Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    pakko laihtua!!

    asia on ny näi,, että vuos sitte olin 163cm/53kg ja nyt vuoden mittaa painoo on vaa kertyny iha liikaa, nyt olen 165cm/61,9kg eli olen lihonut erittäin paljon! ja tuokin vain vähän yli vuodessa. yritän laihtua, mutta aina sorrun syömään herkkuja. Eikä minulla ole mitään varsinaista liikunta harrastusta.. KERTOKAA VINKKEJÄ MILLÄ LAIHTUA!?
    2342
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Syö vähemmän ja liiku enemmän. :D

    Äänestä

    Ala syömään kunnon ruokaa säännöllisin väliajoin. Vähintään kuusi ateriaa päivässä. Niin ettei missään kohtaa pääse tulemaan nälkä. 2-3 tunnin välein. Liikkuminen auttaa pysymään ainakin sen liikkumisen ajan pois jääkaapilta, muuten se ei kovin paljoa laihduta. Liikunnan vaikutus terveyteen ja ennen kaikkea mielialaan on mielestäni toista kautta vaikuttava asia motivoimaan laihtumista.

    Vältä vaaleaa leipää, pullaa, karkkia, muita mässyjä...

    Suosi proteiineja ja hyviä öljyjä. Syö hurjasti rehuja. Kun syö hyvin, niin ei tee mieli niitä mässyjäkään niin paljoa. Oikeasti voit syödä todella paljon ja vatsasi täyteen, kun vaan syöt oikein!

    Kokeile myös D-vitamiinia. Se vaikuttaa mielialaan.

    Laihduttaminen ei kannata, se vaan lihottaa. Muuta elämäntapasi, silloin laihdut pikkuhiljaa ja pysyvästi!


    Tsemppiä! :)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    apuvaaa kirjoitti:

    asia on ny näi,, että vuos sitte olin 163cm/53kg ja nyt vuoden mittaa painoo on vaa kertyny iha liikaa, nyt olen 165cm/61,9kg eli olen lihonut erittäin paljon! ja tuokin vain vähän yli vuodessa. yritän laihtua, mutta aina sorrun syömään herkkuja. Eikä minulla ole mitään varsinaista liikunta harrastusta.. KERTOKAA VINKKEJÄ MILLÄ LAIHTUA!?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu