1/2 banaania
2 mandariinia
1/2 omena
Rahkaa ja raejuustoa pari lusikallista molempia.On hyvää.
2 mandariinia
1/2 omena
Rahkaa ja raejuustoa pari lusikallista molempia.On hyvää.
Välipalan aika,
HH=hennostihiilareit
15156
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 15
Vanhimmat
Aamiainen tuli syötyä 6.30, pari kananmunaa, kolme siivua siankylkeä ja salaattina kiinankaalia ja tomaattia smetanalla maustettuna. Ei mitään tarvettä välipaloille kun ei ole nälkä. Aamiaisen rasvat ja proteiinit pitävät hyvin nälän poissa. Lounas on vuorossa noin 12.30 ja silloin kaalilaatikkoa ilman riisiä ja siirappia. Salaattia joukkoon ja taas mennään iltaan asti ilman välipaloja.
Helppoa tämä VHH ja tulee edulliseksi kun annoskoot pienenevät ja välipalat jää ostamatta.
Mitään välipaloja ei ole tarvinnut nauttia vhh:n aloittamisen jälkeen. Ennen sitä välipaloja oli pakko syödä, että pysyisi tajuissaan seuraavaan ateriaan. Uskoin ihan tosissani suosituksia, jonka mukaan on syötävä mahdollisimman monta kertaa päivässä pieniä aterioita, ja runsaasti leipää (ja kevytlevitettä). Aamut aloitin puurolla. Ja kuten aloittajakin, minunkin tuli syötyä paljon hedelmiä. Ja maha oli sekaisin. Itse syön joko kaksi kertaa tai kolme kertaa päivässä sen mukaan miten olen hereillä eli riippuen siitä onko arki vai vkl. Verensokeri on uskomattoman tasainen. Tuntuu vaan joka päivä ihmeelliseltä tämä nälän puuttuminen. On hienoa, että voi keskittyä työhön ja kaikkeen mukavaan sen sijaan että koko ajan nälkä kurnii mahassa ja koko ajan on ajateltava syömistä ja sitä että käsillä on aina jotain syötävää (nopeaa hiilaria) sen varalta että verensokeri pääsee laskemaan.
mielestäni oo syöny paljo minäkää.
Aamupala oli klo6.15 kahvia mukillinen ja 2 karppileipästä,välissä voita,juustoa ja metukkaa.nyt otin tuon välipalan.
Johtunee tuosta sinun suuremmasta ruokamäärästä ettet ole tarvinnut välipalaa ottaa.
Miksi joillekin sana "välipala" on kuin punainen vaate?
No ei se minulle ainakaan mikään vaate ole. Kerroinpahan vaan, että itsekin söin jatkuvasti välipalaa. Kyseessä ei ollut siis vasta-argumentti. Mutta enää ei vaan tarvi välipaloja ja se on aivan ihmeellistä. Jos sinä pysyt hoikkana ja terveenä tuolleen, niin eihän se minulta ole pois! :) Me ihmiset ollaan yksilöitä ja kaikki erilaisia.
Eikös se muuten tullut juuri ikääntymisen myötä elimistön huonompi kyky käsitellä hiilareita, jollon diabeteksenkin vaara lisääntyy. Terve ja hoikka minäkin olin nuorena ja söin ihan suositusten mukaan.
mutta se kuuluu VHH:n periaatteisiin että syödään kunnon aamiaiset, lounaat ja päivälliset niin ei ole tarvetta välipaloille eikä kaipaa "On hyvää." niinkuin sinä sanoit välipalastasi.
Mistäs luulet tietäväsi millaista ruokavaliota noudatan?
Olen nimittäin vhh:lla ja voin siltikin ottaa välipalaa tähän aikaan päivästä kun aamulla en pysty syömään mitään munia ja läskiä ym...ja ns.oikean ruuan syön vasta illansuussa.
"Kerroinpahan vaan, että itsekin söin jatkuvasti välipalaa." En maininnut missään että syön jatkuvasti välipalaa.
Mielestäni se ei ole jatkuvasti jos kerran päivässä otan välipalan.
No voihan huh huh...
"ei ole tarvetta välipaloille eikä kaipaa "On hyvää niinkuin sinä sanoit välipalastasi" Miksi söisin jotakin joka on pahaa.:)
Syön alkupäivästä niin vähän että voin mielestäni ottaa "välipalaa" vaikka vhh:lla olenkin.
Mattilan VHH pitää muuttaa Pellinki-dieetiksi niin sitten tuo lause tulee oikein.
Joku voi VHH:lla syödä monta kertaa päivässä ja jotkut yhden kerran, ei ole mitään ylhäältä annettua määräystä. Ei myöskään tarvitse syödä mahaa täyteen jollei siitä pidä.
"Mistäs luulet tietäväsi millaista ruokavaliota noudatan?"
Mulle se on ihan yks hailee.
Kerroin vain itsestäni ja omista tavoistani, keskustelin Mattilan kanssa enkä luullut, tiennyt tai viitannut mitenkään sinuun.
voihan v...u sun kanssa.Yks ja sama tyyppi,keskustelet ittes kanssa,hanki elämä!
mitä söit tänään aamiaiseksi, monenko aikaan, milloin syöt lounaan, mitä se sisältää, entä siitä eteenpäin iltaa kohti?
Aamupalaa söin tänään tuossa kahdeksan aikaan. "Lounasta" en ole vielä syönyt ollenkaan, jonka nautin kahden kolmen kieppeillä riippuen siitä missä olen. Illallisen syön joskus kahdeksan yhdeksän aikaan. Huomaan että ruoka-ajat kulkee suunnilleen seitsemän-kahdeksan tunnin sykleissä.
Jos taas herään klo 6-7 niin syön aamiaisen heti herättyäni. Viikonloppuisin syön vasta puolen päivän aikaan tai vähän aiemmin kun on tullut valvottuakin myöhemmin ed. iltana. Kroppa ilmoittaa, milloin on aika tankata.
Tänään:
Aamupalaksi oliiviöljyssä munakasta (3 munaa), jossa savukalaa, juomaksi kahvia. (sekä d-vitamiinit ja omegat)
Lounaaksi salaatti kreikkalaiseen tapaan (fetaa, oliiveja jne ja lisään vielä aurajuustoa) ja majoneesikastike
Illalla ehkä savukalan loput ja muuta "kootut teokset" -jämäruokaa (leikkelelautasen tyyliin, metwurstia, juustoa ja vihannesten jämiä) ja kermavaahtoa, rasvaista leipäjuustoa ja vadelmia sekä pähkinöitä.
lidl.n tarjouksessa 1,99/kg. sitäkin vois noitten hedelmäpalojen kanssa kokeilla.
Kyllä karppihengessä päivä alkoi. Noin 06:30 höyrytettyä kukkakaalia voi sulan kanssa ja hyvin maustettuja karppisti tehtyjä lihapullia, tomaatti sekä teetä. Söin pari tomaattia äsken ja illemmalla öljyistä feta-salaattia, hieman metukkaa ym....alakarppaan.
ole mitään väärää jos ei aamulla pysty syömään kunnolla,niin kyllä se pakko jossain vaiheessa jotain pientä on otettava.
Ollaan jokainen omantienkulkijoita.Tsemppiä sinun tiellesi!