Miten paino voi laskea kun paristi viikossa syön todella paljon n.5000kcal ja muina päivinä huonosti?
mitä tämmönen?
hermanninen
5259
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
syystä, että muina päivinä syöt vähän. Lisäksi nuo mässypäivät pitävät aineenvaihdunnan käynnissä, toisin kuin jos söisit kaiken aikaa huonosti.
niin mutta se on tyhmän paljon miksi ei käy niin, jakautuuko kalorit sitten viikossa kuitenkin tasan vai?
Kyllä jakautuvat. Yhden päivän suuremmalla kalorimäärällä ei ole merkitystä jos pidemmällä aikavälillä (esim. viikossa) kuitenkin syöt kokonaisuudessaan vähemmän kuin kulutat. Ja jos painosi putoaa, näin tapahtuu. Myös painoa on parempi seurata viikkotasolla kuin päivittäin, tuosta samasta syystä. Viikon välein punnittu paino kertoo sen, mihin suuntaan se on menossa. Päivittäisiä vaihteluja sen sijaan voi olla ilman, että niillä on mitään tekemistä varsinaisen painonnousun kanssa. Näitä voi tulla esimerkiksi suolaisen ruoan syömisestä tai runsaasta lihaksia rasittavasta liikunnasta (molemmat keräävät hetkellisesti nestettä).
mistä sitten johtuu jos paino nousee useampia kiloja vaikka kalorimäärä on alle kulutuksen? Ja missä kalorimäärässä paino alkaa laskea ilman että menee säästöliekille?
Jos nyt vaan kuitenkin syötäis kaikki tarpeeksi ja terveellisesti. Jos siitä huolimatta aiheutuu jotain omituisuuksia kroppaan, täytyy käydä lääkärissä. Lääkäri osaa paremmin kertoa sulle labratulosten jälkeen, missä mättää.