Hei! Mulla on tavoitteena pudottaa painoa maaliskuun alkuun ainakin 5 kg, mieluusti enemmän ongelmana on vaan se että jalkani on kipeä ( tutkimuksia tulossa) ja liikkuminen on vaikeaa. Millaisilla kcal määrillä olisi hyvä pudottaa painoa vähäisellä liikunnalla. Mitat 168 cm/79,5 kg. Ruokavaliota olen kyllä jo muokannut mm. niin että makeat ja herkuttelut mahdollisimman harvoin, koko kieltäytyminen ei ole mun juttu. Haluan pudottaa painon terveellisesti en siis millään paastolla.
Kiitokset asiallisista kommenteista
Paino ongelma
0
331
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 554863
Vain vasemmistolaiset rakennemuutokset pelastavat Suomen
Kansaa on ankeutettu viimeiset 30+ vuotta porvarillisella minäminä-talouspolitiikalla, jossa tavalliselta kansalta on ot1774338- 1334003
- 673932
Purra on kantanut vastuuta täyden kympin arvoisesti
Luottoluokituksen lasku, ennätysvelat ja ennätystyöttömyys siitä muutamana esimerkkinä. Jatkakoon hän hyvin aloittamaans493721Persut huutaa taas: "kato! muslimi!"
Persut on lyhyessä ajassa ajaneet läpi kaksi työntekijöiden oikeuksien heikennystä, joita se on aiemmin vastustanut. Pe803542- 1083140
- 542925
- 252736
Korjaamo suositus
Vahva suositus Kumpulaisen korjaamolle vanhan 5-tien varrelta! Homma pelaa ja palvelu ykköslaatuista. Mukavaa kun tuli p172544