Tai siis joskus tekee mieli napostella jotain töissä aika usein nappaan sit vaikka yhden dominokeksin siinä on jotain 65 kcal mutta ei siitä mene yhtän nälkä se on oikeastaan ihan sama että olenko syönyt sen keksin vai en sen nälkä on ihan yhtä iso. Onkohan mulla joku sellainen että olen opettanut mun mahalaukun sellaiseksi, että kunhan olet syönyt jotain 500g jotain niin sitten ollaan kylläisiä jos syöt tuollaisen pikkukeksin se ei tunnu missään. Vai miten saisi silleen että se ruoka mitä laitat mahalaukkuun se täyttäisi heti en pysty odottelemaan sitä että ei olisi enää nälkä olen ihan hermostunut niin kauan kuin ei ole kylläinen olo... se tuntuu niin pahalta että mulle pitäis laittaa jotkut käsiraudat etten vaan menis ottamaan lisää vaikka kuinka järjen kanssa ajattelee että juurihan söin että kuin taas voi olla nälkä ja kyl se keksi riittää niin mä en ikään kuin voi mitään itselleni menee päälle joku tälläinen jotain ruokaa mulla nopeasti tai kuolen nälkään...eikä tuntuisi siltä että ei ole syönyt mitään että pitää syödä vielä sitä ja tätä ja tuota että maha on täynnä ja sitten onkin jo ähky.
Mikä ruoka veis pikku nälän?
mahan täyttäjä
4414
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Kokeilepa muutamaa pähkinää!
Hedelmätkin ovat hyviä välipaloja, mutta pähkinöitä tarvitsee syödä vain vähän nälän hiljentämiseksi, koska niissä on paljon proteiinia. Niistä saa myös hyvää rasvaa.
Syötkö lounasta? Kunnon ateria pitää nälän poissa pitempään kuin välipalat, koska se on monipuolisempi. Jos et syö lounasta, ei ole ihme, jos tulee nälkä.
Yleensä mulla tulee se dominokeksi himo töissä iltavuorossa menen sinne klo 13 sitten klo 16 on ruoka ja sitten sen jälkeen siellä ei sitten ehdi mitään oikein syömäänkään kun on kova kiire ja lisäksi ei kukaan työkaverikaan syö mitään. Mutta mulla tulee sellainen olo muutaman tunnin päästä klo 16 ruuasta että taas pitäis saada jotain, ja sitten nappaan sen dominokeksin ja ei siitä mee nälkä ja vaikkaa nappaa toisenkin ei siitäkään mee nälkä, ei se sellainen kiljuava nälkä kuitenkaan ole, sitten se menee siihen että syön vaikka mitä ja sitten tulee ähky. Tätä kierrettä se on!
Muutaman tunnin välein pitää syödä oikeaa ruokaa. Jos syöt yhdeltä, on ihan selvä, että ennen vuoron päättymistä pitäisi saada ainakin kunnon välipala, ei yhdellä aterialla tuntikausia jaksa. Dominokeksit tai muutkaan makeat herkut eivät vie nälkää, koska niissä ei ole tarpeeksi ravintoaineita, sokeria ja rasvaa vain.
Jos työn luonteen vuoksi on hankala syödä esimerkiksi voileipää tai salaattiannosta, kokeile pähkinöitä. Pieni pussi tai rasia kulkee mukana taskussa kaikkialle, ja siitä voi ottaa muutaman aina kun tilanne sen sallii.
Mun lempparit kun mässy iskee:
Kuiva ruisleipä ilman mitään lisukkeita, tää on huippu. Voi nakertaa oikein urakalla.
Pekaanipähkinät, kourallinen per pvä
Lisänä kivennäisvedet ja vesi
(Kurkku, porkkana, kaali, popkornit)
Hyviä nälän loitolla pitäjiä:
Keitetty kananmuna tai kaksi
Rahka (ilman kermaa)
Rasvaton piimä (tosi hyvä!)
Kaura- tai neljänviljan puuro
Ohrapuuro
Viinirypäleet!
Juo paljon vettä ennen kun aloitat mässyttämisen. Äläkä ihmeessä vetele tollasia keksejä! Saman verran kaloreita on kuivassa ruisleivän puolikkaassa. Kumpihan mahtaa täyttää paremmin....