Mulla menossa toinen nutrilett päivä QuickStartilla. Onko muita vastaavassa vaiheessa? Olisi mukava vaihtaa mielipiteitä. Ylipainoa on 30 kiloa ja olo on yllättävän hyvä.
Elämäni eka nutraus
Nina.....
721608
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 72
Vanhimmat
Tuntuu, että nämä lämpimät ateriat ei ole mun juttu. Eilinen juustopasta oli kamalaa ja tämä kana-nuudelikeitto maistuu tosi suolaiselta. Onneksi pirtelöt ja patukat on hyviä.
Ite lisäsin niihin lämpimiin keittoihin ja liemiin hitusen chayanne pippuria, niin sain niistä paljon paremman makuisia. Siis jos tulisemmista safkoista tykkää.
Puolisen vuotta sitten yritin... Ajattelin silloin, että maistui miten pahalta tahansa, niin sitkeästi syön ne pussikeitot ja pastat. Huhhuijaa, hiki otsalla irvistellen yritin muutaman pasta- ja nuudelikeiton tai tomaattijutun, en muista mitä ne kaikki olikaan. En siis vain yksinkertaisesti pystynyt, oli niin pahan makuisia.
Pirtelöt ja patukat oli hyvän makuisia ja söinkin sitten paketista vain ne. Niissä vaan on aika paljon kuitenkin kaloreita ja siksi en jatkanut. Tai siis vähän tietysti suklaapatukkaan verrattuna, mutta paljon "kunnon vastaavaan ruokaan" verrattuna. Mieluummin siis vetäsen ruisleivän ja kananmunan, kuin sen patukan. Laihduin sitten ilman nutrilettejä, mutta olihan se opettavainen kokemus ja ne pirtelöt sai mut vauhtiin.
Mansikkapirtelökin oli paljaaltaan pahaa, mutta jäistä mansikkaa sekaan ja sit sellaisena kohmeisena pirtelönä kitaan, niin ihan kohtalaista.
Tsemppiä!
Kiitos kommenteista. Mä aion sitkeästi vetää tämän 5 päivän kuurin loppuun ja jos jatkan niin noita kamalia lämpimiä aterioita en kyllä aio syödä. Nyt on vatsa täynnä ilmaa, johtuisko porkkanasta. Nojoo, tärkeintä on se, että ei ole nälkä.
Viime kevään nutrauksista on jäänyt kaappiin 7 suklaa-shakea ja 14 mansikkaa. Haluaisko joku ostaa edullisesti esim. 10 eurolla??
Jos kiinnostusta ilmenee, voin laittaa sähköpostiosoitteeni.
No niin. 3 päivä menossa ja edelleen ihmettelen miten hyvin kaikki on mennyt. Ei ole nälkä tai heikko olo. Mulla ei ole vaakaa eli en tiedä paljonko nesteitä on lähtenyt mutta pari päivää sitten tiukat housut menee nyt helposti jalkaan.
oli HYVÄÄ.
Siis korjaus. Tomaattipasta oli hyvää.
pidä, sen sijaan Nutrilettin uusi tomaattikeitto on mielestäni hyvää. Makuasioita tietty
Hei vaan! Kauanko olet nutrannut? Mä ajattelin edetä päivä kerrallaan mutta -10 kiloa olis kiva välietappi eli varmaan 8 viikkoa vaatisi.
Neljäs nutrauspäivä alkoi huonosti nukutun yön jälkeen. Nyt vähän heikko olo. Suklaapirtelö aamupalaksi ja reilusti teetä. Lievää nälän tunnetta mutta enemmän tekisi mieli syödä, joten nyt tarvitaan sitä itsekuria ja sisua. Mulle just vaikeinta ymmärtää, että koko ajan ei tarvitse syödä. Eli pitäisi syödä vain kun on nälkä eikä kun tekee mieli...
mä alotin nutraukse huhtikuussa quickstart-paketilla, ei oikee maistunu kaikki jutut sielt, niin sen 5 päivän jälkeen ostin patukoita, keittoja ja pirtelöitä. Keitot ei ollu mitää herkkuu mut ku vähä maustoi ni meni neki alas, tosin niit on vielki jäljel ku alko tympii ne.. Pirtelöt oli hyvii ku pisti vähä enemmä vettä ni ei maistunu nii jauhosilta, ja sit ku laitto ne edellisenä päivänä jääkaappii ni oli sopivan kylmii seuraavana päivänä. Sit siirryin käyttämää pelkästää niit Hunger Control-juomii, 3 sellast päiväs. 5 viikon jälkee oli pudonnu 12kg. Sit se laihdutus jäiki siihe ku piti muuttaa.. Mut nyt kun on sopivasti loma ni alotin uudestaa nutrauksen, nyttenki hunger cotrol juoma tos vieres.. Josko se siit sit taas lähtis!
Nii ja sit viel et tykkäsin tosi paljo niist liemist, välil ku paino jumitti noil juomil ni pidin liemipäivän, eli söin vaan muutaman liemen päivässä.. Eikä ollu yhtää nälkä edes! Mä ku oon tosi kärsimätön ni kävin joka päivä aamuin illoin vaa'al, ni aina ku oli paino jääny vähänki jumittamaa ni sit pidin melkeen paastopäivän, join pelkästää yhen tai puolikkaan juoman, välil ei ees maistunu ollenkaa ni jäi muutamina päivinä kokonaa syömättä.. En ois koskaa uskonu itestäni tollast, mulla on ahmimishäiriö, ni luulis et oisin kokoaja syömäs vaikka noit nutrilettejaki, mut käviki nii et ei tehny mieli syödä, joten nutraus sopis mul tosi hyvin! Eikä nutrauksen jälkeen tullu ahmimiskohtauksii
Kiitos aserdh kommen teista. Mukava lukea toisen ajatuksia. Mua just nyt tympii aivan valtavasti mutta juon kasvislientä ja yritän tsempata itseäni jatkamaan. Pitää hakea kaupasta lisää maitoa ja vichyä. Kuulumisiin.
No niin, kauppareissu tehty. Mua jäi mietityttämään kun ohjeen mukaan pirtelö tehdään maitoon eikä veteen. Monet todennut, että pirtelö on jauhoista. Mutta kun tekee kylmään maitoon ja sheikkaa kunnolla lisää ehkä mansikoita, niin minusta ihan hyvää. Vai onko quickstart pirtelöt erilaisia kun erikseen myytävät? No sisu löytyi ja jatkan tiukkana. Tänään vielä tomaattipasta ja vaniljavanukas "ruokalistalla"
Ja hyvin menee. Aion ehdottomasti jatkaa ainakin seuraavat 5 päivää. Ihanan kevyt ja energinen olo.
No niin nyt olen sitten ostanut toisen QuickStart paketin, eli "pakko" jatkaa seuraavat viisi päivää.... No oikeesti, tämä toimii.
Huomenna palaan syyslomalta töihin eli omat haasteensa tulee varmasti.
Ai niin ja varmasti kiinnostaa paljonko paino/nesteitä pudonnut. Mulla ei tosiaan vaakaa mutta housut on vyötäröltä löysät eli olisinkohan pari kiloa pudottanut (nesteitä). Kyllähän tällä 1400 kalorin päivävajeella ja liikunnalla pitäisi ainakin kilo viikossa pudota. Pyöräilen yli tunnin päivässä ja teen keskiraskasta työtä ja sitä ylipainoa tosiaan n. 30 kiloa.
Tsemppiä kaikille kanssanutraajille ja mukavaa syksyä!!!
Yritän raportoida kerran päivässä mutta en välttämättä kiireiltäni ehdi. (jos tämä nyt ketään edes kiinnostaa)
Joskus vuosia sitten nutrailin ja söin sillon 2x5pvän pakettia. Painosta hävis 5kg ja pysykin ihan mukavasti puoli vuotta poissa, kunnes sit elämän muutosten johdosta en jaksanu kattoo mitä naamaani mätin ja kilot tuli takas. Ajattelin nyt taas ottaa uuden kahden paketin kuurin, että saan kaiken alkuun. Ihan kivasti oli 2pvän jälkeen 1,5kg lähteny. Nestettähän ne on, mutta kannustaa silti jatkamaan.
Mä olen hieman soveltanu tota paketin sisältöä. Ne liemet on niin kamalia, että en kertakaikkiaan saa niitä alas. Oon ostanu Easy Life-proteiinipatukoita, joista syön puolikkaan aina liemen tilalla. Pitää nälkä seuraavaan ateriaan ja kalorimäärä on suuripiirtein sama. Lisäks olen ostanu muutaman patukan lisää, sillä olen allerginen pähkinälle. Kaikki tuotteet teen veteen, sillä mielestäni ne maistuu paremmalle niin. Ja samalla se antaa hieman liikkumavaraa kalorien suhteen, eli pastan sekaan voi lisätä rasvatonta raejuustoa pari teelusikkaa, mikäli tuntuu ettei pelkällä pärjää. Itse olen kuitenkin jaksanut hyvin ilmankin.
Ainut epämiellyttävä puoli ko.tuotteissa on, että tuntuvat keräävän runsain määrin ilmaa. Olen havainnut, että veden juontia lisäämällä vaivaa voi hieman vähentää, mutta silti se on olemassa. Töissä melko häiritsevää...varsinkin kun työskentelee asiakaspalvelussa. Ei se mitään, aijon jatkaa silti. :)
5 päivää sitten nutrauksen pusseilla. Pari patukkaa olen syönyt. Ja huomasin et pelkät pussit on parempi. Minulle. Painoa mennyt nyt alas 4kg. Kasviksia olen syönyt sen puolikiloa tai alle päivässä, kun olen lisännyt liikuntaa. Kahvi mustana ja teetä. Sekä vettä. Hyviä nutrauksia kaikille. Ja nutriletin omilla sivuilla kantsii käydä. Saa hyvää tietoa miten kuuluu toimia. Itselle ainakis moni asia selkeytyi.
Ja hyvin sujuu, vaikka töissä aherran.
Eilen huomasin, että kun lisää lämpimiin ruokiin kahden desin maidon lisäksi n. desin vettä, niin ruoka on maistuvampaa. Alussa valmistin ne mikrossa mutta kattilassa onnistuu paremmin.
Pirtelön teen edelleen maitoon mutta voisin tietty kokeilla vedelläkin.
Hunger Control suklaajuoma on myös tosi hyvää.
No niin kohta on viikko takana ja paino on selkeästi pudonnut. Hyvältä tuntuu, eli yritän jatkaa päivä kerrallaan eteenpäin.
Mun mielestä liikunta on ensiarvoisen tärkeää kuurin aikana. Jokuhan totesi sen olevan jopa hengenvaarallista...hohhoijaa... Itse pyöräilen kovalla sykkeellä työmatkat ja teen keskiraskasta työtä, eikä tee yhtään heikkkoa. Mutta jokainen tietysti saa tehdä ihan omalla tyylillään.
No niin, viikko takana. Hyvin menee, olo on energinen eikä oikein mitään ihmellistä raportoitavaa. Jatkan edelleen päivä kerrallaan.
Edelleen nutrailen ja olo on hyvä. Nyt ostin kanakeitto ja ihan maistuvaa oli. Mä en ole määritellyt tarkkaa päivittäistä kalorimäärää mutta 1200-800 tuntuu hyvältä. 600 on mulle liian vähän. Nyt juustopastan kimppuun.
Olen ollut nämä kaksi viikko nutrauksella.Quick start paketeilla olen ollut.
Lisäksi ostanut Hunger control juomia ja patukoita.Hätävaraksi.
Olen nyt jo tottunut eilisetä aloin laittamaan pastaan joukkoon munakoisoa
ja paprikaa ?sipulia.Hyvin maistuu.Aamuisin laitan pirtelöön kauralesettä
1 rkl,kun vatsa ei toimi kunnolla.Syön vitamiini tbl kalkkia tbl.
Kaikki näyttää toimivan mittasin eilen RR:n joka pudonnut hienoihin lukemiin.Leposyke 50 pinnassa.
Painoa lähtenyt 4,8 kg.Olen myös liikkunut kevyesti.Jumpannut kotona
lihaskuntoa parantavia liikkeitä päivittäin.Uinut kerran.
Sitä tarkoitus lisätä kun toivun tuosta jalan nilkka vammasta täysin.
Lisää kerron kokemuksia teille jotka alussa tässä taivalluksessa.
Tsempataan toisiamme!
Kohta alkaa 11. päivä. Hyvin menee vaikka normaalia ruokailua on vähän ikävä. Mitään epäterveellistä en kaipaa mutta esim. tonnikalasalaattia tekee mieli. Ehkäpä sellaisen huomenna syön... tonnikalaa, kasviksia ja kananmunaa (ei pastaa eikä salaatinkastiketta)
Ei erityistä raportoitavaa. Söin kanakeiton ja vaikka lisäsin pakaste mahepaa, niin ei oikein mun makuun. Nyt päikkärit. Päivälliseksi aion syödä tonnikalasalaatin. Yritän kirjoittaa huomenna enemmän.
Maananatai ja 12.nutrauspäivä, kohta 2 viikkoaa jippiiiiiiiiiiiiiiii!!!
Nyt tuntuu, että pystyn nutraamaan sen 2 kuukautta, alussa en ollut siitä yhtään varma. Tänään täytyy ostaa taas QuickStart paketti. Alussahan inhosin niitä lämpimiä aterioita mutta nyt ne on mun suosikkeja. Kanakeitosta entykkää yhtään mutta pakko tuhota tuo paketti, jossa vielä 12 pussia......
Eilen söin sen haikailemani tonnikalasalaatin ja oli jumalaisen hyvää. Jälkkäriksi viekä puolikas patukka, niin oikein juhla-ateria.
Paino on selkeästi pudonnut. Vatsa ja sisäreidet huomattavasti kaventuneet. Mulla ei vieläkään vaakaa mutta harkitsen sen hankkimista.
Mukavaa alkanutta viikkoa kaikille ja menestyksekästä nutrausta!!!
Täällä sitä ollaan ja alun nopean pudotuksen jälkeen paino menee alas
hitaasti,mutta varmasti.
Oikeastaan normaalilla tavalla.-5 kg siis takana.
En ole lipsunut normaaliruokaan.Ainoastaan lisännyt tuohon pastaan hekkusieniä,paprikaa,munakoisoa,tomaattia n.3 dl verran.
Vettä juon kahvia mustana.Ksylitol purkkaa syön 2-3 kpl pvässä.
Olen syönyt lisäksi monivitam.tbl kalkki rbl pvässä.
Jaksanut työssä ja tänään kävin sauvakävelemässä.Olo alkaa olemaan alun vaikeuksien jälkeen hyvä ja keventynyt.
Tsemmpiä! Kannustusta oikein paljon jotka tulette perässä ja kaikille niillekkin jotka olette pitemmällä..Kyllä kannattaa tämä rutistus.
pitää edelliseen korjata 18-pvä tarkalleen alkanut tänään.
Tänään söin lounaaksi kanakeiton mutta lisäsin siihen vähän raejuustoa ja maissi/herne/paprikaa, lopputulos oli ihan syötävää. Pelkästään se on mun makuun liian pahaa. Jälkiruoaksi mansikkapirtelö, ja tuli ihan täysinäinen olo ja kaloreita vaan reilut 200 eli kyllä tämä dieetti ainakin minulla toimii.
Eilen uutena tuttavuutena karpalo/pähkinä patukka. Todella hyvän makuinen. Mun suosikkituoteet on tumma suklaapatukka, tomaattipasta ja suklaavanukas. Kaksi viimeistä löytyy QuickStart paketista.
Ilta lopuillaan ja minulla iskenyt tänään mielitekoja,mutta
pinnistän vain näillä eväin.
Kyllä ne työpaikan kaikki tarjolla olevat herkut kahvipöydässä
houkuttaisi.
Pitää vain muistuttaa itseään,että niistähän ne kilot minulle
hiljalleen kertyivät.Pikkuisen ja joka päivä.Mitä energia pommeja.
Nyyh ,nyyh.
Tämmöistä se on.Tsemppiä Nina!
Kiitos tsemppauksesta!!!!!
Tänään tulee 2 viikkoa täyteen ja olen kyllä aika ylpeä itsestäni. Kyllä niitä mielitekoja aina välillä tulee mutta mulla on toiminut kun vedän starttipaketin liemen naamaan, täyttää ja lämmittää.
Kaksi viikkoa ilman pastaa (paitsi QStartin lämpimät ateriat), perunaa ja varsinkin leipää on mulle aikamoinen saavutus ja ajattelin "kuurin" jälkeen jättää ne muutenkin minimiin. Perunasta en pahemmin piittaa, tumma pasta parempaa kuin vaalea ja vaalen leivän yritän jättää kokonaan pois.
Nyt mulla on vaakakin ja ajattelin huomenna aamulla punnita painon. Mähän en punninnut itseäni ennen aloitusta mutta olen melko varma paljonko painoin silloin eli jännä nähdä paljonko on tullut pudotusta.
Minäkin turvaudun kasvis-ja tomaattiliemeen kun toiset juo kahvia ja syövät kakkua.
Helpoimpia päiviä minulle ovat ne kun olen työstä vapaalla.
Miten toisten kokemukset?
Kotona meinaa jäädä liemet nauttimatta.Herää paljon myöhemmin ja unohtaa
ne koska löytyy muuta miettimistä ja tekemistä.
Tänään sama kaava muuten suklaapirtelö maitoon sekoitettuna kahvia mustana.En vielä tiedä kuinka kauan aion täysnutrauksella olla? Minä ajattelin jatkaa ainakin 2 viikkoa.Tuntemusten mukaan.Olen myös aloittanut ensimmäisen nutrauksen.
Aikaisemmin sain pudotettua painoa kun vähensin leivän 2 palaan pvässä ja muuten söin lautasmallia käyttäen vähentäen ruokaannoksia pieneksi -10 kg.
Tulivat takaisin kun lopeti tupakoinnin.Muutamassa kuukaudessa
hiipivät kilot takaisin.Arvasin tuon,mutta nyt täytyy ottaa niskasta kiinni itseään ja saada takaisin kevyt olo ja hoikistunut olemus missä viihdyn.
Aamulla punnitus ja mulla ei tosiaan tarkkaa kahden viikon takaista painoa ole ottaa vertailuksi mutta mutu tuntumalla n. viisi kiloa tainnut pudota kahdessa viikossa.... Otan torstan punnitus päiväksi ja katsotaan mitä näytöllä on viikon päästä, se on sitten faktaa ei mutua.
Nyt olen tuhonnut kolme QuickStart pakettia ja ajettelin jättää ne sivuun vaikka lämpimistä aterioista pidänkin.
Aamupalana pirtelö, lounas keitto ja höysteet (raejuusto, maissihernepaprika). Töissä kahvin kanssa patukka. Kotona päivällinen tonnikalasta ja raejuustosta ja jälkkärikisi patukka. Tällä ajattelin mennä eteenpäin. Ja lisäksi tietty porkkanaa ja kalorittomia nesteitä.
Kuulostaa kyllä ehkä liian kevyeltä, pitää varmaan lisätä patukka tai pirtelö tohon. No täytyy katsoa päivä kerrallaan, joskus on enempi nälkä ja joskus tulee "ähky" pirtelöstä.
Ja muistin virkistykseksi: teen keskiraskasta työtä ja pyöräilen työmatkat kovalla sykkeellä (vajaa 10 kilsaa suuntaansa) Ylipainoa n.30 kiloa. Matkaa tavoitepainoon on siis rutkasti mutta matka jatkuu.................
Moikka.
Itse olen aloittamassa tuon 5:n päivän dieetin.
Heti maanantaina ajattelin aloittaa.
Painoa on kertynyt kahden raskauden myötä hieman ylimääräistä ja tavoitteena olisi ainakin 10kg saada pysyvästi pois. Alkuun kuitenkin pienempi välitavoite, ja jos sais tuolla dieetillä paremmin alkuun.
Tässä on nyt tämä viikko tavallaan ollut sellaista esivalmistelua tulevaan dieettiin, kun maanantaina minulta otettiin pois viisaudenhammas niin on sitten syömiset vähentynyt jo muutenkin. Painoa on jo pudonnutkin puoli kiloa ihan tällä tavalla. Hyvä varmasti jatkaa sitten tuolla quick startilla se viisi päivää. Sen jälkeen taidan jatkaa vielä viikon jollain muulla systeemillä, osanutrauksella.
Miten sinä Nina olet nuo syömiset päivän aikana syönyt siinä quick startissa?
Siinä paketin kyljessähän on ohjeistukset mitä on suositeltu aamupalaksi pirtelöt ja lounaaksi patukat jne. Mutta onko siinä nyt sitten väliä vaikka vähän muuttaakin noita ruokalajeja, että syökin vaikka iltapalaksi tarkotetun pastan jo päivällä ja vaikka liemen illalla...?
Ohessa kuitenkin saa onneksi salaattia syödä, niin saa muu perhe sitten oman ruokansa kanssa salaattia lisäksi :D
Hei vaan Henu!
Olin lomalla kun aloitin eli rytmi erilainen kuin nyt työssä. Aamulla join ja juon nytkin kaksi isoa mukia teetä ja pirtelön. Välipalaksi liemi ja ehkä porkkanoita. Lounaaksi patukka. Päivällinen lämmin ateria, vihanneksia ja vanukas. Iltapalana liemi.
Join paljon vettä, teetä ja valitettavasti myös pepsiMaxia.
Alussa aina kun tuli nälkä, söin porkkanaa ja jos päänsärky vaivasi otin päikkärit. Kolme ekaa päivää oli vähän hankalampaa mutta sitten helpotti.
Kyllä voit muutella ateriajärjestystä ja alussa maut saattavat vähän tökkiä mutta kyllä niihin tottuu.
Onnea nutraukseen ja kerrohan edistymisestäsi, mukava kuulla muiden kommentteja.
Olen aloittamassa sunnuntaina 10 päivän kuurin...liikun todella paljon ja vähän epäilyttää miten tuolla kalorimäärällä jaksaa liikkua ja paljon on proteiinien päiväsaanti...Olin ajatellut lisätä päivässä 250g maitorahkaa ja 200g raejuustoa. Onkohan tuo liikaa ja putoaako paino vai olisiko viisaampaa jättää nuo pois.
Tässä sitä mennään samoilla eväillä kalorit suunnilleen vähän alle 800-830 pvässä ja - 5,5 kg painosta tippunut.
Kävelyä ja uintia harrastanut liikuntana.
Ensimmäisinä päivinä ei pystynyt vielä liikkumaan nivel vaivojen vuoksi
ja muutenkin elimistö vaati tottumista ruokavalio kevennykseen.
Jatketaan samaan malliin,voimia laihdutukseen tämä kannattaa.
Kevyempi ja seesteisempi olo odottaa.-piia
Jippiiiiii.... Paino en selkeästi pudonnut. Kaksi viikkoa sitten työhousut pysyi jalassa ilman vyötä mutta eipä pysy enää.
Saara, oletko ylipainoinen. Ajattelin kun sanoit liikkuvasi paljon. Jos sulla ei huomattavaa ylipainoa niin ei sun varmaan kannata nutrata vaan keventää tavallista ruokavaliotasi.
Mä siirryin nyt osanutraukseen. Eli muuten nutraan mutta kotona syötävä päivällinen on kevyt ja terveellinen tonnikalasalaatti (tuna vedessä, pakastevihanneksia, raejuustoa ja yksi keitettu kananmuna.
Mukavaa nutrausta ja viikonloppua kaikille. Palaan taas ensi viikolla asiaan..... matka jatkuuuu......
Siis paino ON pudonnut ja KEITETTY kananmuna...............
Tänään söin lounaaksi tomaattikeiton, jossa oli vähän raejuustoa. Oikein maittava ja maukas.
On jo 3 vkoa takana ja 3 pvää takana.Viikonloppuna tuli vähähän poikettua nutrauksesta.
Söin kylässä vihanneksia ja kalaa(suola)sieniä jne.Huomasi sitten miten vaikutti turvottavalta jaloissa lähinnä.
Sunnuntaina jo palasin normaali nutrauksen pariin.Paino - 6 kg joten ei tuosta poikkeus ruokailusta tullut kuin,että paino pysynyt samana.
Lisää jatkan ainakin kuusi kiloa lisää.15 kg olisi paras tulos.
Kolme viikkoa lähestyy. Viime torstai aamusta tähän aamuun paino pudonnut tasan kilon. Jippiiiiiiiiiiiiii...
Muuten sujuu ihan kuten ennenkin. Ei ole nälkä mutta mieli tekisi välillä syödä ihan oikeaakin ruokaa (tonnikalan, raejuuston ja kananmunien lisäksi) mutta pysyn tiukkana.
Tomaattikeitto raejuustolla on tosi hyvää. Ja eilen join ekan kerran Hunger Control hedelmä smoothien. Erittäin hyvää ja hedelmiä onkin jo vähän ikävä.
Mitäpä muille kuuluu?
tänään nyt sitten tuon nutrauksen. Puntarilla kävääsin ensitöikseni ni sain jotain osviittaa siitä että näkee sitten loppuviikosta onko tästä kuurista jotain hyötyä. Ja vähän senttejäkin mittailin vyötäröltä ja lantiolta sekä reidet.
Aamupalana kuppi kahvia ja sitten mansikkapirtelö. Laitoin muutaman mansikan pakkasesta pirtelön sekaan ja oli kyllä ihan hyvää.
Juuri tulin vaunulenkiltä pikkumiehen kanssa, kun esikoinen on hoidossa niin silloin pääsen hyvissä ajoin vaunuttelemaan. Illalla menen vielä ystäväni kanssa uimaan.
Nyt sitten pitäisi miettiä mitä nappaisi suuhunsa seuraavaksi, luultavasti jonkun patukoista.
Vielä kun saisi aikaaseksi juotua, kun tahtoo olla vaivan takana tuo juominen vaikka vesi onkin erittäin hyvää. Yksi vichy pullokin on kaapissa niin jospa sitä ottaisi itseään niskasta kiinni ja koittaisi myös juoda kunnolla.
Tästä on hyvä jatkaa.
Mutta nyt patukalle ja antamaan pikkumiehellekin ruokaa kun heräsi :)
Mukavaa viikon alkua ja marraskuuta! :)
Eilen oli illalla järkyttäviä mielitekoja mutta onneksi kaapissa ei ollut mitään epäyerveellistä eli rouskutin porkkanoita ja söon muutaman salmiakkipastillin. Samoin päivällä oli pientä nälän tunnetta mutta join Hunger Control juoman ja helpotti. Kokonaiskalorimäärä tais eilen mennä lähemmäs 1400.
Huomenna on sitten punnitusaamu ja selviää paljonko on viikossa pudonnut.
Miten Henu, sun eka päivä meni? Muista ja yritä juoda paljon....
Hemmetin typot.....
Hienostihan tuo kuurisi on edennyt. Onnittelut vaan hienosta saavutuksesta.
Olisiko nyt kuitenkin aika ottaa jokunen päivä "kovennettua", jos ote alkaa hiukan lipsua ? Siinä pääsisit jälleen takaisin ketoosin puolelle, niin nälkäkin alkaa hellittää.
Tuo hidas lipeäminen on ilmeisen tyypillistä - ja lähes huomaamatonta, joten yritä pinnistää itsesi takaisin VLCD:lle.
Eka päivä meni hyvin. Kaikki syömäni tuotteet olivat yllättävän maistuvia. Tosin se vaniljan makuinen jälkiruoka ei ollut mun juttuni. Muutenkin huonosti vaniljanmakuisia tuotteita syön. Ainoastaan vaniljakastike menettelee. Mutta sitkeästi vain söin sen.
Aika hyvin loppujen lopuksi on tullut juotuakin. Aina kun vesihanan lähellä tulee oltua niin vettä lasiin ja hörppien. Ruokajuomaksi otin vichyä - bonaqua mansikka raparperi juomaa ja sitä meni heti kaks lasillista.
Eilen tuli ainakin huomattua, että nesteitä taisi hieman lähteä, kun tarvitsi useammin käydä pissaamassa.
Hyvä olo on ollut ja tämä toinenkin päivä mennyt mukavasti tähän asti. Loppuviikosta sitten puntarille ja tutkia senttejä ja hakemaan suuremmasta kaupasta - tuurista lisää tuotteita ensi viikkoa varten :)
että muistat juoda. Ja kiitos tuntemattomalle kannustajalle. Mutta totean, että ketoosin en edes pyri ja en ole kovennetun tarpeessa.
Ja tehdäänpä heti alkuun asiat selväksi. Ketoosi, VHH ja muut hömpötykset ei kiinnosta tippaakaan eli niitä mulle ei kannata tuputtaa. Olen aikoinani normaalipainoisena ollut 2 viikkoa Vogelin nestepaastolla eli tiedän kyllä miten nälkä katoaa.
Pointti on nälän hallinta ja syömishimon kontrollointi. Ja hyvin se minulta sujuu ainakin toistaiseksi. Turhia hiilareita aion jatkossa välttää mutta mistään en aio luopua. Fanaattisuus ei ole mun juttu.
Join aamupalaksi Naturdietin smoothien ja oli todella täyttävä. Huomenna onkin sitten punnituspäivä.
...26-pvä alkanut ja Quick start kuurilla mennään - 6 kg oli viimeinen punnitus eli eilen.Aamu alkoi mansikka pirtelöllä ja välipalaksi kasviskeittoa.Lounaaksi toffee-patukka etc.
Vatsa jumittuu.Olen unohtanut sen pellavarouheen.Täytyy ottaa se taas käyttöön.
Tänään hieno olo,mutta huomasin ,että viikonlopun poikkeukset ruokavaliossa hieman sekoittivat olotilaa.
kaikille tseppiä jotka täällä kirjoittelevat mm.Niinalle ja Henulle.
Tseppiä meille!----pia
Mihinkään VHH-hömpötukseen en Sinua ohjastanutkaan vaan VLCD:lle. Jos kalorisi ovat reilusti yli tonnin, et ole VLCD:llä (Very Low Calorie Diet), ENED:llä tai miksi nutrausta nyt ikinä haluaakaan kutsua.
Ketoosi on vaan nimeltään se tila kun nälkä katoaa. Siis vaikka et mitenkään tavoittelisi tai mittaisi ketoosia, niin ketoosi on päällä (ainakin jonkinasteisena) kun nälkä häipyy. Siksi sitä kovennettua vaan ehdotin, että 1300 kalorilla on vaikea taistella nalkää vastaan, mutta tästä alemmilla kaloreilla taistelu helpottuu. Nälkä on paha vastustaja, joka pikkuhiljaa nakertaa dieettiä - tai sitten romuttaa sen kerralla.
OLE VLCD-dieetillä. Lue koko ketju ennenkuin kommentoit. Enempää en kanssasi keskustele.
Tsemppiä PIIa ja Henu
Punnitus aamulla ja paino oli pudonnut viikossa 1,5 kiloa ja yhteensä kolmessa viikossa n. 6,5 kiloa. En voi olla muuta kuin tyytyväinen.
Tässä minun näkemyksiäni nälästä. Se ei ole ollenkaan huono tunne. Sitä on opittava sietämään ja hallitsemaan. Laihduttaessahan tietää, että ruokaa on saatavilla ja sitä saa syödä. Nälänhätää kokevahan ei valitettavasti tätä helpotuksen tunnetta voi kokea.
Koska teen keskiraskasta työtä ja liikun paljon, en halua vetää elimistöäni liian tiukalle. Tarkkaa kalorivajetta en ole itselleni määritellyt. Oman kokemukseni mukaan ehdottomuus ja tiukat rajat nujertavat minut. Mutta 1400-1600 on ollut maximi. Yleensä pyörin n. 1000-1200 paikkeilla. Tämä sopii minulle ja paino on pudonnut ja näin aion toistaiseksi matkaani jatkaa Nutrilett tuotteet apunani. Ja minähän olen ollut jo jonkin aikaa osanutrauksella.
Matka jatkuu...... Mitäpä muille nutraajille kuuluu?
Täällä kuuluu hyvää nutrauksen suhteen.Tuonut paljon hyviä positiivisia
muutoksia jo nyt.Katselin tuossa kesällä otettuja kuvia jossa muhkea
minä poseerasi jos jonkinlaisessa kuvakulmassa.
Siinä poseerasi nainen jolla Bmi 33.Sehän näkyy.
Kesäloma myöhään elokuussa ja tuli paljon liikuttua ja myös
syötyä ja aina vain kilot alkoi kivuta ylöspäin.
Alkoi kaikenlaiset nivelvaivat nilkoissa.Lapissa kävelin pitkiä matkoja pikku tuntureille.Mitäpä siitä seurasi.
Tuli sairausloma jolloin päätin aloittaa tämän nutrauksen koska nivelsiteet venähti ja nivelrikkoa alkavaa myös toisessa nilkassa.
Oli helpompaa minulle aloittaa tuolloin nutraus.Olin levossa ja liikuminen vähäistä.Nyt olen jo työssä ollut ja nilkka suhteellisen hyvänä.
Käyn allasjumpassa ja tänään ehdin sauvakävellä pienellä hiellä n.3 km.
Tämä dietin alottaminen tuli minulle omasta halustani muuttaa suuntaa
kohti terveellisempää minää.
Painon pudotus auttaa nivelvaivoihini näin uskon.Minä en myöskään ala pitämään mitään paasto kuureja itselläni pidän tämän kuurini 800-1000 kcal päivässä.Ensi viikon lopulla alan sitten syömään kevennettyä ruokavaliota noudattaen.Ja kalorit nousevat tuonne 1200-1500kcal pvä.
Tsemppiä ja hyvää viikonloppua kaikille nutraajille myös osa sellaisille.
-Piia
Unohdin kertoa kävin puntarissa ja paino pudonnut -6,8 kg.
---piia
Moi teille!
Täällä uusi nutraaja liittyy joukkoon, tai siis kyllä kuudes päivä on menossa, mutta löysin palstan vasta nyt ja mikäs sen mukavanpaa kuin saada muiltakin kokemuksia.
2.6 kiloa mennyt, kaloreita tulee n. 1000 päivässä, tuntuu että alemmilla määrillä heikottaa liikaa.
Ilmaa ja närästystä riittää!
Tervetuloa joukkoon!
Minäkin alkuunsa hain tietoa netistä
sieltä täältä.Nutrilett dietin aikana oppii vähitellen rytmin
ja tulevaisuudessa toivottavasti iskostamaan itseensä ettei
tarvitse syödä isoja määriä.Opii säätelemään nälän tunnetta.
Sudenkuopat minulla on ollut aina tämä syksyn ja joulun aika.
Syö kaikenmailman herkkuja varsinkin mitä työpaikalla tarjolla
pitkin joulukuuta.On hyvä totutella ruokarytmiin,ja välipalaksi
riittää vaikkapa hedelmä ja rasvaton jogurtti.Ei monta palaa leipää.
Lounaalla ei tarvita leipää lain jne.Itsellä ainakin tuo leivän syönti
siihen lisukkeet menevät överiksi.
Minä edelleen syön Nutrilett Quick start paketin tuotteita.Olen myös ostanut muita irrallisa Nutrilett juomia ja patukoita.
Vihanneksia syön päivittäin lisäksi.Laitan pellavarouhetta pirtelön joukkoon.Vatsa jumittaa tietyssä vaiheessa.Alkuunsa vatsa löysällä.
Tämmöisiä lieveilmiöitä.Olotila parantunut keventyneen olon myötä.
Pyörään selkään pääsee jouhevasti jne.Mieli seesteisempi on ylpeä itsestään kun päivä on illassa eikä ole pistänyt suuhunsa mitään ylimääräistä.,
Tsemppiä kaikille! .....kerrotaan lisää kokemuksia tässä osiossa
-piia
Tervetuloa joukkoon! Mä osanutrailen eli päivällinen on terveellistä ruokaa. Tänään söin lohta, raejuustoa ja vihanneksia. Muut ateriat nutrailen. Eilen teki kovasti mieli pizzaa mutta pysyin tiukkana. Olen huomannut, että mieliteot menee kyllä ohi. Tsemppiä kaikille!
Moi
7 päivä menossa, aamulla vaaka näytti - 3 kiloa eli pikkuhiljaa mennään alaspäin. Ihanaa kun löysin tämän dietin ja paino lähti laskuun, kun minulle kävi niin etten laihtunut enää millään. Olin aikaisemmin vähähiilari dietillä ja laihduinkin, mutta sitten painonpudotus loppui totaalisesti. Sitä hermostuu ja ratkeaa syömään kun paino jumittuu pitkäksi aikaa. Joten nyt on toiveet korkealla!
Tsemppiä Piia ja nutraaja, te olette jo pitkällä!
Aurinkoista sunnuntaita! Nutraus todella toimii. Paino pudonnut 700
grammaa torstai aamusta. Tsemppiä Piia ja vanu12!! Missä henu ja miten sujuu. HYVÄ ME!
Minun viikonloppu sujui edelleen nutrauksella.Tänään korvasin yhden
annoksen kevyellä kalakeitolla joka tehty eilen pyydetystä kalasta.
Paino on pudonnut - 7kg joten voi olla tyytyväinen.
Vihanneksia syön päivittäin ja ottanut ylim.nutrilett patukan viime päivinä.
Olen päivässä syönyt yhden monivitamiinin ja kalkki tbl.
Olo on pysynyt hyvänä.
Tsemppiä!,kirjoitellaan kuulumisia,Niina,Vanu12 ja Henu .
Kaikki toisetkin mukaan! ______piia
Hauskaa nutraus aamua kaikille!
Aamu tosin lähti käyntiin mansikkapirtelöllä, joka ei ollut erityisen hyvää, meni vaivoin alas ja jauhopaakut mitä siihen jäi oli aika kuvottavia. Ostin siis quick start paketin josta tämä erinomainen aamupala löytyi huhhuh. No kun paino vaan tippuu niin kyllä tämän kestää. Jouluna voi jo syödä parempaa, uskoisin :)
Mukava tietää, että tällä nutritiellä on täällä kanssakulkijoita, jotka kärvistelevät samojen asioiden kanssa.
Mutta pääasia että kilot karisee :)
Hyvää päivän jatkoa Piia ja Niina ja muut!
Pirteätä pakkasaamua!
Vanu, sekoita/sheikkaa se pirtelö kunnolla, ei jää paakkuja....... Mä lisäsin jääpaloja ja pari pakastemansikkaa ja meni alas, mitään herkkuahan se ei ole. Mä en enää juo pirtelöitä vaan hunger control juomia ja nutrifastilla on hyvän makuisia juomia myös. Mistä te muuten ostatte tuotteet? Mä olen huomannut, että yliopiston apteekissa (asun Helsingissä) on edullisimmat. Tarjoustalossa ja Lidlissäkin kait olisi mutta en ole käynyt.
Eilen yöllä heräsin kamalaan nälkään, söin yhden keitetyn kananmunan ja lasin maitoa. Matka jatkuu... torstaina punnitus.
Minä olen jättänyt Quick startin liemiä melkein päivittäin ottamatta
ainakin sen toisen kun ovat suolaisia.Nyt niitä on vino pino tuolla
kaapissa.
Voi hyödyntää kyllä myöhemmin keitoissa.
Täällä Helsingissä itsekkin asustelen ja olen ostanut Prismoista ja
S-marketeista Nutrilett tuotteita, ovat melkein olleet saman hintaisia n.28,60e nuo paketit.
Myös 15 kpl keitot ja pirtelöt ovat 20-19 euron paikkeilla.
Hunger controlit ja patukat niitäkin löytyy näistä tavarataloista.
Apteekissa hieman hinnakkaapia nämä tuotteet taitaa olla Nutrifasteja
Saman asian ajavat.
Etiäpäin ja tsemppiä!-----piia
Sen viiden päivän quick start paketin jälkeen pidin punnitus ja mittauspäivän. Paino on pudonnut sellaisen 0,5-1kg. Ja vyötäröltä senttejä hävisi 2cm, lantioltakin 1-2cm.
Mitenkäs te muut punnitsette itseänne? Kuinka usein ja katsotteko aamupainon vain jonain muuna ajankohtana päivän aikana?
Käytiin perjantaina kauempana ostoksilla ja mukaani tarttui vielä paketti quick starttia. Viikonloppu meni irtotuotteilla, mutta taas aloitin tuon 5:n päivän paketin. Katsotaan taas loppuviikosta miltä näyttää...
Vähän flunssaisia ollaan koko perhe oltu. Myös itsekin. Tänään kun oli niin mahtava aurinkoinen keli ja maassa lunta 6cm pienen pakkasen kera, niin kaivettiin 2,5v tyttäreni kanssa pulkka esille ja kävimme pulkkailulenkillä. Sai tämä äiti juosta kun neiti huutaa KOVAA! :D
Saa nähdä tuleeko sitä mentyä keskiviikkona aerobic tunnille.Varmaan jos vointi ei pahene. Sitten minua kiinnostaisi fysiopumppi aloittelijoille, kun urheiluopistolla on sellainen tarjolla. Tutkiskelin urheiluopiston sivuja ja sieltä tuollaisen ryhmän löysin. Saisinpa vain aikaiseksi ilmoittautua...
Nina tiedusteli mistä ostamme nutrilett tuotteet. Itse asustelen Etelä-Pohjanmaalla ja olen ostanut tuotteet isommista marketeista, jonne täytyy lähteä sitten kunnolla shoppailemaan. Paikallisista kaupoista en ole löytänyt. Keskisen ostosparatiisista tai Seinäjoelta Prismasta. Keskisellä quick start paketti maksaa jotain 26,90e ja Prismassa sitten vähän kalliimpia. Sinne 30e hujakoille menevät. Juuri katsoin postissa tulleen tokmanni esitteen kun tuo paketti maksaisi vain 21,90e tarjouksessa.
15kpl paketit joissa tuotteita erikseen, pirtelöt yms. ovat 19-21e paikkeilla. Ja patukat, hunger control juomat 1,90-3 välillä riippuen paikasta.
Minullakin on jäänyt noita pusseja, liemiä yli, kun tulee vain yksi liemi otettua. Mutta jää sitten tulevaan käyttöön ja voi hyödyntää jossain.
Matka jatkuu.
Hyvää maanantai päivän jatkoa kaikille :)
Mulla ei kahden ekan viikon aikana ollut vaakaa ja en olisi halunnutkaan nähdä painoani, olis vaan masentanut. Vaaka tuli sitten hankittua ja kyllä se luku edelleen masensi.... vaikka kahdessa viikossa n. 5 kiloa lähtikin. No nyt mulla on virallinen punnitusaamu torstai, sen luvun kirjaan ylös mutta pakko katsoa paino joka aamu, kun ainakin toistaiseksi laskee joka päivä....
Mä huomasin, että Sokoksella on nyt hyvä tarjous: shaket ja soupit 16,90 meal-patukka 2 kappaletta 3,30 ja hunger control 2,20. Täytyykin ostaa kunnon satsi, kun ajattelin Jouluun asti osanutrailla. Ja vuosi 2011 alkaakin sitten huomattavasti kevyempänä...
Ai niin, olen myös ottanut tietyt mitat ylös: rinta, vyötärö, lantio,reidet ja käsivarret ja kaikki ovat pienentyneet. Ja vatsa on pienentynyt valtavasti...pömppö se on vieläkin mutta pienenpi pömppö.
Huomenta kaikille!
Minä käyn puntarissa joka aamu, ei ehkä pitäisi kun oli tänään tullut 200 grammaa lisää. No se varmaan on huomenna tippunut, kun paino varmaan vähän vaihtelee. Ideaali olis varmaan punnita kerran viikossa, niin ainakin olisi varmasti jotain tippunu. Muttakun ei malta... :)
Hintahaitaria tuntuu tuotteissa olevan. Asun keskipohjanmaalla ja täällä minimanissa hunger control maksaa 1.90 ja jokin toinen merkki (en muista nimeä) 1.70, ja citymarketissa maksaa n. 2.40. Pakettien hintoja en muista.
Hyvää päivänjatkoa!
Punnituksesta vielä.Minäkin sortunut siihen,että käyn aamuisin puntarissa.
Merkitsen kuitenkin viikottaiset pudotukset.
Kuukausi siis pulkassa ja painoa pudonnut tämän aamuisen punnituksen
tuloksena - 7,7 kg.
Minä lähden viikonloppuna kylpylään .Viikoksi tuonne lahden toiselle puolen.
Täytynee ottaa mukaan patukoita mukaan jnkin verran.Siinä minulle haastetta mutta aijon noudattaa tarkasti muuten kevennettyä ruokavaliota.
Mukaan otan nutrilett kevennysohjelman ateriaohjeet.
Siellä on täysihoito eli kuuluu aamiainen,lounas,päivällinen.
Tarkoittaen minulle kuitenkin sitä,että en aamupalalla syö kuten ennen.Tankaten,vaan normaali aamupala annostus kevyt.Ja sitä rataa.Onko kenelläkään tietoa
saako Virossa näitä Nutrilet tuotteita?Ei tarvitsisi raahata mukana.
Tiedän,että käydään kahviloissa ja siellä toiset mukana olevat syövät ihania leivoksia.Näistä aijon välttyä.
Minä voisin siis ottaa nutrilett-patukan sen sijaan.
Täytynee vain totutella tässä pikkuhiljaa osanutraukseen,ettei tapahdu takapakkia.Syön jo nyt maitohappobaktereita totuttaakseni vatsaani reissuun.
Teidän pitää sitten sitkeästi pitää yllä tätä yhteistä viesti ketjua kun olen reissussa.Niina on laittanut tämän ketjun alulle.Tiedä vaikka ehtisin kirjoittamaan reissun päältä.
Tsemppiä lämpimästi! vielä on tiistai joten kirjoitellaan kuulumisia!
---piia
Edelliseen viestiini korjaus päivämäärä siis 9.10 alkanut nutraus.
--piia.
HYVÄ Piia! Hienosti pudotettu!!!!!! Mulla torstaina punnitus ja toivon, että 8 kiloa olis lähtenyt.
Kyllä varmaan Virosta saa Nutrilettia, sehän on Hollantilainen vai oliko Norjalainen yritys. Tai sitten jotakin muuta vastaavaa tuotetta ja varmaan halvemmallakin. On noissa hinnoissa kyllä eroa. Valintalo ja K-kaupat aika kalliita. S-marketista saa kohtuu hintaan. Nyt sais Tarjoustalosta aloituspaketin halvalla, 21,90 muistaakseni. Toisaalta, ei tää musta ole niin kallista kun tulosta kuitenkin tulee ja maksaahan ne mässytkin. Nyt lounaalle : kanakeitto ja vihanneshöysteet.
Mukavaa päivää kaikille ja saa nähdä tuleeko tänne etelään se lumimyräkkä....
...tuli lumimyräkkä ja tänään ohi ja lumet sulaneet pois.
Tänään aamulla totuttelin jo itseäni puuroon.Muuten päiväni jatkuu
normaaliin totutuun nutrilett patukoiden ja pastan ym kanssa.
Kyllä tämä kuukausi jo opettanut vastustamaan kiusauksia.
Iltaisin on tyytyväinen siihen,että ei ole pistänyt suuhun mitään
ylimääräistä.
Yksi hyvä asia monen muun lisäksi tällä dietillä on ollut ettei
minun ole tarvinnut syödä närästys lääkkeitä,happosalpaajia.
Kertokaa onko muille tullut jo hyviä vaikutuksia dietistä?
Mitä sinne pohjanmaalaisille kuuluu dietin ja muun suhteen?
...ja Niina odotan innolla kuulemaan miten sen punnitusken kanssa kävi?
JIPPIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
Enpä olisi uskonut, että pystyn tähän. Joo, huomenna on punnitus. Hyvältä näyttää mutta huomenna vasta virallinen tulos. Mä sain taas eilen kuningasajatuksen: teen viikonloppuna kaalikeittoa ja lisään siihen vähän vähärasvaista jauhelihaa. Olin kerran kaalikeittodieetillä ja tykkäsin keitosta. Tosin vatsa vähän reagoi mutta, josko se nyt kestäis kun muutenkin syön kasviksia nyt paljon enemmän kuin ennen.
Positiivisia muutoksia on paljon: turvotus laskenut, kunto kohentunut, mieliala parempi, vaatteet tulee löysiksi, tunteet (niin positiiviset kuin negatiivisetkin) paremmin pinnalla, kait tukahdutin niitä syömällä.
Matka jatkuu....
Nyt syksyllä muutenkin tekee mieli keittoja.Itsekkin olin
tuolla kaalikeitto dietillä muinoin.Meni hieman överiksi sillä nesteitä
lähti liikoja ja taisi tulla nestevajaus.Hb:n nousua ja huimausta jne..
Ei silloin edes painoa ollut ylimääräistä kovinkaan paljoa.Olen sen jälkeen muutaman
kerran tehnyt saman ohjeen kanssa keittoa.Lisäten mausteita enemmän
ja muuta vihannesta.Hyvää on ja terveellistä.
Ei muuta kuin syömään sitä.
Onnex olkoon Ninalle! _____piialta