Avaimet pitkään ikään

YrjöJurri

Lautasmalli ja puolimaraton.
Jos KAIKKI ihmiset noudattaisivat lautasmallia ja juoksisivat kolme puolimaratonia viikossa, voisi terveyskeskukset lopettaa.
Kertoi STT

24

278

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • kj.mattila

      syyllistänyt suomalaisia että te ette liiku tarpeeksi. Kolme puolimaratonia saattaisi hyvinkin riittää käsittelemään ne runsaat hiilihydraatit mitä Puskan lautasmalli suosittelee.

      • lumiukko vain

        Mikä on Puskan lautasmalli?

    • Yrjö ja STT

      Jos kaikki ihmiset noudattaisivat lautasmallia ja liikkuisivat enemmän kuin nykyisin, jonot terveyskeskuksissa vähintäänkin puolittuisivat.

      • ...

        Liian moni vain kuvittelee noudattavansa lautasmallia ;

        - puolet kasviksia
        - neljäsosa perunaa, pastaa tai riisiä
        - neljäsosa lihaa tai kalaa

      • kj.mattila
        ... kirjoitti:

        Liian moni vain kuvittelee noudattavansa lautasmallia ;

        - puolet kasviksia
        - neljäsosa perunaa, pastaa tai riisiä
        - neljäsosa lihaa tai kalaa

        -3/4 kasviksia
        -1/4 lihaa tai kalaa

        Mihin tärkkelysperunoita tarvitaan. Lihottaa vain.

      • lumiukko vain
        kj.mattila kirjoitti:

        -3/4 kasviksia
        -1/4 lihaa tai kalaa

        Mihin tärkkelysperunoita tarvitaan. Lihottaa vain.

        Mattila: Et vastannut kysymykseen, mikä on Puskan lautasmalli?

      • hah !
        kj.mattila kirjoitti:

        -3/4 kasviksia
        -1/4 lihaa tai kalaa

        Mihin tärkkelysperunoita tarvitaan. Lihottaa vain.

        >

        Tällaisesta ei ole todisteita. Väite perustuu siis todisteettomaan uskomukseen.

      • ainakin
        ... kirjoitti:

        Liian moni vain kuvittelee noudattavansa lautasmallia ;

        - puolet kasviksia
        - neljäsosa perunaa, pastaa tai riisiä
        - neljäsosa lihaa tai kalaa

        8 palaaa leipää, rasvatonta kurria jne...

      • tyyppilinen
        ainakin kirjoitti:

        8 palaaa leipää, rasvatonta kurria jne...

        luulen-tietäväni-lautasmallin-sällön -hihhuli.
        Lautasmalliin ei todellakaan kuulu 8 palaa ruisleipää, niinkuin ei varmaankaan VHH:n kuulu kilo siankylkeä.
        Lautasmalliin kuuluu kohtuullisuus.

      • kj.mattila
        tyyppilinen kirjoitti:

        luulen-tietäväni-lautasmallin-sällön -hihhuli.
        Lautasmalliin ei todellakaan kuulu 8 palaa ruisleipää, niinkuin ei varmaankaan VHH:n kuulu kilo siankylkeä.
        Lautasmalliin kuuluu kohtuullisuus.

        sanotaan että leipää joka aterialla. 6-9 palaa päivässä. Aivan liikaa.

      • Mattila on
      • ::___:::__
      • Sanna_
      • kynsiä Mattilaa...
        ::___:::__ kirjoitti:

        haluaa kynsiä Mattilalta silmät puhki

        haluan vain, että Mattila lopettaa valehtelun.

      • kj.mattila
        Mattila on kirjoitti:

        fanaattinen VHH-hihhuli, jonka mielestä fanaattisuus oikeuttaa valehteluun.

        http://wwwb.mmm.fi/ravitsemusneuvottelukunta/ravitsemus_ja_liikunta/lautasmalli.htm

        Minä en ainakaan näe tossa kuin yhden palan ruisleipää (tosin mulla ei olekkaan Vhh-laseja)

        Leipäsuositus, 6-9 palaa täysjyväleipää päivässä, on varsin helppo ja konkreettinen tapa saada riittävä määrä kuitua", lääkäri ja lihavuustutkija Jarmo Kaukua HYKS:istä sanoo ja muistuttaa kuidun olevan tärkeä osa ravintoa myös painonhallinnassa.

        http://kiloklubi.fi/foorumi/Aloittelijat-6/Mikä-on-suositus-leivän-syömisestä-7473/0/

      • lääkärin suositus.
        kj.mattila kirjoitti:

        Leipäsuositus, 6-9 palaa täysjyväleipää päivässä, on varsin helppo ja konkreettinen tapa saada riittävä määrä kuitua", lääkäri ja lihavuustutkija Jarmo Kaukua HYKS:istä sanoo ja muistuttaa kuidun olevan tärkeä osa ravintoa myös painonhallinnassa.

        http://kiloklubi.fi/foorumi/Aloittelijat-6/Mikä-on-suositus-leivän-syömisestä-7473/0/

        Ei mitään tekemistä virallisen lautasmallin kanssa.

      • useaan kertaan
        kj.mattila kirjoitti:

        sanotaan että leipää joka aterialla. 6-9 palaa päivässä. Aivan liikaa.

        kertonut, että noudatit tarkasti lautasmallia, kunnes sairastuit korkeaan verenpaineeseen.

        Miten se voi olla mahdollista, kun et edes tiennyt mitä lautasmalliin kuului?

      • kj.mattila
        useaan kertaan kirjoitti:

        kertonut, että noudatit tarkasti lautasmallia, kunnes sairastuit korkeaan verenpaineeseen.

        Miten se voi olla mahdollista, kun et edes tiennyt mitä lautasmalliin kuului?

        kuuluu edelleenkin 50-60% hiilihydraatteja päivän aterioista eli yli puolet pitäisi olla sokeria. Perunaa, riisiä ja pastaa sekä leipää joka aterialla ja välipaloinakin suosiyellaan leipää ja sokerisia hedelmiä.

        rasvojen osalta lautasmalliin kuuluu epäterveelliset margariinit ja terveellistä voita ja muita tyydyttyneitä rasvoja pitää välttää.

        Suosituksiin kuulu että sokeria säästeliäästi mutta se on ristiriidassa tuon hiilihydraattisuosituksen kanssa, ikäänkuin hiilihydraatti ei olisi elimistölle sokeria.

      • näköjään sairasta
        kj.mattila kirjoitti:

        kuuluu edelleenkin 50-60% hiilihydraatteja päivän aterioista eli yli puolet pitäisi olla sokeria. Perunaa, riisiä ja pastaa sekä leipää joka aterialla ja välipaloinakin suosiyellaan leipää ja sokerisia hedelmiä.

        rasvojen osalta lautasmalliin kuuluu epäterveelliset margariinit ja terveellistä voita ja muita tyydyttyneitä rasvoja pitää välttää.

        Suosituksiin kuulu että sokeria säästeliäästi mutta se on ristiriidassa tuon hiilihydraattisuosituksen kanssa, ikäänkuin hiilihydraatti ei olisi elimistölle sokeria.

        valehteluasi.

        http://wwwb.mmm.fi/ravitsemusneuvottelukunta/ravitsemus_ja_liikunta/lautasmalli.htm

      • kj.mattila
        näköjään sairasta kirjoitti:

        valehteluasi.

        http://wwwb.mmm.fi/ravitsemusneuvottelukunta/ravitsemus_ja_liikunta/lautasmalli.htm

        lautasmallin mukainen, kun valitset täysjyväsämpylän ja vähärasvaisen jauhelihapihvin ja täydennät ateriaa salaatilla, öljykastikkeella, rasvattomalla maidolla ja hedelmällä.

        Täysjyväviljavalmisteet kuuluvat joka päivään lähes joka aterialle. Sisällytä ruokavalioosi vähäsuolaista täysjyväleipää, erityisesti ruisleipää tai muita viljavalmisteita, kuten puuroa tai mysliä.

        Jos haluat syödä makeaa, valitse arkikäyttöön pullia sekä erilaisia hiivataikinapohjaisia piirakoita.

        http://wwwb.mmm.fi/ravitsemusneuvottelukunta/ravitsemus_ja_liikunta/taysjyvavalmisteet.htm

        Tässä sulle faktaa. Lautasmallilla saat syödä hampurilaisia leipää, puuroa, mysliä, pullaa ja piirakoita.

      • Kotipizza
        kj.mattila kirjoitti:

        lautasmallin mukainen, kun valitset täysjyväsämpylän ja vähärasvaisen jauhelihapihvin ja täydennät ateriaa salaatilla, öljykastikkeella, rasvattomalla maidolla ja hedelmällä.

        Täysjyväviljavalmisteet kuuluvat joka päivään lähes joka aterialle. Sisällytä ruokavalioosi vähäsuolaista täysjyväleipää, erityisesti ruisleipää tai muita viljavalmisteita, kuten puuroa tai mysliä.

        Jos haluat syödä makeaa, valitse arkikäyttöön pullia sekä erilaisia hiivataikinapohjaisia piirakoita.

        http://wwwb.mmm.fi/ravitsemusneuvottelukunta/ravitsemus_ja_liikunta/taysjyvavalmisteet.htm

        Tässä sulle faktaa. Lautasmallilla saat syödä hampurilaisia leipää, puuroa, mysliä, pullaa ja piirakoita.

        on todellista VHH-ruokaa. Esim. Margerithassa on rasvaa 49 E%. Tuplajuustolla saat rasvojen osuuden jo 60 E%:iin.

        http://www.kotipizza.fi/Suomeksi/Ravintotietoa/Normaalipizzat

      • hiilareita
        Kotipizza kirjoitti:

        on todellista VHH-ruokaa. Esim. Margerithassa on rasvaa 49 E%. Tuplajuustolla saat rasvojen osuuden jo 60 E%:iin.

        http://www.kotipizza.fi/Suomeksi/Ravintotietoa/Normaalipizzat

        eli 26 E% ja toisaalta VHH:lla ei käytetä valkoisia myrkkyjauhoja, jo pelkästään gluteenin takia, saati sitten verensokeripiikin takia !

      • Ei 26 E%
        hiilareita kirjoitti:

        eli 26 E% ja toisaalta VHH:lla ei käytetä valkoisia myrkkyjauhoja, jo pelkästään gluteenin takia, saati sitten verensokeripiikin takia !

        hiilareita ole liikaa. Zonella sallitaan jopa 40 E%, joka sekin on VHH-dieetti.

        Ja toisaalta korkea eläinrasvan määrähän on se tärkein VHH:ta määritäävä tekijä ("syö paljon rasvaa...")

      • ei suositella
        Ei 26 E% kirjoitti:

        hiilareita ole liikaa. Zonella sallitaan jopa 40 E%, joka sekin on VHH-dieetti.

        Ja toisaalta korkea eläinrasvan määrähän on se tärkein VHH:ta määritäävä tekijä ("syö paljon rasvaa...")

        "Myös niukasti ravintoaineita sisältävät ruoka-aineet kuten riisi, vehnäjauhot ja makaroni, eivät ole Zonessa suositeltuja."

        http://fi.wikipedia.org/wiki/Zone-dieetti

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ruotsissa uusi vakava ongelma: Vanhusten seksuaalinen hyväksikäyttö

      palvelutaloissa ja kotihoidossa. Tämäkin on ihan puhtaasti väärän maahanmuuton vaikutusta, sillä tekijät ovat kaikki keh
      Maailman menoa
      73
      1920

    2. Työeläkkeiden maksaminen lopetettava ASAP.

      "Vanhimmat sukupolvet ovat saaneet vastinetta eläke­maksuilleen monin­kertaisesti nykyisiin ja tuleviin sukupolviin verr
      Maailman menoa
      97
      1663

    3. Millä kolmella sanalla

      Kuvailisit kaivattuasi?
      Ikävä
      147
      1207

    4. Kyllä mä oon valmis jos sä oot

      Vaikka ja mihin... mutta paikka on väärä.
      Ikävä
      59
      688

    5. Miltä se tuntuu olla

      vihattu ja kukaan ei puolusta?
      Ikävä
      198
      652

    6. Järkytys uutisten ystäville - Huomenta Suomen kesään iso muutos

      Huomenta Suomi on monen suomalaisen vakio-ohjelma. Suorana nähtävä Huomenta Suomi seuraa päivän tärkeimpiä uutisia, pol
      Maailman menoa
      6
      636

    7. Trumpille jälleen voitto

      Trump ensin tuhosi Iranin ydinohjusprojektin, jotta ko. terroristivaltio ei voisi aiheuttaa ydinsotaa. Ja nyt Trump pako
      Maailman menoa
      191
      553

    8. Mitä mietit juuri nyt?

      🤔
      Ikävä
      54
      547

    9. Aurinkoni...

      On ikävä sua ❤️
      Ikävä
      46
      488

    10. Haluan teidät molemmat elämääni

      Toista rakastan todella syvästi, ja toinen on kuin paras ystävä minulle. En voi luopua kummastakaan... </3
      Ikävä
      37
      462
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt