Mietin tässä että olisiko mahdollista säästää kaloreita, eli kun olen 1000kcal dieetillä ja päivänä X syönkin vaan 700kcal ja jää 300 yli, niin voisinko kerätä näitä yhteen ja syödä jonain päivänä enemmän ilman että se vaikuttaa normaali laidutustahtiin? Eli miten ihmisen keho tällaisessa tilanteessa toimii? Meinasin että voisi joksikin juhlapäiväksi säästää, että voisi syödä ulkona niinkuin muutkin ihmiset eikä tarvitsisi ottaa omia eväitä ravintolaan :) Mutta mikäli tuo säästäminen ei toimi niin sitten en rupea mussuttamaan ylimääräistä.
Kaloreiden "säästäminen"?
D.K.N.Y
1436
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Siis ainoastaan syötyjen kalorien määrä vaikuttaa laihdutustulokseen (siis kun kulutus on "vakio"). Tämä pätee päivätasolla, viikkotasolla, mutta myös vaikka kuukausitasolla (tai vuosi-): kuukaudessa syödyt kalorit miinus kuukaudessa kulutetut kalorit = laihdutustulos kuukaudessa.
En silti neuvo tuollaiseen säästämiseen. Juhlien jälkeen voi olla nimittän melkoisen kovan tuskan takana päästä uudelleen kiinni alle tonnin tahtiin. Tosin on sellaisiakin ihmisiä, jotka pitävät mässypäiviä, jotka ilmeisesti helpottavat henkisellä tasolla kun saa maistella kaivattuja herkkuruokia. Se voi olla siis vaikka laihdutusta edistävä seikka vaikka itse syöminen kuitenkin aina laihduttamista hidastaa. Kuitenkaan tuollaista mässypäivää ei kannata pitää joka viikko (paras olisi tietysti kerran kuukaudessa tai harvemmin, mutta omat himot määrätköön tahdin). Lisäksi niin, jos syöt kuitenkin järkevästi juhlissa, niin eipä sitä varten tarvitse säästellä: yksi päivä voi mennä n. /-nollakaloreilla, niin eipä se projektiasi pidennä kuin yhden päivän (kunhan niitä päiviä tulee esim. yksi 20:stä).