Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Sunnuntai eli pitkän lenkin päivä

    Tänään onkin vuorossa viikon pitkis eli 20-25 km rauhallista juoksua. Ilma on mitä parhain; ei liian kuuma, pientä vesisadetta mutta tyventä.

    Heti lenkin jälkeen Gainomax, ja tästä noin tunnin kuluttua ateria: paistetulla sipulilla ja paistijauhelihalla täytettyjä juustokuorrutettuja uunipaprikoita, lisukkeena iso kasa salaattia ja vähän basmatiriisiä. Juomana kivennäisvesi.

    Loppupäivä löhöilyä ja Juha Itkosta. Rentoa.
    476
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    kohtauksia. ?

    Äänestä

    olet liian ohjelmoitu, Nylkky, lenkit ja päiväohjelmatkin suunnitellaan tietokoneen tarkkuudella etukäteen, ei hyvin mene!

    Äänestä

    Lenkki tehty, safka tulossa, olo euforinen. Siis juoksua 21 km, joista ekat 15 km vauhdeilla 5.30-5.20, sykkeet 130-150 ja viimeiset 6 km 4.40-4.20, sykkeet 160-175. (Maksimisykkeeni on noin 190).

    Juoksu on parasta huumetta. Suosittelen. Ai niin, ja pannaan ne tietokoneet loppupäiväksi kiinni :)

    Äänestä

    • Ei ku kannabis on parempaa.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Nylkky kirjoitti:

    Tänään onkin vuorossa viikon pitkis eli 20-25 km rauhallista juoksua. Ilma on mitä parhain; ei liian kuuma, pientä vesisadetta mutta tyventä.

    Heti lenkin jälkeen Gainomax, ja tästä noin tunnin kuluttua ateria: paistetulla sipulilla ja paistijauhelihalla täytettyjä juustokuorrutettuja uunipaprikoita, lisukkeena iso kasa salaattia ja vähän basmatiriisiä. Juomana kivennäisvesi.

    Loppupäivä löhöilyä ja Juha Itkosta. Rentoa.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu