Kirjoittelen uuteen ketjuun taas...Mielenkiintoisia kirjoituksia oli aiemmassa ketjussa ja kiva kun on niin moni lähtenyt mukaan porukkaan!
En ole tarpeeksi aktiivisesti itse nyt kirjotellut, on ollut uusia kuvioita arjessa ja päivärytmeihin tullut muutoksia jne. Pientä stressiä ilmaantunut, mutta josko tämä tästä taas rauhoittuisi, kun pääsee kunnolla uuteen rytmiin kiinni.
Punnituksessa painoa oli tullut 0,5kg lisää. Tämän hetkinen kokonaispudotus on siis -3kg. Ensimmäinen pidemmän aikavälin tavoite on asetettu tämän kuun loppuun ja silloin tavoitteena on 118kg eli vielä täytyisi 4kg saada pois kolmen viikon aikana. Ei mitenkään mahdoton tehtävä, joten jossain määrin olen tavoiteaikataulussani pysynyt :)
Vaikka plussaa tuli, en suinkaan ole heittänyt pyyhettä kehään, vaan aion jatkaa tiukasti eteenpäin. Liikuntaa täytyy lisätä ehdottomasti, tekemäni liikuntasuunnitelmat ja viikkotavoitteet eivät ole aivan täyttyneet ja tällä viikolla. Mutta kohta on uusi viikko ja uusi alku sen suhteen. Ja aion kyllä nyt vapaan viikonlopun aikana lenkkeillä! :)
Tsemppiä kaikille ja kirjoitelkaahan kun ehditte!
En ole tarpeeksi aktiivisesti itse nyt kirjotellut, on ollut uusia kuvioita arjessa ja päivärytmeihin tullut muutoksia jne. Pientä stressiä ilmaantunut, mutta josko tämä tästä taas rauhoittuisi, kun pääsee kunnolla uuteen rytmiin kiinni.
Punnituksessa painoa oli tullut 0,5kg lisää. Tämän hetkinen kokonaispudotus on siis -3kg. Ensimmäinen pidemmän aikavälin tavoite on asetettu tämän kuun loppuun ja silloin tavoitteena on 118kg eli vielä täytyisi 4kg saada pois kolmen viikon aikana. Ei mitenkään mahdoton tehtävä, joten jossain määrin olen tavoiteaikataulussani pysynyt :)
Vaikka plussaa tuli, en suinkaan ole heittänyt pyyhettä kehään, vaan aion jatkaa tiukasti eteenpäin. Liikuntaa täytyy lisätä ehdottomasti, tekemäni liikuntasuunnitelmat ja viikkotavoitteet eivät ole aivan täyttyneet ja tällä viikolla. Mutta kohta on uusi viikko ja uusi alku sen suhteen. Ja aion kyllä nyt vapaan viikonlopun aikana lenkkeillä! :)
Tsemppiä kaikille ja kirjoitelkaahan kun ehditte!
Vastaukset 12
Vanhimmat
Heips,
Kiva että jaksat uudistaa ketjun. Itse olen jatkanaut entiseen malliin eli osanutrauksella ja neljäs viikko menossa. Kolemen viikon aikana pudotusta - 7,2 kg. Hyvä ja energinen olo ja liikuntaa suhtellisen runsaasti. Tästä eteenpäin....
Voi ei Omenatar ja xllady, minä en ainakaan kuihdu, mutta olen ollut kaks viikkoa aika hiljasta tyttöä, sori!
Mukana ollaan edelleen, tulosta on nyt vähänlaisesti, mutta siihen on syynsä, en osaa syödä leipää kohtuudella, edellisviikko meni ihan puihin sen takia, mutta tällä viikolla sain sen aisoihin tai oikeastaan jätin vaalean leivän kauppaan ja sen syönti päivittäin on nyt menneisyyttä. Vaihdoin lopullisesti aamukaurapuuroon ja joskus otan välipalaksi tummaa leipää!
En todellakaan pidä patonkeja ja paahtoleipiä hyvänä hintana terveemmän olotilan saavuttamatta jättämisestä. (Olipas kankeaa kieltä..)
No niin eli pöytään on iskeä nyt nolo -100 grammaa tulos, koska mahaa on kuitenkin silminnähden kadonnut olen jotenkin toiveikas..
lukemat
alkupaino 146,7
nyt 139,5
muutos -0,1
tot. -7,2
aloin myös merkkailla syömisiäni kiloklubiin ja se onkin ollut yllättävän kätevää. '
Mut hei! Tsempataan vielä ja pienennytään vaan, niin keväällä on sitten mukava kuoriutua ulos talven vaatekerroksista, kun villapaidan piilossa on tapahtunut kummia..
kirjoitelkaa vielä kaikki vanhat.. ja sinä joka luet mukaan vaan, jos riittää pudotettavaa, etenkin jos sitä olis paljon, mutta myös kai muutkin, jos koette jutut läheisiksi!
-Ambres
Kaikki jatkunut kutakuinkin ennallaan..tavoitteessa on pysytty ja liikuntaa harrastettu. Tänä aamuna vajaan viiden viikon tulos - 10 kg, tasan. Suunniltelmissa on että jatkan näin vielä toiset viisi viikkoa. Tuloksen aei varmaankaan ole ihan tuollainen mutta jos 6-7 kg kuitenkin. Sitten alkaa tullakin eteen kaikenlaiset joulunaikaan liittyvät riennot joten löysätä pittää....
täälläkin sentään vaihteeksi paino pudonnut, sinänsä en näe tässä sen kummempaa logiikkaa, koska syömisissäni pysyny oon suurinpiirtein, mut näinhän mä oon tehny kokoajan, pientä viilaamista ois aina, mutta mitään isoja retkahduksia ei oo tullu.
Tavallaan tää painon ennakoitua hitaampi putoamisvauhti, kyllä on vaan vahvistanut asennetta..
Aluksi kaupassa aloin välttelemään namihyllyväliä, mutta viimeks ei tullu mieleenkään mennä edes jäätelöaltaille enää norkoilemaan, ei sillä että sieltäkään ois viime viikkoina litrakaupalla kärryihin siirtyny, mut jäipä se yksikin puikko sinne odottelemaan...
mut lukemat:
alkupaino 146,7
paino nyt 138,6
pudotusta viime viikkoon -0,9
tot. -8,1
-Ambres
Mahtuisiko laihdutusporukkaan vielä mukaan? Olen 22- vuotias tyttönen Pohjois- Suomesta. Ylipainoinen olen ollut aina, painavimmillani olin viime vuoden toukokuussa. Siitä aloitin laihdutuksen ja sainkin painoa pois yli 14 kg. Nyt kesällä motivaatio ja into laski, painoa tuli takaisin n. 4 kg. Nyt aloitan laihdutuksen uudestaan, mitään varsinaisia tavoitteita ei ole, menen ns. "päivä kerrallaan".
Punnitsen itseni yleensä joka aamu ja laihdutuksessa apunani käytän Kalorilaskuri.fi sivustoa. Joka lauantai on sitten herkuttelupäivä jolloin sallin itselleni herkuttelun enkä kyttää kaloreita :)
Lukemat tällähetkellä:
Aloituspaino (toukokuussa -09): 131, 2
Paino nyt: 121, 7
Pudotusta: 9, 5
Tsemppiä teille hirveästi! Itse olen tässä kuussa suoriutunut viiskymppisestäni. Se päätös laihdutuksesta olikin se kaikkein vaikein. Painoin v. 2009 keväällä 107kg, pituutta 170cm. Elämäntaparemontin aloitin tammikuussa 2010 painon ollessa 98kg ja tänä aamuna painoin 56,9kg. Eli laihtua en enää halua, yhtään. On tämä ollut ihanaa ja oikeastaan tulee koko laihdutusta ikävä. Onneksi se ei paljon eroa tästä painonhallinnassa. Nyt koitan pysyä n. 58 kg:n tuntumassa. On tämä elämä ihanaa :)
Ei multa tää säännöllinen kirjoittelu oikein onnistu, mut in case jotakuta kiinnostaa tai kannustaa tää meikäläisen iso prosessi, niin ilmoittelen tänne etten oo luovuttanu ja paino menee yhä hiljalleen alaspäin...
aloituspaino 146,7 (13.8.2010)
paino nyt 136,4
tot. -10,3
ihan hyvillä mielin..
-Ambres
vimpula_00 :lle isot onnittelut painonpudottamisesta! ja noin ison määrän pudottamisesta.............!
kerro toki vinkit meille miten pudottaa painoa.... :)
Moikka!
Mukava lukea teidän kirjotuksia. Olen itse aika samoissa mitoissa 170cm ja 120kg. Mahtuuko teidän porukkaan mukaan, kun itsekin kaipailisin tukea ja tsemppiä tähän urakkaan!
Mä kans mielelläni liittyisin mukaan. Toki mulle voi laittaa vaikka sähköpostii ja sitä kautta voi ihan vaan yhdenkin ihmisen seurassa alkaa tätä urakkaa helpottamaan!
Mä olen 20-vuotias nainen ja painoo on kertynyt ällöttävät 135kg! pituuttakin kyllä on 182cm, mutta silti aivan törkeesti liikaa. 10kg oon jo vuoden alusta saanut pois, mut nyt paino on junnannut samassa pitkään. Pakko olis alkaa jotain tekee. Salakavalasti noita on kertynyt niin kauhee määrä!
Jos joku haluu niin sähköpostii osoitteeseen: [email protected] :)
osoite siis [email protected]. Ajatuksissani! :D
kertokaas vinkkejä miten läski lähtee millaisella energia vajeella olette pudotteneet painoa siis vuorokautta kohden niin että tulokset ovat olleet parhaita mahdollisia?