LIIKUNTA YHDESSÄ

järkevän ruokavalion kera auttaa sinua pudottamaan liikakilosi:

esimerkki:

15.11.2006 = 138.6 kg

23.11.2006 aloitin lenkkelyn ilman vhh:ta-

10.8.2007 =126.9 kg
22,11 2009 jätin leivän pois r-vbaliosta ja aloin liikkumaan n 2 tuntia reipasta kävelyä 6 x viikko
13.12.2009 125.kg
20.12 2009 122 kg
14.3 2010 113 kg

mielestäni olen osoittanut ainakin itselleni että liikunta ja järkevä r-valio voi antaa sinulle mahdollisuuden uuteen elämään !
997
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 9

Vanhimmat

ylläolevien numeroiden edessä !

Äänestä

LCHF ruokavaliolla (tiukalla sellaisella).

-19kg 2 kuukaudessa.
-31,5kg 7 kuukaudessa.

Sen jälkeen vaaka ei heilu ylös eikä alas. Ei kalorirajoituksia eikä kalorienlaskua. Syön silloin kun on nälkä j asyön itseni aina kylläiseksi.

Äänestä

  • mahdollista että sinulla on ollut 30 kiloa ylipainoa? Mitä oikein söit ja joit, ja kuinka paljon? En usko millään että onnistuisin lihomaan noin paljon. En yksinkertaisesti pysty syömään niin paljon että lihoisin.

    Äänestä

  • Miten on kirjoitti:

    mahdollista että sinulla on ollut 30 kiloa ylipainoa? Mitä oikein söit ja joit, ja kuinka paljon? En usko millään että onnistuisin lihomaan noin paljon. En yksinkertaisesti pysty syömään niin paljon että lihoisin.

    Et tunnu pystyvän mihinkään muuhunkaan.

    Äänestä

  • Veijo kirjoitti:

    Et tunnu pystyvän mihinkään muuhunkaan.

    mutta siitä olen varma etten pysty lihomaan noin paljoa, puhuttamakaan että olisin ylpeä moisesta "saavutuksesta" ;)

    Mutta ihan mielenkiinnosta haluaisin tietää mitä söit ja joit, ja kuinka paljon, että onnistuit saamaan 30 kiloa ylipainoa. Ikäänkuin varoituksen sanana oikealta lihomisen asiantuntijalta :)

    Äänestä

  • Voi olla, kirjoitti:

    mutta siitä olen varma etten pysty lihomaan noin paljoa, puhuttamakaan että olisin ylpeä moisesta "saavutuksesta" ;)

    Mutta ihan mielenkiinnosta haluaisin tietää mitä söit ja joit, ja kuinka paljon, että onnistuit saamaan 30 kiloa ylipainoa. Ikäänkuin varoituksen sanana oikealta lihomisen asiantuntijalta :)

    Eiköhän riittäne että sinä esiinnyt täällä mallina täysidiootista.

    Äänestä

  • Veijo kirjoitti:

    Eiköhän riittäne että sinä esiinnyt täällä mallina täysidiootista.

    täysidiootti, mutten siltikään niin idiootti että lihottaisin itseäni 30 kiloa ja hankkisin tieten tahtoen diabeteksen :) Ja sitten vielä esittelisin elämäni suurimpana urotekona sen, että laihdutin ne 30 kiloa, jotka olin kovalla vaivalla hankkinut :D

    Mutta kerro nyt mitä söit ja joit, ja miten paljon, että onnistuit keräämään kunnioitettavat 30 kiloa ylipainoa. Lihomisen asiantuntijan kokemukset kiinostavat :D

    Äänestä

  • Saatan olla kirjoitti:

    täysidiootti, mutten siltikään niin idiootti että lihottaisin itseäni 30 kiloa ja hankkisin tieten tahtoen diabeteksen :) Ja sitten vielä esittelisin elämäni suurimpana urotekona sen, että laihdutin ne 30 kiloa, jotka olin kovalla vaivalla hankkinut :D

    Mutta kerro nyt mitä söit ja joit, ja miten paljon, että onnistuit keräämään kunnioitettavat 30 kiloa ylipainoa. Lihomisen asiantuntijan kokemukset kiinostavat :D

    alkulähde !

    kuinka ja millä ravintoaineilla onnistuit pilamaan kehosi aineenvaihdunnan totaalisesti ja sait päähäsi " D 2-kruunun " ?

    Äänestä

Kommentoi aloitusta


vhh-liikkuja kirjoitti:

järkevän ruokavalion kera auttaa sinua pudottamaan liikakilosi:

esimerkki:

15.11.2006 = 138.6 kg

23.11.2006 aloitin lenkkelyn ilman vhh:ta-

10.8.2007 =126.9 kg
22,11 2009 jätin leivän pois r-vbaliosta ja aloin liikkumaan n 2 tuntia reipasta kävelyä 6 x viikko
13.12.2009 125.kg
20.12 2009 122 kg
14.3 2010 113 kg

mielestäni olen osoittanut ainakin itselleni että liikunta ja järkevä r-valio voi antaa sinulle mahdollisuuden uuteen elämään !

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu