pitääkös täällä kukaan minkäänlaista listaa painonsa putoamisesta?
itse otan maanantaiaamun mittausajankohdaksi. tänään alkoi siis painonpudotus. ikää 20v, tavoitepaino on 62kiloa ja aloitusmitat ovat seuraavat:
paino 70
vyötärö 74
lantio 98
mittailen kyllä muitakin kohtia vartalosta, mutta turha kaikkia kai tähän kirjata:D
saa kirjoitella [email protected], jos mieli tekee;)
itse otan maanantaiaamun mittausajankohdaksi. tänään alkoi siis painonpudotus. ikää 20v, tavoitepaino on 62kiloa ja aloitusmitat ovat seuraavat:
paino 70
vyötärö 74
lantio 98
mittailen kyllä muitakin kohtia vartalosta, mutta turha kaikkia kai tähän kirjata:D
saa kirjoitella [email protected], jos mieli tekee;)
Vastaukset 5
Vanhimmat
et kertonut pituuttasi.. nuo mitat, vyötärö lantio eivät ole hirveän isot verrattuna painoosi.. eli tuskin olet ylipainoinen?
en varsinaisesti ole ylipainoinen, bmi 23,1. mutta olen kolmessa vuodessa kerännyt lisää painoa noin 10kiloa, joten nyt oli asetettava sille stoppi. pituuteni on 174 cm. ja voihan se olla niinkin, että tuun olemaan tyytyväinen ennen kuin se tavoitepaino on saavutettu, mutta tällä hetkellä fiilis on se, etten nauti vartalostani tai "sen esittämisestä muille". haluan tuntea oloni hyväksi:)
ja eikai sitä tarvitse olla sairaalloisen ylipainoinen laihduttaakseen, eikös se ole helpompaa aloittaa ennen, kuin laihdutettavaa on kertynyt suuria määriä ;)
Kuulin tutkimustuloksesta, joka väittää että n 5 kilon pudotukset normaalipainoisilla ihmisillä ovat itseasiassa vaarallisempia ihmiselle kuin se että pysyy siinä painossa, missä on.
En nyt tietenkään tarkoita sitä että et saisi laihduttaa, mutta kannattaa varmasti harkita enemmin kiinteytyskuuria, eli punttisalia tai muuta liikuntaa jolla saisi lihaksistoa parempaan kuntoon. Usein sekin jo tekee sen minkä parin kilon laihdutus.
Joka tapauksessa,
Lämmintä ja iloista kevättä
en mä näe että laihduttamisessa olisi mitään vaarallista, kun en millään nälkädieetillä tule todellakaan elämään:D ihan rauhalliseen tahtiin hyvän ruoan ja liikunnan kanssa mä aion tavoitteeseeni päästä:)