Aina vaan puhutaan laihduttamisesta, mutta tällä kertaa minä kyselen teiltä herkuttelusta.
Miten herkuttelette?
Millä herkuttelette?
Milloin herkuttelette?
Minä herkuttelen pari kertaa kuukaudessa, yleensä suklaalla tai irtokarkilla. Ja koska tarkkailen painoani, koetan pysyä kohtuudessa. Parin sadan gramman irtokarkkipussin syön kahdessa erässä ja suklaata mussutan vain muutaman palan kerralla usean päivän ajan. Ei tule ähky, eikä morkkis :)
Myös synttäreillä, juhlissa ja juhlapäivinä sallin itselleni herkuttelua, mutta kohtuus siinäkin. Ennen paastosin kuukauden päivät ja sitten söin itseni ähkyyn herkuista, että olisin halunnut kuolla kun olo oli niin huono ja omaatuntoa kolkutti.
Nyt huomaan, että maha hieman turpoaa, kun ei ole tottunut sellaiseen sokeri- ja hiilarimäärään, mutta niin pitkään kun masu ei ole täynnä herkkuja, kaikki on hyvin.
Parasta on käpertyä sohvalle irtsaripussi kädessä hyvän leffan pariin :) Ja seuraavana aamuna lenkille!
Miten herkuttelette?
Millä herkuttelette?
Milloin herkuttelette?
Minä herkuttelen pari kertaa kuukaudessa, yleensä suklaalla tai irtokarkilla. Ja koska tarkkailen painoani, koetan pysyä kohtuudessa. Parin sadan gramman irtokarkkipussin syön kahdessa erässä ja suklaata mussutan vain muutaman palan kerralla usean päivän ajan. Ei tule ähky, eikä morkkis :)
Myös synttäreillä, juhlissa ja juhlapäivinä sallin itselleni herkuttelua, mutta kohtuus siinäkin. Ennen paastosin kuukauden päivät ja sitten söin itseni ähkyyn herkuista, että olisin halunnut kuolla kun olo oli niin huono ja omaatuntoa kolkutti.
Nyt huomaan, että maha hieman turpoaa, kun ei ole tottunut sellaiseen sokeri- ja hiilarimäärään, mutta niin pitkään kun masu ei ole täynnä herkkuja, kaikki on hyvin.
Parasta on käpertyä sohvalle irtsaripussi kädessä hyvän leffan pariin :) Ja seuraavana aamuna lenkille!
Vastaukset 3
Vanhimmat
aamuisin syömällä siankylkisiivuja tai porsaan kassleria ja paistamalla kananmunia. Sian silava on hyvänmakuista ja terveellistä. Salaattiin lisään lusikallisen smetanaa.
Iltaisin herkuttelen syömällä vadelmia kermavaahdon kera. Kahviin laitan kuohukermaa.
Karkkia, suklaata, leivoksia kakkuja ei edes tee mieli. Kaikki makea suorastaan ällöttää.
Olen monta vuotta vältellyt eläinrasvoja ja suosinut hiilihydraatteja. Sehän johti lihomiseen ja sairastumiseen. Nyt saa syödä vapaammin ja pysyy hoikkana ja terveenä.
Kuivatut aprikoosit ovat lähes jokapäiväistä herkkua.
Ehkä kerran viikossa ostan Kismetin ja pari Susu-patukkaa. Hedelmä- ja marjarahkat ovat herkkuani myös, niitä tulee syötyä ehkä kerran kuussa.
Keitetty spaghetti voilla ja ketsupilla on yksi paheeni. Pari kertaa viikkoon sorrun tuohon.
Kerran kuussa ostan parisataa grammaa irtokarkkeja.
Jos lähden pidemmälle metsäpatikoinnille, otan suklaalevyn mukaan :).
Syön kaiken herkun minkä ostan. Mikään ei säily kaapissa seuraavaan päivään, paitsi aprikoosit. En voi leipoa herkkuja, koko pellillinen menee. Vieraat eivät saa keksitarjoilua.
Liikun niin paljon, että saan välillä syödä mässyjä kunnon ruuan päälle. Juoksen/kävelen 20-40 km viikossa ja kuntosalilla käyn 1,5 tuntia pari kertaa viikossa.
Painonhallinta on aika vaikeaa, laihdutus on helpompaa. Mitat 160cm ja 53 kg, ikä 38 :)
Lasi tai kaksi punaviiniä.
Laadukkaita juustoja.
Kahvi (miel espresso)
Näistä en luovu
EI sokeria tosin joskus kahvin kanssa pieni pala tummaa suklaata.
Illalla muutamia kertoja viikossa.
Rauhallisessa ympäristössä nautiskellen - ei mitään räiskintäelokuvaa taustalle, yleensä TV:tä katsoessa mitään.