Oma painoni on tippunut syksystä 12 kiloa. Ei millään sen ihmeemmällä kuin veden juomisen lisäämisellä, karkin syönnin vähentämisellä ja ilta syönnin lopetuksella. kuuden jälkeen ei syö mitään tai ehkä pari kuppia teetä, kahvia ja voileipä ja hedelmä.
Liikuntaa en ole lisännyt enkä mitään tämän kummempaa tehnyt. Ruokaa laittaessanikin pidän pullon vettä lähellä ja juon ettei sovi ruokaa niin paljon sitten.Helppoa ja toimii
Liikuntaa en ole lisännyt enkä mitään tämän kummempaa tehnyt. Ruokaa laittaessanikin pidän pullon vettä lähellä ja juon ettei sovi ruokaa niin paljon sitten.Helppoa ja toimii
Vastaukset 2
Vanhimmat
onneksi olkoon hyvästä saavutuksestasi.
itse kanssa olen huomannut sen, että veden juominen auttaa laihtumaan.
aluksi vatsa turposi siitä paljon veden juomisesta,mutta ihmeen hyvin se kroppa siihenkin tottuu ja nyt se kuuluu jo minun päivääni juoda 2-3 litraa vettä!
...ja on ihan ilmaista...
...olen laihtunut vastaavalla tavalla, eikä ole tiukkaa tehnyt. Tammikuun alusta pudonnut nyt 6 kiloa. Vettä, herkut vähemmälle, iltasyömisen kontrollointi ja lisäksi päivä käyntiin ruishiutalepuurolla!!! Ennen motivaatio aina alhaalla "dietin" alkaessa. Dietit eivät ole avainsana laihtumiseen -pitäisi ennemmin ajatella asiaa painon hallitsemisena ;) Tsemppiä kaikille painonpudotukseen!!