Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kasviöljyistä ei riittävästi

    " Onko suomalaisten välttämätöntä ottaa omega kolmosia ravintolisänä ja jos on, miksi on?

    Pitkäketjuisia omega-3-rasvahappoja (EPA ja DHA) saadaan vain kalasta tai muista meren elävistä, joita me suomalaiset emme syö riittävän usein. Niinä päivinä, kun syödään merikalaa, saadaan kyllä riittävästi omegoita, mutta näin on yleensä vain kerran viikossa tai jopa harvemmin. Kasviöljyistä (mm. pellavansiemenöljy) saatava omega-3-alfalinoleenihappo (ALA) muuttuu elimistössämme jossain määrin EPA:ksi ja sitten DHA:ksi, mutta ei riittävässä määrin. Itse otan aamulla pellavaöljyn ja kalaöljyn seosta ruokalusikallisen riippumatta siitä, syönkö myöhemmin päivällä kalaa vai en. Kalaa kannattaa syödä päivittäin, tietenkin kalalajeja vaihdellen. Turvallisuusmarginaali ylöspäin on hyvin suuri, ja ihminen voi nauttia jopa 10 g omegoita päivittäin – ja seurauksena voi olla lähinnä vain löysä uloste." http://www.terveyshymy.fi/artikkelit/10-kysymysta-krillioljysta
    052
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    EPAa! kirjoitti:

    " Onko suomalaisten välttämätöntä ottaa omega kolmosia ravintolisänä ja jos on, miksi on?

    Pitkäketjuisia omega-3-rasvahappoja (EPA ja DHA) saadaan vain kalasta tai muista meren elävistä, joita me suomalaiset emme syö riittävän usein. Niinä päivinä, kun syödään merikalaa, saadaan kyllä riittävästi omegoita, mutta näin on yleensä vain kerran viikossa tai jopa harvemmin. Kasviöljyistä (mm. pellavansiemenöljy) saatava omega-3-alfalinoleenihappo (ALA) muuttuu elimistössämme jossain määrin EPA:ksi ja sitten DHA:ksi, mutta ei riittävässä määrin. Itse otan aamulla pellavaöljyn ja kalaöljyn seosta ruokalusikallisen riippumatta siitä, syönkö myöhemmin päivällä kalaa vai en. Kalaa kannattaa syödä päivittäin, tietenkin kalalajeja vaihdellen. Turvallisuusmarginaali ylöspäin on hyvin suuri, ja ihminen voi nauttia jopa 10 g omegoita päivittäin – ja seurauksena voi olla lähinnä vain löysä uloste." http://www.terveyshymy.fi/artikkelit/10-kysymysta-krillioljysta

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu