Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    mikä vikana?

    Hei, olen nuori nainen 168cm, oon aina ollu vähä pyöreä ja kyllästyin siihen totaalisesti. Painoin kesällä alunperin 72-73kg.. Olen saanut painon tippumaan 65kg erimoisia diettiohjeita testaten.. haluaisin saada painoni viidenkympin puolelle pikku hiljaa.. kuitenkin jokapäivänen ruoasta saamani energia pyörii noin 800-1000 kcal välillä.. liikun säännöllisesti arkisin joka päivä 1-2krt päivässä.. (juoksu,kuntosali yms) viikonloppuisin lepään tai liikun kevyemmin.. Paino ei kuitenkaan liiku enää mihinkään päin.. korkeintaan jojoilee kilon ylöspäin välillä. Miten jatkaa laihdutusurakkaani ? haluan saada ihannepainoni vihdoin puntarinluvuksi. jelppiä siis kaivattaisiin, kiitos jo etukäteen :)
    2249
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Personaltrainer tai joku muu oikeasti kuntoiluun ja ravintoon perehtynyt osaa varmasti auttaa. Olet normaalipainoinen, joten tuskin mistään dieteistä on sinulle apua. Saatat saada vain pudotetut kilot takaisin korkojen kera. Minusta syöt liian vähän liikuntaasi nähden ja varmaankin syöt myös "vääriä" ruokia, että kehosi voisi jatkaa laihtumista. Keho tarvitsee oikeita polttoaineita tarpeeksi. Nyt kituutat aivan turhaan. En osaa sen enempää syömisissä neuvoa, mutta varmasti joku asiasta enemmän tietävä voi. Noilla treenaussivustoilla on paljon asiaan vihkiytyneitä.
    Ja hei, lihas painaa enemmän kuin läski. =)

    Äänestä

    • Olet säästöliekillä. Homma on pielessä: et saa ravintoaineita, kulututat elimistöä etkä laihdu. Pidä edes kerran viikossa päivä, jolloin syöt kunnolla! Tuplat ruuat noihin tavallisiin syömisiisi nähden. Ja nosta muutenkin syömisesi tasoa.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Apuapapua kirjoitti:

    Hei, olen nuori nainen 168cm, oon aina ollu vähä pyöreä ja kyllästyin siihen totaalisesti. Painoin kesällä alunperin 72-73kg.. Olen saanut painon tippumaan 65kg erimoisia diettiohjeita testaten.. haluaisin saada painoni viidenkympin puolelle pikku hiljaa.. kuitenkin jokapäivänen ruoasta saamani energia pyörii noin 800-1000 kcal välillä.. liikun säännöllisesti arkisin joka päivä 1-2krt päivässä.. (juoksu,kuntosali yms) viikonloppuisin lepään tai liikun kevyemmin.. Paino ei kuitenkaan liiku enää mihinkään päin.. korkeintaan jojoilee kilon ylöspäin välillä. Miten jatkaa laihdutusurakkaani ? haluan saada ihannepainoni vihdoin puntarinluvuksi. jelppiä siis kaivattaisiin, kiitos jo etukäteen :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu