Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Rasva, rasva ja rasva

    "- Painon kannalta tärkeimmät ruoan kolme aineosaa ovat rasva, rasva ja rasva, kärjistää Pertti Mustajoki.
    Rasvassa on yli kaksi kertaa enemmän energiaa kuin hiilihydraateissa ja proteiinissa. Desissä öljyä on enemmän kaloreita kuin viidessä kilossa tomaatteja.
    Lisäksi rasvan tie rasvakudoksen varastoon on lyhyt ja vie vähän energiaa. Hiilihydraattien varastoiminen rasvaksi kuluttaa energiaa huomattavasti enemmän. Rasvainen ruoka pitää myös huonosti nälkää.
    Suurin osa saamastamme ruoan rasvasta on piilorasvaa. Siksi kannattaakin opetella lukemaan tuoteselosteita. Painonvartijoiden Ostajan Opas on myös kätevä rasvan vartioinnissa. Se kertoo taskukoossa tuotemerkeittäin noin 3 000 elintarvikkeen energia- ja rasvapitoituudet.
    Liiallinen energia tulee usein huomaamatta välipaloista ja naposteltavista. Ruokapäiväkirja on tehokas tapa ruokatottumusten muuttamiseen."

    http://www.eu.gw.com/laihis/kuluttaja.html
    0114
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Loww kirjoitti:

    "- Painon kannalta tärkeimmät ruoan kolme aineosaa ovat rasva, rasva ja rasva, kärjistää Pertti Mustajoki.
    Rasvassa on yli kaksi kertaa enemmän energiaa kuin hiilihydraateissa ja proteiinissa. Desissä öljyä on enemmän kaloreita kuin viidessä kilossa tomaatteja.
    Lisäksi rasvan tie rasvakudoksen varastoon on lyhyt ja vie vähän energiaa. Hiilihydraattien varastoiminen rasvaksi kuluttaa energiaa huomattavasti enemmän. Rasvainen ruoka pitää myös huonosti nälkää.
    Suurin osa saamastamme ruoan rasvasta on piilorasvaa. Siksi kannattaakin opetella lukemaan tuoteselosteita. Painonvartijoiden Ostajan Opas on myös kätevä rasvan vartioinnissa. Se kertoo taskukoossa tuotemerkeittäin noin 3 000 elintarvikkeen energia- ja rasvapitoituudet.
    Liiallinen energia tulee usein huomaamatta välipaloista ja naposteltavista. Ruokapäiväkirja on tehokas tapa ruokatottumusten muuttamiseen."

    http://www.eu.gw.com/laihis/kuluttaja.html

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu