Jepjep, tähän on nyt sitten tultu.
En ole ikinä ollut mikään kukkakeppi, ja olen hyväksynyt sen. Olen ollut onnellinen, vaikka painoa onkin ollut muutama kilo suositeltua normaalipainoa enemmän. Pituutta löytyy 166 senttiä, ja kun olin tyytyväinen painooni, olin noin 67-68-kiloinen. Urheilin kuitenkin säännöllisesti, uinti teki sen, ettei mikään liiemmin löllynyt tai roikkunut.. Olin itsevarma ja tyytyväinen ulkonäkööni.
Nyt, viimeisen reilun puolen vuoden aikana painoa on tullut selkeästi lisää, yli 10 kiloa. En tarkkaa painoa tiedä (enkä edes välttämättä haluakaan tietää..), mutta "venymisarvet" ja vaatteiden sopimattomuus kertovat karua totuuttaan. Liikuntaharrastukset ovat jääneet, motivaatiota ei tuntunut olevan, paitsi nyt kun tajuaa miten paljon painoa on tullut lisää. Yritin syömisen avulla yritin ensin hallita painoani, mutta se ei auttanut. Itsetunto on jossain alamaissa, ja haluaisin sen sieltä nostaa. Kummallista, miten paljon ihminen voi muuttua pelkästään reilussa puolessa vuodessa.
Oli pakko saada avautua tästä, ja ehkäpä jos kuulisi teidän tarinoitanne onnistumisista ja muutenkin laihduttamisesta, sekä vinkkejä mistä nyt kannattaisi lähteä. Tavoitteistakaan en oikein tiedä, muuta kuin sen, että haluan olla tyytyväinen itseeni ja olooni. Joten kilomäärillä ei hirveästi ole väliä, kunhan saan oloni paremmaksi, niin henkisesti kuin fyysisesti!
En ole ikinä ollut mikään kukkakeppi, ja olen hyväksynyt sen. Olen ollut onnellinen, vaikka painoa onkin ollut muutama kilo suositeltua normaalipainoa enemmän. Pituutta löytyy 166 senttiä, ja kun olin tyytyväinen painooni, olin noin 67-68-kiloinen. Urheilin kuitenkin säännöllisesti, uinti teki sen, ettei mikään liiemmin löllynyt tai roikkunut.. Olin itsevarma ja tyytyväinen ulkonäkööni.
Nyt, viimeisen reilun puolen vuoden aikana painoa on tullut selkeästi lisää, yli 10 kiloa. En tarkkaa painoa tiedä (enkä edes välttämättä haluakaan tietää..), mutta "venymisarvet" ja vaatteiden sopimattomuus kertovat karua totuuttaan. Liikuntaharrastukset ovat jääneet, motivaatiota ei tuntunut olevan, paitsi nyt kun tajuaa miten paljon painoa on tullut lisää. Yritin syömisen avulla yritin ensin hallita painoani, mutta se ei auttanut. Itsetunto on jossain alamaissa, ja haluaisin sen sieltä nostaa. Kummallista, miten paljon ihminen voi muuttua pelkästään reilussa puolessa vuodessa.
Oli pakko saada avautua tästä, ja ehkäpä jos kuulisi teidän tarinoitanne onnistumisista ja muutenkin laihduttamisesta, sekä vinkkejä mistä nyt kannattaisi lähteä. Tavoitteistakaan en oikein tiedä, muuta kuin sen, että haluan olla tyytyväinen itseeni ja olooni. Joten kilomäärillä ei hirveästi ole väliä, kunhan saan oloni paremmaksi, niin henkisesti kuin fyysisesti!
Vastaukset 3
Vanhimmat
Se onkin askel oikeeseen suuntaa, kun "avaudut" asiasta omiasanojasi lainaten. Mutta nykysin monet ihmiset bloggailee asiasta...käy tutustustumassa mit' heille on sanottavaa...esim. yksi todella hyvä ja perusasioista laihduttamiseen edistämikseksi kirjoittava on http://somaalina.blogspot.com/ Ruokvalionmuutoksestahan on todella paljon hyötyä laihana pysymisessä :) Onnea!
Kiitos paljon! En olekaan aikaisemmin noihin laihdutusblogeihin tutustunut, mutta jospa niidenkin kautta löytyisi motivaatiota. :) Kiitos vielä linkistä!
Hei. Terveys ennen kaikkea.
Onhan näin hoikkana kiva mennä ja liikkua. Askel kevyt, jaksaa pitkään tauotta. Mutta mutta.. kun pitäisi saada paino pysymään edes jotenkuten normaalina ja mikään ei tunnu auttavan?? Katsoin viimetalvena otettuja kuvia puku päällä ja näytin aika.. hintelältä..
Tuntuu, että jos yksikin lounas tai ruokahetki jää väliin alkaa paino pudota, eikä tosiaan ole varaa mistä pudottaa..!! Luiden kärjet sattuvat kulkiessa helposti.. se sattuu.. ja selkärangan nikamien päitäni voin tätä kirjoittaessakin kolistella rystysillä.. vähän kuin pyykkilautaa..
Jotenkin tuntuu epäreilulta kun joillakin pelkkä pullan näkeminen saa painon nousemaan ja itse taistelen sen kanssa, että paino edes jotenkuten pysyisi normaalina. Kalliiksikin tämä tulee.. kannan selkä vääränä ruokaa ja pizzoja, ostelen donitseja, käytän vain punaista maitoa, juon kuohukermaa aina joskus kun oikein hiukoo, vai rasvaisia jogurtteja ja kermaviilejä, ostan vain täysrasvatuotteita. Karkkeja ja limppareita en käytä.. hampilääkärissä harvemmin tarvitsee käydä :-). Enkä juo kahvia. Teetä juon ja sen mukana hunajaa ja paljon luonnonmarjoja (itse poimittuja). Syön rasvaisia pihvejä, hirvenlihaa, lohta, muikkuja,ja salaatteja, kermajuustoja, kermaperunoita, parsaa kastikkeissa, puuroja, hernekeitot, päälle hillolla letut.... Ihan sama mitä mättää ja kuinka paljon..mitään ei tapahdu. ??? Perunoita, pastaa, ruisleipää, chipsejä, burgereita, jäätelöä, kinuskikastikkeet, leivonnaiset, hillopullat ja tykkään kovasti munkeista. Jos olisi rahaa laittaa ruokaan vielä enemmän niin ei tarvitsisi pelätä, että paino laskee. Nyt taas pelottaa lähestyvä viikonloppu..
Mikä auttaisi? Notkea ja jäntevä olen. Olen ajatellut että jos joisin kaljaa, saisin edes vähän painoa ja rasvaa, koska olen kuullut, että kaljanjuonti lihottaa? ? Äitini serkku painoi pahimmillaan yli 250kg (totta, koska paikkakunnalta ei löytynyt vaakaa jolla olisi voitu punnita ja hän kävi tukussa vaa'alla jotta sai painonsa selville, siellä oli yli 1000kg ottava vaaka) ja hän lihotti itsensä pääosin kaljaa juomalla ja syömällä. Muistan myös, että hän ei voinut istua kylässä käydessään mihin tahansa, koska useimmat tuolit eivät häntä kestäneet, vaan alle piti laittaa usein lankunpätkä tueksi, jos oli vähänkin heikompi jakkara. Nyttemmin hän painaa n. 140kg. Pappani (äitini isä) taas käytti kutakuinkin samankokoisia vaatteita sodasta palattuaan yli 90 vuotiaaksi ja äitini mukaan olen perinyt hänen kehotyyppinsä.
Itselläni laihtumista tapahtuu HETI jos en kokoajan syö tai lounas jää väliin. Tämä on kaameaa.. energiavarastoja ei yksinkertaisesti ole. Söin äsken ja kohta taas laitan jotain ennen nukkumaan menoa. Olisi ihanaa, jos voisi lihoa noin vain syömällä !!! Töissä en voi jättää lounasta väliin vaan pitää ahtaa paljon, että edes jaksaa iltapäivälle asti. Välipaloina vedän suklaata ja energiapatukoita, suklaakeksejä ja vohveleita... Työkaverini jättää lounaan kokonaan väliin ja tili on 'lounaserotusta' verran suurempi kuin minulla,jonka on pakko syödä jaksaakseni.. Laihtuminen on helppoa, jättää vain syönnit vähälle ja on aina menossa (ja pitää sen rotin sitten) pyörällä ja vähän myöhässä kaikkialta kokoajan.. sen lisäksi jääkaappiin vain vichyä ja kurkkua ja tomaattia. Hieman näkee tähtiä kokoajan mennessään niin avot ! kyllä paino tulee alas. Mutta kuinka saisin sen ylös?
En toivo kenellekkään tällaista...