klo 8.30 Aamiainen: lasillinen Gefilus-mehua, kaurapuuroa, omenahilloa, maitoa, kuppi kahvia, kaksi siivua hapankorppua, oivariinia, emmentalia, suolalihaa, tomaattia ja kurkkua.
klo 11.30 Lounas: iso lautasellinen salaattia, lohikeittoa, kaksi palaa näkkileipää, voinappi, iso lasillinen piimää.
klo 14.30 Kaffihetki: iso kuppi kahvia ja korvapuusti
klo 16 Välipala: siivu ruisleipää, jonka päällä oivariinia, kaksi paistettua kanamunaa, emmentalia, suolalihaa, tomaattia ja kurkkua
klo 19.30 Illallinen: kana-oliiviöljy-oliivi-valkosipuli-tomaatti-kurrku-jääsalaatti-salaatti, yksi 7-viljan sämpylä, päällä oivariinia.
Loppuilta löhöilyä, telkkaria ja VHH-palstan seurailua. Mitäs luulette, milloin alan lihoa ja milloin sairastun diabetekseen? Kiitän tulevaisuuttani koskevista vastauksista jo etukäteen.
klo 11.30 Lounas: iso lautasellinen salaattia, lohikeittoa, kaksi palaa näkkileipää, voinappi, iso lasillinen piimää.
klo 14.30 Kaffihetki: iso kuppi kahvia ja korvapuusti
klo 16 Välipala: siivu ruisleipää, jonka päällä oivariinia, kaksi paistettua kanamunaa, emmentalia, suolalihaa, tomaattia ja kurkkua
klo 19.30 Illallinen: kana-oliiviöljy-oliivi-valkosipuli-tomaatti-kurrku-jääsalaatti-salaatti, yksi 7-viljan sämpylä, päällä oivariinia.
Loppuilta löhöilyä, telkkaria ja VHH-palstan seurailua. Mitäs luulette, milloin alan lihoa ja milloin sairastun diabetekseen? Kiitän tulevaisuuttani koskevista vastauksista jo etukäteen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Ensinnäkään VHH-lainen ei luule vaan tietää sillä VHH-laisella on uusin tutkimus koko ajan työn alla ja asian tuntijat tukenaan kuten Veijo. Toisekseen Sinulla on kaamea ruokavalio, jota Puska on pakottanut muidenkin ihmisten syömään Suomessa jo liian kauan, sillä siinä on hiilihydraatteja ja ne tappavat nopeasti.
Eli vastaus: olet jo tavallaan kuollut ja varmasti tosi lihava. Voit vielä muuttaa kelkan suunnan kun lopetat hiilihydraatit ja siirryt syömään diabetesterveellistä eläinrasvaa. En tunne yhtäkään VHH ruokavaliota noudattavaa joka on kuollut ja sairastanut edes flunssaa.
luuletko olevas fiksu ?
OMALLA NIKILLÄÄn kun trolli akka löi jauhot suuhun vaan pitää käyttää nikkiä:"Palstan fani "
Hyvältähän tuo kuulostaa, ja jos vähänkään liikut niin en nyt usko että ainakaan ruokavalion takia lihot taikka sairastut. Siihen vaaditaan jatkuvaa ahmimista ja ylisuuria annoksia, josta palstan laihduttaneet ja muut heikit voivat ehkä kertoa enemmän.
Minusta sinä syöt ihan liikaa...
Liian monta kertaa ja määrällisesti ihan liikaa...siitä ei hyvää seuraa...
Niih. Paljonkohan tos on kaloreitakin, ainaki jotain 2000-2500 kcal, joka on kauheen paljon tällaselle pienelle naiselle. Joku 1000 kalorii riittää kevyesti ja sen saa salaateista ja olliviöljystä.
yleensä suurta häpeää-JOS SYÖ LIIKAA SIITÄ LIHOO-siis älähän syö ollenkaa
liian vähän hiilareita,syös niitä lisää
Kuulostaa ja näyttää meikäläisen entiseltä ruokavaliolta. Joka päivä ei kuitenkaan syödä samaa ruokaa ja tuon lisäksi eli kevyeltä näyttävän arkiruuan lisäksi ja tilalle tulee viikonloppuisin tai kylässä ylimääräistä energiaa riippuen siitä juoko alkoholia, naposteleeko sipsejä ja karkkeja ja muut ylimääräiset suupalat, kakut, keksit ja ranskalaiset, hampparit ja valikoimattomat ravintolaruuat joita syö oikeasti (onneksi useimmat ravintolat jo tarjoavat perunoiden tilalle juures- ja kasvislisukkeen).
Jos tuossa pysyisi, niin varmaan ihan kohtuullisesti pärjää, luulisin. Mutta tuosta puuttuu pasta, riisi ja perunat (jota keitossa), joita tulee varmaan myös syötyä, jos kerran ei kontrolloi hiilareita. Kukaan ei syö joka päivä samaa keitto- ja arkiruokaa. Jos olet terve, saatat hyvinkin pärjätä elämäsi loppuun asti tuolla tyylillä, säännöllisellä syömisellä. Jos on huono tuuri ja haima lopettaa yhteistyön aiemmin (kuten minulla) peruna- ja leipäruokavalion seurauksena on sitten pakko muuttaa konseptia.
Itse en syö enää kuin kolme kertaa päivässä, ei ole tarvetta, mikä on ihmeellistä koska jouduin ennen vetämään välipalaa joka ruokailun välissä enkä siltikään jaksanut ja mieliala heilahteli. Olet onnekas jos pärjäät näin ja pysyt ihannepainossasi.
Päivät eivät tosiaan ole toistensa kopioita, onneksi. Eilen keiton asemesta meni jauhelihasta tehty iso pippuripihvi ja perunamuusia. Illalliseksi Halloumi-salaattia, punajuurisalaattia, loimulohta, 7-viljan sämpylä ja neljä palaa Fazerin sinistä suklaata. Korvapuustin asemesta metwurstivoileipä ja pätkis-suklaapötkö.
Hiilareita kontrolloin, samoin rasvaa ja proteiineja eli en syö itseäni ähkylle, mutten mitään makroravinnetta kategorisesti välttelekään. Vaa'an mukaan syön verran kuin kulutankin. Hoikka olen ollut aina, joka lienee myös geenien ansiota, sillä niin äidin ja kuin isän puolen suvuissa ei ole 2-tyypin diabeetikkoja (eikä siis läskejä).
Jokaisen kannattaa tosiaan valita sellainen ruovalio, joka tuntuu itselle sopivan eli valita ruokaa josta pitää ja joka antaa hyvän ja jaksavan olon. Jos sinulla karkaa mopo käsistä perunan ja leivän kanssa eli olet taipuvainen niitä ahmimaan ja niillä lihomaan, niin lienee tosiaan viisainta vältellä niitä.
hyvä viesti ! BRAVO !