Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Neuvoja minulle

    Imetän vielä. Miten minun kannattaisi ruveta laihduttamaan ettei se vaikuttaisi maidon laatuun? Olen aika lihava 165cm ja 85kg. Itse imetyshän kanssa laihdutaa. Meinasin imettää vielä ainakin kuukauden. Itse meinasin että jätän karkit ja pullat sun muut pois. Vähennän vähän ruoan määrää lautasella ja korvaan sen salaatilla. Ennen ruokaa voisi juoda vaikka lasillisen vettä ettei sitten menisi niin paljon sitä ruokaa. Harrastan jotakin liikuntaa joka päivä. Onko OK?
    2284
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Ehkei kaikkia karkkeja ja pullia kannata heti jättää pois; kerran viikossa karkki päivä? Muuten oli kyllä mun mielestä ihan toimiva sun ideas. :)

    Äänestä

    imetys kuluttaa n.500kaloria. pienillä muutoksilla saat painosi tippumaan. itse laihduin ihan sillä, että vähensin herkkuja, söin enemmän kasviksia ja hedelmiä ja lisäsin liikuntaa. käytä vähärasvaisia liha ja maito valmisteita, suosi perunaa, puuroa, ja ruisleipää. syö vähän rasvoja ja nekin kasvisrasvaa. jätä sipsit, viinerit sekä suklaa ja korvaa ne vähärasvaisemmilla vaihtoehdoilla. syö usein pieniä aterioita, ettei nälkä yllätä. äläkä mene nälkäisenä kauppaan. laihdutus ei vaikuta maitoon jos saat tarpeeksi ravintoaineita eli syö monipuolisesti. syö perusruokaa kuten aamulla puuroa ja marjoja, päivällä perunaa, salaattia sekä vähärasvaista lihaa, välipalaksi rasvatonta jogurttia ja hedelmä. voit syödä myös toisen lämpimän ruuan ja iltapalaksi ruisleipää, alle 40% margariinia 1 tai 2 tl ja voileipä vihanneksia.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Noora kirjoitti:

    Imetän vielä. Miten minun kannattaisi ruveta laihduttamaan ettei se vaikuttaisi maidon laatuun? Olen aika lihava 165cm ja 85kg. Itse imetyshän kanssa laihdutaa. Meinasin imettää vielä ainakin kuukauden. Itse meinasin että jätän karkit ja pullat sun muut pois. Vähennän vähän ruoan määrää lautasella ja korvaan sen salaatilla. Ennen ruokaa voisi juoda vaikka lasillisen vettä ettei sitten menisi niin paljon sitä ruokaa. Harrastan jotakin liikuntaa joka päivä. Onko OK?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu