Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Pahin este

    Minulla suurin vaikeus laihduttamisessa on, etten saa nukuttua. Yöllä on nälkä ja se haittaa yöunia. Pakko syödä, että saa unta. Onko mitään kikkaa?
    4567
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Voisitko muuttaa ruokailurytmiäsi siten, että syöt iltapalan aiempaa myöhemmin? Itse olen samanlainen etten saa nälkäisenä unta ja yleensä tapanani on syödä vielä voileipä tunti-pari ennen nukkumaan menoa. Unen saantia voi auttaa myös se, jos oppii ajoittamaan liikuntasessionsa sopivasti = ei liian lähellä nukkumaanmenoa, mutta sopivasti illansuussa että uni maittaa.

    Äänestä

    • Hyviä neuvoja. Minun olisi pitänyt kirjoittaa, että olen kokeillut syömisen jättämistä myöhemmäksi. Saankin paremmin unen, mutta kalorivajeesta johtuen herään yöllä ja sitten alkaa univaikeudet.

      Äänestä

    Kokeiles tätä:
    Osta siemenettömiä viinirypäleitä yönälkään. Täyttävät aika nopeasti, vievät janon, eikä kaloreitakaan ole kuin n. 40kcal/100g.

    Äänestä

    Jos sulla ei ole mitään kilpirauhasen toimintahäiriötä niin sun pitäisi ihan hyvin pystyä laihduttamaan niin että ei ole ollenkaan nälkä.

    Syöt vaan tarpeeksi proteiinia ja rasvaa ja vähennät hiilareista. Protsku ja rasva pitää nälän poissa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Unettomuus kirjoitti:

    Minulla suurin vaikeus laihduttamisessa on, etten saa nukuttua. Yöllä on nälkä ja se haittaa yöunia. Pakko syödä, että saa unta. Onko mitään kikkaa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu