinä? Haen takaa palkintoja, kuten esim. pieneksi käyneet farkut komerossa, ulkomaanmatka, rentoutumisviikonloppu kylpylässä, maratoniin osallistuminen, kansalaisopiston kurssi, uusi harrastus, jokin kalliimpi hankinta, lehtitilaus, vuoden salijäsenyys, seinäkiipeily, jne.. Millä hemmottelet itseäsi onnistumisen kunniaksi? ;)
Minä vien itseni ja mieheni Espanjan aurinkoon! ♥
Minä vien itseni ja mieheni Espanjan aurinkoon! ♥
Vastaukset 2
Vanhimmat
Eihän näin pitäisi varmaankaan tehdä... Löysin alennusmyynnistä julmetun kalliit merkkifarkut tosi edullisesti - ne vain olivat numeron tai kaksi liian pienet. Olen joskus kokeillut samaa merkkiä ja tiedän että sopivan kokoisina ne istuvat mulle tosi hyvin, joten uskalsin ostaa. Siinä siis ensimmäinen palkinto, matkaa enää muutama kilo.
Yleensä välitavoitteista palkitsen itseni jollain pienehköllä hemmottelulla kuten kasvohoidolla, hieronnalla, uudella jumppavaatteella tai muulla hyvinvointiin vaikuttavalla ja motivaatiota lisäävällä. Jos joskus pääsen ns. lopulliseen päämäärääni, palkintokin on vähän huimempi: parin viikon kaukomatka unelmieni kohteeseen.
Mun mielestä on hyvä asettaa herkuttelupäivä (pizza-buffet yms) sille viikolle aina kun vaa'assa näkyy uusi kevyempi numero. Samalla pysyy jatkuva motivaatio syödä kevyemmin koska uusi herkkuhetki ei välttämättä ole kovinkaan kaukana.
Päivittäinen ruokapalkinto voi olla myöskin heti rankan urheilusuorituksen jälkeen. Jos ei urheile kunnolla, ei saa myöskään syödä kunnolla. Ruoalla voi motivoida itseään ylös, ulos ja treenaamaan.