Ostin stepperin
ja kesäksi pitäisi saada 5 kg veke,
joka on kaikki jenkkakahvoissa, reisissä, masussa ja vähä takapuolessa.
Olisko hyvä vetää joka pv spurtti?
Nyt olen vetäny 20min/pv, mut tarkotus pidentää ku vähä tottuu...
Usemman kerran viikossa nopeita lyhyitä vai toisinpäin?
Entä onko välipäivät hyvästä vai huonosta?
Nää siis peffaan ja reisiin.
Mutta vinkkejä masun poistoon!?!?!
ja kesäksi pitäisi saada 5 kg veke,
joka on kaikki jenkkakahvoissa, reisissä, masussa ja vähä takapuolessa.
Olisko hyvä vetää joka pv spurtti?
Nyt olen vetäny 20min/pv, mut tarkotus pidentää ku vähä tottuu...
Usemman kerran viikossa nopeita lyhyitä vai toisinpäin?
Entä onko välipäivät hyvästä vai huonosta?
Nää siis peffaan ja reisiin.
Mutta vinkkejä masun poistoon!?!?!
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.