Tässä viimein mitta tuli täyteen sukuvikaa. Onnistuin saamaan "onnekkaana" leveät lanteet suvusta ja samalla myös sen ihanuuden, että kaikki rasva ja muu menee reisiin ja se sitten antaa sen ongelman, että minullehan ei housut mahdu millään ja joudun ostamaan kylmästi... 40-44 kokoisia housuja, että tämä alkaa tympiä. Varsinkin kun töissä tuli käytettyä työhousuja... Ja ne tuntuivat jo turhan tiukalta.
Eli olisiko mitään vinkkiä miten saada muutama sentti edes pois reisistä. (Miksi ei myöskään jalasta.)
Liikun kyllä päivittäin pyörällä töihin ja pois. 5km suunta. Mutta silti se ei tunnu auttavan ja painoakin tulee lisää... Tullut jos siihen tulokseen, että jos muutama kilo lähtisi pois, niin voisi innostua entisestään liikunnasta.
Tiedän, ettei paljoa voisi tehdä mitään, mutta jonkinlainen pieni apu olisi vaihteeksi, sillä ärsyttää, kun ei voi omia geenejä valita. Ei tämä ennen haitannut, mutta nykyään, kun menee kauppaan, niin saa alkaa plärämään kokoa 40, vaikka ennen meni koko 38 kevyesti -.-
Eli olisiko mitään vinkkiä miten saada muutama sentti edes pois reisistä. (Miksi ei myöskään jalasta.)
Liikun kyllä päivittäin pyörällä töihin ja pois. 5km suunta. Mutta silti se ei tunnu auttavan ja painoakin tulee lisää... Tullut jos siihen tulokseen, että jos muutama kilo lähtisi pois, niin voisi innostua entisestään liikunnasta.
Tiedän, ettei paljoa voisi tehdä mitään, mutta jonkinlainen pieni apu olisi vaihteeksi, sillä ärsyttää, kun ei voi omia geenejä valita. Ei tämä ennen haitannut, mutta nykyään, kun menee kauppaan, niin saa alkaa plärämään kokoa 40, vaikka ennen meni koko 38 kevyesti -.-
Vastaukset 2
Vanhimmat
Itse omaan sellaiset geenit et kaikki läski kertyy keskivartaloon, mutta ymmärtääkseni takapuolesta ja jaloisya rasva on vielä vaikeampi saada pois :/ mutta, siihenhä ei auta ku laihdutus. Ja liikunta. Etsi netistä erilaisia jalka liikkeitä, jalat kiintetyy ja rasvaki asettuu ns paremmin. Ja kyllä se rasva palaa sieltä takapuolesta ja jaloistakin kun lähtee laihduttaa. Ruokavaliosta sen verran et vähennä hiilareita ja syö enemmän proteiinia. ÄLä unohda hyviä rasvoja. Ja tietty niitä kaloreita pitää sada vähemmän ku kuluttaa niin laihtuuki. Aikaahan se rasvanpoltto vie mut ku oot kärsivällinen niin odotus palkitaan.
Kokeilepas tehdä vähän aikaa ruokapäiväkirjaa oikein kalorit laskien. Sitten selvität mikä on lepokulutuksesti ja kuinka paljon kulutat päivittäin liikunnalla. Näistä pitäisi saada muovattua sellainen yhtälö, että kulutus on ruuasta saatua kalorimäärää suurempi. Tätä kun vähän aikaa taiteilee, niin sopivaan syömiseen tottuu. Helpointa päiväkirjaa on tehdä valmiilla ohjelmalla, johon annetaan paino ja pituus ja sen jälkeen naputellaan päivittäin syömiset ja liikkumiset. Ohjelma kertoo mikä on lepokulutuksesi ja kuinka paljon kokonaisuudessa olet päivän aikana kuluttanut ja paljonko olet mättänyt energiaa suun kautta sisään. Tässä ilmainen vaihtoehto: http://kiloklubi.fi/ Siinä on myös mahdollisuus syöttää vaikka päivittäin paino ja vyötärön ympärys, jonka perusteella ohjelma piirtää mukavasti käppyrää, josta edistymistä voi seurata.