Hei! Mulla on tavoitteena pudottaa painoa maaliskuun alkuun ainakin 5 kg, mieluusti enemmän ongelmana on vaan se että jalkani on kipeä ( tutkimuksia tulossa) ja liikkuminen on vaikeaa. Millaisilla kcal määrillä olisi hyvä pudottaa painoa vähäisellä liikunnalla. Mitat 168 cm/79,5 kg. Ruokavaliota olen kyllä jo muokannut mm. niin että makeat ja herkuttelut mahdollisimman harvoin, koko kieltäytyminen ei ole mun juttu. Haluan pudottaa painon terveellisesti en siis millään paastolla.
Kiitokset asiallisista kommenteista
Paino ongelma
0
336
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lataus pakkaskelissä
En olisi koskaan ostanut sähköautoa jos olisin tajunnut että ne eivät lataa pakkasissa suurteholatauksella vaan istut tu1054094Kun väestö ikääntyy ja veronmaksajat vähenee, mitä sitten vasemmistolaiset?
Maahanmuutto ei vaan ole ratkaisu väestön ikääntymiseen. Maahanmuutto lykkää ja hidastaa väestön ikääntymistä ja työv572318Miksei Trump ole kiinnostunut Suomen valloittamisesta?
Täällähän on enemmän turvetta kuin Norjalla öljyä. Eikö Ttump ole turvenuija?741600Kyllä mä suren
Sitä että mikään ei ole kuten ennen. Ei niitä hetkiä ja katseita. Toisaalta keho lepää eikä enää tarvitse sitä tuskaa ko51054- 66844
- 21803
- 39782
Olet mies aika ailahteleva luonteeltasi
Olen nähnyt kuinka olet iloinen, sosiaalinen ja osallistuva. Autat ja kannustat muita. Ja sitten olen nähnyt kuinka istu117778Olisin valmis tutustumaan uudelleen
En menneisyyden kautta vaan haluaisin tutustua ihmiseen, jollaiseksi olet kasvanut.49748- 62748