Testaa oletko stressaantunut?

(mut jaksoin silti vastata)

Vaikutat olevan pahasti stressaantunut!

Et voi jatkaa pitkään tällaisessa tilanteessa. Elimistö kestää ankaraakin stressiä lyhyitä aikoja, mutta ei loputtomiin.

Puhu tilanteesta hyvän ystävän, kumppanisi tai muun läheisen ihmisen kanssa, niin et ole yksin ongelman kanssa. Kun stressi käy ylitsepääsemättömän pahaksi tulee ongelma helposti pidettyä sisällään ja jopa eristäydyttyä muista, mikä vain tekee tilanteesta entistä pahemman kestää.

Pyri selvittämään stressin syyt. Käy läpi vastauksesi ja mieti voitko vaikuttaa joihinkin stressitekijöihin elämässäsi. Jos asioille ei kerta kaikkiaan voi mitään, kannattaako niiden takia silloin stressata?

Pyri muuttamaan stressiä aiheuttavia olosuhteita tai asioita. Pyri eroon asioista, joita et hallitse tai jotka ovat sinulle ylivoimaisia, ja korvaa ne sinulle sopivammilla.
Pyydä apua. Aseta asiat tärkeys- ja kiireellisyysjärjestykseen. Mitkä on tetävä välittömästi, mitkä voivat odottaa. Kieltäydy tai delegoi eteenpäin tehtävät, jotka eivät kuulu tehtäviisi tai osaamiseesi tai joita et yksinkertaisesti ehdi.

Vahvista itseäsi stressiä vastaan kaikin tavoin. Liikunta on tutkitusti siihen paras keino. Lajilla ei ole väliä. Voit myös liittää liikunnan työpäivään esimerkiksi kulkemalla työmatkat mahdollisuuksien mukaan pyörällä tai kävellen tms. Jos et jo harrasta liikuntaa, aloita mahdollisimman pian!

Usko itseesi: onnistut selättämään stressin!

SINUA EI STRESSI VAIVAA
Vastaustesi perusteella näyttää siltä, että et ole erityisen stressaantunut. Onneksi olkoon!
Sinulla vaikuttaisi olevan vahva ja terve psyyke, josta kannattaa pitää huolta esimerkiksi harrastamalla riittävästi liikuntaa, koska kaikkia stressaavia tilanteita ei vahvinkaan voi hallita.
Tartu hetkeen ja nauti elämästä tässä ja nyt. Se myös kerää voimia vastaisen varalle. Ja henkisistä voimavaroista on iloa ja hyötyä vaikka niitä ei tarvisisikaan stressiä vastaan kamppailemiseen.

Ei minulla omasta mielestäni sentään ihan noin hyvin mene. Etenkin kun omasta mielestäni viimeinen kuukausi on ollut melko stressaava, mutta nyt se alkaa olla voitettu kanta.

"Vaikutat olevan pahasti stressaantunut!

Et voi jatkaa pitkään tällaisessa tilanteessa. Elimistö kestää ankaraakin stressiä lyhyitä aikoja, mutta ei loputtomiin.

Puhu tilanteesta hyvän ystävän, kumppanisi tai muun läheisen ihmisen kanssa, niin et ole yksin ongelman kanssa. Kun stressi käy ylitsepääsemättömän pahaksi tulee ongelma helposti pidettyä sisällään ja jopa eristäydyttyä muista, mikä vain tekee tilanteesta entistä pahemman kestää.

Pyri selvittämään stressin syyt. Käy läpi vastauksesi ja mieti voitko vaikuttaa joihinkin stressitekijöihin elämässäsi. Jos asioille ei kerta kaikkiaan voi mitään, kannattaako niiden takia silloin stressata?

Pyri muuttamaan stressiä aiheuttavia olosuhteita tai asioita. Pyri eroon asioista, joita et hallitse tai jotka ovat sinulle ylivoimaisia, ja korvaa ne sinulle sopivammilla.
Pyydä apua. Aseta asiat tärkeys- ja kiireellisyysjärjestykseen. Mitkä on tetävä välittömästi, mitkä voivat odottaa. Kieltäydy tai delegoi eteenpäin tehtävät, jotka eivät kuulu tehtäviisi tai osaamiseesi tai joita et yksinkertaisesti ehdi.

Vahvista itseäsi stressiä vastaan kaikin tavoin. Liikunta on tutkitusti siihen paras keino. Lajilla ei ole väliä. Voit myös liittää liikunnan työpäivään esimerkiksi kulkemalla työmatkat mahdollisuuksien mukaan pyörällä tai kävellen tms. Jos et jo harrasta liikuntaa, aloita mahdollisimman pian!

Usko itseesi: onnistut selättämään stressin!"


Toi 30. kysymys stressas mun tuloksen vituille. "Mangler du tid til venner og fritidsaktiviteter?" Tahallaan tekivät ton.

Sinua ei stressi vaivaa

Vastaustesi perusteella näyttää siltä, että et ole erityisen stressaantunut. Onneksi olkoon!

Sinulla vaikuttaisi olevan vahva ja terve psyyke, josta kannattaa pitää huolta esimerkiksi harrastamalla riittävästi liikuntaa, koska kaikkia stressaavia tilanteita ei vahvinkaan voi hallita.

Tartu hetkeen ja nauti elämästä tässä ja nyt. Se myös kerää voimia vastaisen varalle. Ja henkisistä voimavaroista on iloa ja hyötyä vaikka niitä ei tarvisisikaan stressiä vastaan kamppailemiseen.

joo, tietty välistä on niitäki päiviä mutta sitte taas ei oo.

Vaikutat olevan pahasti stressaantunut!
Et voi jatkaa pitkään tällaisessa tilanteessa. Elimistö kestää ankaraakin stressiä lyhyitä aikoja, mutta ei loputtomiin.

Puhu tilanteesta hyvän ystävän, kumppanisi tai muun läheisen ihmisen kanssa, niin et ole yksin ongelman kanssa. Kun stressi käy ylitsepääsemättömän pahaksi tulee ongelma helposti pidettyä sisällään ja jopa eristäydyttyä muista, mikä vain tekee tilanteesta entistä pahemman kestää.

Pyri selvittämään stressin syyt. Käy läpi vastauksesi ja mieti voitko vaikuttaa joihinkin stressitekijöihin elämässäsi. Jos asioille ei kerta kaikkiaan voi mitään, kannattaako niiden takia silloin stressata?

Pyri muuttamaan stressiä aiheuttavia olosuhteita tai asioita. Pyri eroon asioista, joita et hallitse tai jotka ovat sinulle ylivoimaisia, ja korvaa ne sinulle sopivammilla.
Pyydä apua. Aseta asiat tärkeys- ja kiireellisyysjärjestykseen. Mitkä on tetävä välittömästi, mitkä voivat odottaa. Kieltäydy tai delegoi eteenpäin tehtävät, jotka eivät kuulu tehtäviisi tai osaamiseesi tai joita et yksinkertaisesti ehdi.

Vahvista itseäsi stressiä vastaan kaikin tavoin. Liikunta on tutkitusti siihen paras keino. Lajilla ei ole väliä. Voit myös liittää liikunnan työpäivään esimerkiksi kulkemalla työmatkat mahdollisuuksien mukaan pyörällä tai kävellen tms. Jos et jo harrasta liikuntaa, aloita mahdollisimman pian!

Joo siinä luki että vaikutan stressaantuneelta, se onkin totta.

Olen tilapäisesti stressaantunut.