Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Vatsalihakset (Six Pack Lihakset)

    Nii tossa ajattelin että pitäis "kesäkuntoon" päästä ja saada niinsanotut six pack vatsalihaket onnistuuko se ihan tavallisten vatsalihas liikkeiden avulla vai miten..?
    61260
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    vatsalihakset saa näkyviin.mut pitää olla kiinteä että ne erottu.ei vatsalihaksia saa näkyvviin vaikka kuinka tekee jos on läski.Laihduttamalla ne saa hyvin näkymään.Oisit ollu aikanaa asialla taitaa olla tältä kesältä jälestä.

    Äänestä

    • dieettiä, sit-uppeja lisäpunteilla, juoksua, vähän makeaa...Karmeeta itsekuria!

      Äänestä

    • Kyllä olen jo 2 kuukautta tehnyt vatsoja ja käynyt lenkillä kun vaan tuntuu että ne ei tu näkyviin muttä varmaan pitäisi laihduttaa vähäsen.

      Äänestä

    • Utelias kirjoitti:

      Kyllä olen jo 2 kuukautta tehnyt vatsoja ja käynyt lenkillä kun vaan tuntuu että ne ei tu näkyviin muttä varmaan pitäisi laihduttaa vähäsen.

      Vatsalihakset eivät erotu, ellei sinulla ole alhaista rasvaprosenttia. Ei, vaikka tekisit miten paljon tahansa erilaisia liikkeitä vatsalle.

      Aerobinen kuntoilu ja ruokavalio ovat ikävä kyllä ainoat asiat jotka auttavat tähän.

      Äänestä

    • Ab Flex kirjoitti:

      Vatsalihakset eivät erotu, ellei sinulla ole alhaista rasvaprosenttia. Ei, vaikka tekisit miten paljon tahansa erilaisia liikkeitä vatsalle.

      Aerobinen kuntoilu ja ruokavalio ovat ikävä kyllä ainoat asiat jotka auttavat tähän.

      mitä on Aerobinen kuntoilu?

      Äänestä

    Aerobinen urheilu on esim. juoksua. Vatsoja kannattaa treenata mahdollisimman monipuolisesti ja ruokavalioo alat tarkkailemaan. Sixareiden päällä ei saa olla liikaa rasvaa muuten ne ei näy. Näin on. Mutta et saa hyviä vatsalihaksia hetkessä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Utelias kirjoitti:

    Nii tossa ajattelin että pitäis "kesäkuntoon" päästä ja saada niinsanotut six pack vatsalihaket onnistuuko se ihan tavallisten vatsalihas liikkeiden avulla vai miten..?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu