on vain hyväksi ja sen huomaa jo vuorokauden kuluttua kun muuttaa ravan kulutustaan miedommaksi !
Oma olo tulee kevyeksi ja alkaa jaksamaan yhä paremmin ja paremmin.
Muista en tiedä ,mutta mulle sopii......... !
Oma olo tulee kevyeksi ja alkaa jaksamaan yhä paremmin ja paremmin.
Muista en tiedä ,mutta mulle sopii......... !
Vastaukset 17
Vanhimmat
Täytyy sanoa, että painoni putosi aika äkkiä muutaman kilon, kun lisäksi kävelen reippaasti ja yritän kotona kuntoilla pienillä painoilla muita sarjoja.
Nyt on minulle käynyt kuitenkin niin, että kuukautismigreeni alkoi ja sen jälkeen alkoi flunssakausi ja siten en ole voinut kuntoilla kuukauteen mitään. Siltikään painoni ei ole noussut, koska syön hedelmiä ja vihanneksia aika paljon ja töissä joudun seisomaan koko ajan ja kantamaan hieman raskaita juttuja.
Jännää kuinka hyvin näkee, kun lihakset tulee esille, koska rasva on palannut hyvin. ;)
Rasvaprosenttikin meni aika hyvin alas ja nyt painoni on aamuisin 54 kiloa.
T. 45 v
mennä, eli vähentää rasvaa, etenkin kovia rasvoja ja nopeita hiilihydraatteja. Muita poppakonsteja ei siis tarvita. Jos nyt lisäisit rasvaa, mitä tää neuvotaan, varmasti lihoisit. Saataisiin taas yksi viisaampi palstalle.
Minun ruokavaliooni ei kuulu liha -tuotteet ollenkaan, vaan syön kalaa lihan sijasta. En ole syönyt liha-tuotteita varmaan 13 vuoteen, silti sinä aikana lihoin 10 kiloa ja jossain vaiheessa vuoden sisällä painoni tipahti 12 kiloa, kun vähensin syömistä.
Nyt olen tyytyväinen ja en aio enempää painoani pudottaa. ;)
lihalla, paitsi vakiot palstatrollit.
kautta a ikojen ja myös tulevaisuudessa on: syödä vähemmän.
orvot,sairaat ,lesket,raskautetut, yms joille ainoa lohtu on syöminen (((((((( lihoo )))))))))) !
Jos vain paistatellaan päivää risukasassa valmiina nuolaisemaan kun tipahtaa......... on seuraukset nähtävissä hanurin leveydessä.
mutta jumppailla saa sitten kovasti sen eteen.
Tarkennan hieman mitä tarkoitin!
Eli, kun lopetin liha-tuotteitten syömisen, niin sen jälkeen jossain vaiheessa muutamien vuosien jälkeen huomasin, kuinka oli lihonnut 10 kiloa ja onnekseni sain vuoden sisällä pudotettua 12 kiloa ja työkaverit ihmetteli kuinka heidän silmissään olin nopeasti laihtunut. Kyllä sain takaisin 4 kiloa, koska lääkäri sanoi, että mulla ei ole varaa enää pudottaa painoani, joten lihotuskuurille.
Tänä vuonna keväällä mun paino oli 3 kiloa enemmän ja rasvaprosenttini korkea, mutta sain kuin sainkin painoni ja prosenttini alemmaksi, kun vähensin jälleen rasvojen syömistä - kovat ja pehmeet ja lisäsin enemmän hedelmiä ja vihanneksia ruokavaliooni, lisäksi pientä kuntoilua.
Lääkäri epäili, että Oltermanni oli lihottanut minut, koska jäin siihen koukkuun ja söin sitä aika runsaasti. :(
Kohtuus kaikessa. Kyllähän kaikkea saa syödä kunha kohtuudella syö ja käyttää järkeä.
Vaikka vähentää hiilareita, ei ole mikään pakko mättää rasvaa tai smetanaa joka ruokaan ihan sojonaan.
Tosin jos täällä kertoo vähentävänsä rasvan käyttöä, haukutaan trolliski tms. Lisäksi eräs aloitekyvytön kirjoittaa samalla otsikolla oman viestin. Mutta siitä ei kannata välittää. Noita mahtuu maailmaan ja pelkästään tusinaankin menee ainakin 14.
sanoinkin. Mattila ja Veijo ei oikeesti ole VHH:lla, miksi olisi? Eiköhän jo valheet on paljastettu.
Tarpeeton rasvanpelko aiheuttaa kaikennäköistä. Jopa epäterveellisen ruokavalion noudattamisen.
Ruotsin elintarvikelaitoksen asiantuntijat onnistuivat useassa yhteydessä (TV, radio, sanomalehdet) väittämään että on tuhansia tutkinuksia jotka tukevat heidän väitettään rasvan vaarallisuudesta.
Kovan painostuksen jälkeen Elintarvikelaitoksen asiantuntijat kokosivat 72 tutkimusta jotka osoittavat että näin on.
Ryhmä tutkijoita joilla ei ollut mitään sidontaa elintarvikelaitokseen tarkistivat esitetyt tutkimukset ja tulos on seuraavassa artikkelissa Lääkärilehdessä. Otsikko on ”Elintarvike laitoksen on syytä lopettaa ravintoneuvojen antaminen”
http://www.dagensmedicin.se/asikter/debatt/2009/04/08/livsmedelsverket-bor-omede/index.xml
Tutkijaryhmän johtopäätös:
Kansalaisisille on tiedotettava että varoitukset tyydytettyjen rasvojen vaarallisuudesta on vailla kaikkea uskottavuutta.
On aika että vastuunalaiset viranomaiset päättävät että Elintarvikelaitos välittömästi lopettaa ravintoneuvojen antamisen kansalaisille ja jättää vastuun niille joilla on tarvittava kliininen kokemus ja tarvittava, ajanmukainen koulutus.
Balleriina taas tahtoo vaan tapansa mukaan vahvistaa tyhmyytensä.
tutkituta sä se moposi niillä sun tutkijoillasi ja kysy joko ne ylitöinään samalla vilkaisisivat sinun nuppiasi ( läpivalaisu ) sillä minun rasvan käyttöni EI PERUSTU MIHINKÄÄN PELKOON vaan HYVÄKSI TODETTUUN ja MINULLE SOPIVAAN RUOKAVALIOON jonka olen trimmannut ITSELLENI SOPIVAKSI 40 vuoden ajan !
Luu kurkkuun vain häirikkä swedulle.
senjan fanikerho kokoontuu tänään palstalle:
kahvia ja pullaa...... tervetuloa !
lopuksi 1 ½-tuntia tanssia.
se sisältää paljon hiilihydraatia,eikä sairastu masennukseen
"Syökää pullia, se kasvattaa kul...eikun kuntoa"
kaikelle muulle ,paitsi omalle katkeralle raivolleni !
songilo