Hei!
Olen koko kesän pudottanut painoa very low calorie dietilla eli kalorit noin 400-500 kcal/pv. Välillä olen pitänyt 24 h paastoja ja siis päivän "loput" kalorit ottanut purukumista & mehuista.
Tavoitteeseen on 2,5 kg matkaa. Yhteensä olen jo pudottanut 23 kg, joista nyt sellaiset 5-6 kg VLCD:llä. Olen siirtynyt tuohon pikkuhiljaa ja huomannut nälänhallinnan parantuneen. Nyt sitten ihmedieettaajat ja VLCD-ihmiset, miten teitä on kehotettu siirtymään sinne normitasolle. Mun aineenvaihdunta on suht' heikko, joten varmaan se loppukalorimäärä on 1200-1500 kcal/pv. Paljonko uskaltaisi nostaa päivää kohden, miten ja millaista ruokaa alussa, ettei vatsa mene sekaisin? Eikä se paino nouse kropan "säikähdyksestä".
VLCD:n jälkeen jatkan pescovegeruokavaliota, joka on maidoton ja viljaton - kiitos vatsani heikkouden.
VLCD-dieetin jälkeen
1
571
Vastaukset
- MoonToo
Elikä kauanko sinulta on mennyt tuollaisen kilomäärän pudottamiseen?Itse olen vasta 4.jättä päivää täysNutrannut..ja kehosta kadonnut jo -4kg.Siksi kaikki nuo painonpudotus onnistumiset..ne kannustavat jatkamaan.
Itsellä aloituspaino oli 90kg,ja kaiken kaikkiaan olisi tarkoitus reilut 25 kiloa tiputella olemuksesta pois..lopullisesti.
Muistan joskus aikoinaan kun olen painoa pudottanut Nutraamalla(en kylläkään koskaan aiemmin ole täysNutrannut kuten nyt)..niin sen Nutrauksen aikana,ja jälkeenkin,lisäsin runsaasti liikuntaa,ja kiinnitin Nutrauksen jälkeen huomiota ruuan laatuun sekä määrään.
Liha ei sula nopiaan, joten kaikk vähärasvaiset systeemit(kana,kala,kasvikset), kevyet keitot,ja salaatit..ne taitavat olla Nutrauksen jälkeen sopivia painonhallinnan onnistumista ajatellen.
Ravitsemusterapeutin suositusten mukaan 1400 kcal/pv.ssä ois naisille sopiva kcal määrä nykysin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mira Luoti ja Julkkisselviytyjät 2017 - Ketä kuumottaa juuri nyt?
HS: Tässä ohjelmassa Mira Luoti kertoi kokeneensa seksuaalista väkivaltaa "PMMP-yhtyeen Mira Luoti kertoo Ylen uudessa732015- 1021883
- 1421773
- 971421
Törkeä eläinsuojelurikos Sonkajärvellä
Pohjois-Savossa Sonkajärvellä noin 40 kissaa ja reilut 10 koiraa on jouduttu lopettamaan kaltoinkohtelun vuoksi, kertoo351389MESTARI SIVALTAA JÄLLEEN
https://www.is.fi/politiikka/art-2000011436243.html Suomen ainoa Mestari lausuu tosiasiat Sannasta , Tuomiojasta ja hil3171265- 601229
Jotkut ihmiset pelkäävät syöpää sairastavaa
On hauskaa, kun kertoo jollekin, että "minulla on syöpä". Jotkut käyttäytyvät kuin se olisi tarttuva tauti. Eivät uskall1301112Julkisuuden henkilön päiväin päätös
Sitä vaan, että kyllä nyt kaikki tietävät kuka oli Eemeli Peltola (kansanedustaja, joka päätti päivänsä eduskuntatalossa2761066Kuulin juttua että Jeesus on kopioitu krishnasta
Pitääkö paikkansa että kertomukset ovat samat kummankin uskonnon kirjoissa446963