Heips!
Olen 37v. nainen. Laihdutin n.8vuotta sitten 15 kiloa pelkästään jättämällä pullat, karkit ja rasvan leivän päältä. Jatkoin samoilla linjoilla ja paino pysyi kurissa.
Sitten sairastuin rintasyöpään, ja aloin saada hormonihoitoa. Eli kuukautiset loppuivat ja hirvittävät vaihdevuosioireet alkoivat.
Paino nousi neljän vuoden aikana 20 kiloa.
Niin, minkähän takia?
Vältän edelleen rasvoja, en syö karkkia, liikun nykyään enemmän kuin ennen. Työni on ruumiillisesti raskaampaa kuin aikaisemmin. Kävelen työmatkat (2,5km/suunta). Lenkkeilen koiran kanssa joka päivä.(koira ollut meillä vasta 2 vuotta).
Ihmettelen suuresti sitä että lääkärit väittävät etteivät lisäkilot johdu vaihdevuosista vaan ihmisen laiskuudesta.
Olen 37v. nainen. Laihdutin n.8vuotta sitten 15 kiloa pelkästään jättämällä pullat, karkit ja rasvan leivän päältä. Jatkoin samoilla linjoilla ja paino pysyi kurissa.
Sitten sairastuin rintasyöpään, ja aloin saada hormonihoitoa. Eli kuukautiset loppuivat ja hirvittävät vaihdevuosioireet alkoivat.
Paino nousi neljän vuoden aikana 20 kiloa.
Niin, minkähän takia?
Vältän edelleen rasvoja, en syö karkkia, liikun nykyään enemmän kuin ennen. Työni on ruumiillisesti raskaampaa kuin aikaisemmin. Kävelen työmatkat (2,5km/suunta). Lenkkeilen koiran kanssa joka päivä.(koira ollut meillä vasta 2 vuotta).
Ihmettelen suuresti sitä että lääkärit väittävät etteivät lisäkilot johdu vaihdevuosista vaan ihmisen laiskuudesta.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Painonnousu on osittain saattanut johtua saamastasi hormonihoidosta (varma en ole, en ole lääkäri!). Mutta ellei paino laske, voiko muuta syytä olla, kuin että syöt enemmän kuin kulutat?
Oletko koskaan kokeillut laskea kaloreita, elikuinka paljonsaat energiaa? Entä oletko seurannut parin viikon ajan syömisiäsi ja juomisiasi siten, että kirjaat kaiken ylös? Joka ikisen suupalan? Ellet, tee nyt niin. Voi olla, että löydät syyn, miksi et laihdu. Onnea!
En kyllä allekirjoita yleistämääsi "lääkärit väittävät etteivät lisäkilot johdu vaihdevuosista vaan ihmisen laiskuudesta." Jos yksi tai kaksi kollegaani ovat näin sanoneet, älä laita sanoja muiden lääkäreiden suuhun.
Ihminen lihoo, siis rasvaa (ei nestettä) kertyy elimistöön, jos ihminen saa energiaa ruoassa ja juomissa enemmän kuin kuluttaa. Jos syöt vaikka vähärasvaisestikin, muttet mitään kuluta liikkumalla, lihot.
Sinun kohdallasi ei näin varmasti ole, vaan joko aineenvaihduntasi on muuttunut syövän ja sen hoitojen takia, tai sitten syöt (vähärasvaista ja terveellistä) suhteessa runsaaseen kulutukseesi kuitenkin liian paljon energiaa.
Nesteen kertyminen elimistöön esim syöpähoitojen takia, ja monessa muussakin sairaudessa, ei ole lihomista vaan turvotusta, etkä laihdu nestettä poistamalla. Paino silloin kyllä tippuu, mutta laihtumista se ei ole. Kilot yksinään eivät siis kerro kaikkea.
Vaihdevuopsiin liittyy myös aina aineenvaihdunnan muutoksia johtuen hormoonitoiminnan muutoksista, ja paino voi nousta. Muuta siis syömistottumuksiasi, lähinnä ilmeisesti määrän suhteen.
Kokeilepa vaihtaa osa ateriasta salaattiin, mielellään jopa niin, että syöt toisinaan pelkästään salaattia ateriaksi. Esim. jäävuorisalaattia, tomaattia, kurkkua jne, mistä itse pidät 4-6 viipaletta keittokinkkua tai muuta vähärasvaista lihaa tai polar 5 -juustoa ja päälle kohtuudella (ei vähän eikä paljon) kevyttä, mutta öljypitoista salaatinkastiketta. Pureskele välipalaksi vaikka porkkanoita, omena ja appelsiinikin on hyviä vaihtoehtoja, banaania ei kovin usein eikä ainakaan montaa kerralla.