Olen yrittänyt laihduttaa jo 4 kuukautta ja mitään ongelmia mulla ei ole ollut ruuan määrien yms. suhteen eli pärjään vallan hyvin n. 1200 kalorilla päivässä. Mutta kaikki kaatuu koko ajan valtavaan makeanhimoon. Oon jo jonkiverran pysynyt skarppaamaan eli en enää osta itselleni mitään herkkuja, mutta en vaan pysty kieltäytymään, jos jotain nenäneteen lykätään. Ja taas on Vapun kunniaksi pöydät notkollaan herkkuja kotona lapsille ja vieraille ja tiedän jo, että ensi viikko menee taas itsesyytösten parissa, kun olen sortunut mässäämään :-(
Nyt joku järkevänä vastaa, että älä hanki kotiin mitään, äläkä mene mihinkään missä on jotain herkkuja tarjolla yms. No se nyt vaan ei ole niin yksinkertaista. En voi kieltää lapsilta karkkipäivää kerran viikossa sen takia, että en itse pysty hillitsemään itseäni. Enkä oikeen voi lukkiutua kotiin neljän seinän sisälle, johan mä sinne pimahdan. Eli jos jollakulla on joku hyvä idea miten hillitä makeanhimoa, niin kertokaa ihmeessä!
Ja hauskaa Vappua kaikille!
Nyt joku järkevänä vastaa, että älä hanki kotiin mitään, äläkä mene mihinkään missä on jotain herkkuja tarjolla yms. No se nyt vaan ei ole niin yksinkertaista. En voi kieltää lapsilta karkkipäivää kerran viikossa sen takia, että en itse pysty hillitsemään itseäni. Enkä oikeen voi lukkiutua kotiin neljän seinän sisälle, johan mä sinne pimahdan. Eli jos jollakulla on joku hyvä idea miten hillitä makeanhimoa, niin kertokaa ihmeessä!
Ja hauskaa Vappua kaikille!
Vastaukset 6
Vanhimmat
Lasten kanssa eläminen ja laihduttaminen on vaikeaa. Tässä kuitenkin pari vinkkiä:
Aseta itsellesi ja lapsillesi yhteinen karkkipäivä ja rajat! Karkkihan ei ole sinänsä kovin lihottavaa, jos sitä pelkästään syö. Kun lapsilla on karkkipäivä ja karkkipussi, osta myös itsellesi pieni pussi. Saat hyvän mielen kun suot itsellesi pienen pussin. Vältä suklaata ja muun ruoan syömistä karkin yhteydessä. Ei ole pahaksi syödä myös epäterveellistä ruokaa, kunhan ei mene mässäilyksi. (Pakkoko sitä on ostaa pöydät notkolleen? Vähemmästäkin saa hyvän sokerihumalan ja hyvän mielen.)
Vastapainoksi voit sitten peuhata tai lenkkeillä lasten kanssa. Yksi mitä kannattaa myös kokeilla on purukumin jauhaminen. Purkassa maistuu karkki, mutta kaloreita ei tule juuri lainkaan.
Sellaisten joilla ei itsellä ole ollut karkkiongelmaa on NIIN helppo neuvoa...
Tästä on soneraplazan elleissäkin juuri juttua.
Minulla atkins katkaisi karkkikierteen. Enää ei haittaa vaikka joku söisikin karkkia nenän edessä...
Mulla oli apua kromitableteista. Niitä saa ihan kaupan terveysvalmisteiden hyllystä. Yleensä niitä otetaan yks päivässä, mutta että pääsis nopeammin irti karkeista, voi ottaa yhden enemmän. Sivuvaikutuksena henki voi alkaa haisemaan.. että silleen. :) Kokeile!
Mulla on ihan samanlainen ongelma. Viikot menevät ihan hienosti, kun syödään tavallista kotiruokaa. Juhlistamme usein viikonloppua herkuttelemalla yhdessä ja lapsilla on karkkipäivä ja tuntuu, että menee aina ihan överiksi.
Mulla ei onneksi ole paljoa laihdutettavaa (n 3kg), mutta nämä mässyttelyviikonloput tekevät aina tehtävänsä ja painon pudotus vaikeutuu.
Täytyy vain kerätä tahdonvoimaa ja olla ylpeä, jos ja kun onnistuu vastustamaan namia.
Tsemppiä sulle ja mulle.
mulla piti terveyssyistä alkaa välttämään vehnäjauhoja,sokeria ja perunaa.ei siis saanu syödä nuita paljon.samantien kun aloin vähentää noiden syöntiä lähti myös aiemmin vaivannut tajuton makeanhimo!
Elin itse aikaisemmin jatkuvassa makeanhimossa. Aamut menivät hyvin, mutta iltapäivästä lähtien keho alkoi huutaa sokeria. Juttelin ravitsemusterapeutin kanssa asiasta ja hän suositteli syömään enemmän. Tämä auttoi asiaa huomattavasti. Kun syö hyvin perusruokaa, ei herkkuja tee mieli. En ole lihonut lainkaan, sillä herkkujen syönnin vähentyminen kompensoi lisääntyneen syömisen. Kantsii muuten käydä sivuilla www.kutri.net, siellä lisää aiheesta!