Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    palautusjuoma

    olen käynnyt salilla kohta kaksi kuukautta 2- 3 kertaa viikossa. Olen miettinyt että joku palautusjuoma olisi varmaan treenin jälkeen paikallaan? En vaan tiedä niistä mitään, olisko jollain suositella jotain mikä olisi hyvä aloittelevalle, painonpudotus ja kiinteytys mielessä.
    4297
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Rasvaton maito tai piimä. Lasi riittää.

    Äänestä

    Heraproteiinidrinkki rasvattomaan maitoon olisi oikein oiva.

    Äänestä

    Osta marketin urheiluravinnehyllystä jotain haluamallasi tavalla maustettua heraproteiinia ja sokerihyllystä panimosokeria (se on täsmälleen samaa ainetta kuin urheiluravinnehyllyn dekstroosi, mutta halvempaa). Annostuksesta on vaikea sanoa mitään kun et maininnut mitään koostasi, sukupuolestasi jne, mutta veikkaisin että sopiva määrä on 20-40 g molempia. Sekoita veteen tai maitoon.

    Äänestä

    • kiitos tiedosta, olen nainen 162 cm 70 kg, purkin kyljestä löytyy varmaan annosteluohjeet??

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    aloitteleva kirjoitti:

    olen käynnyt salilla kohta kaksi kuukautta 2- 3 kertaa viikossa. Olen miettinyt että joku palautusjuoma olisi varmaan treenin jälkeen paikallaan? En vaan tiedä niistä mitään, olisko jollain suositella jotain mikä olisi hyvä aloittelevalle, painonpudotus ja kiinteytys mielessä.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu