Olet useaan otteeseen haukkunut Heikkilää ja hänen "oppejaan". Olet mm. nimittänyt häntä puoskariksi. Kovaa tekstia erikoislääkäristä.
Tiedän ettet ota haasteita vastaan mutta kuitenkin. Haastan sinut vastamaan muutamaan kysymykseen. Vastaamaan niihin ilman ironiaa,haukkumia,asiallisesti,perustellen. Ilman tieteellisiä viittauksia. Vastaamaan niihin kansantajuisesti,niin että minäkin ymmärrän asian. Heikkilän mielipiteet tiedän ja haluaisin tietää myös sinun mielipiteesi asioista.
1. Miksi hiilihydraatit on ihmiselle välttämättömiä?
2. Mikä viljasta tekee ihmiselle välttämättömän ja mitä sellaista ihminen saa viljasta jota se ei voi saada muusta ravinnosta.
3.Mikä seuraavista ruoka-aineryhmistä nostaa veren sokeria. Rasva,proteiini vai hiilihydraatit?
4.Mikä on insuliinin tehtävä?
5. Mikä mielestäsi on syy Suomalisten lihavuuteen ja sen myötä siitä seuraaviin sairauksiin?
6. Miksi kolestroli jota on verisuonikalkissa n.3% on koko syy verisuonien ahtaumiin?
Ja haluan vielä täsmentää. Vastaa kansantajuisesti,perustele vastaus muutamalla lauseella,ilman ironiaa ja haukkumia. Sekä ilman linkkejä.
Tiedän ettet ota haasteita vastaan mutta kuitenkin. Haastan sinut vastamaan muutamaan kysymykseen. Vastaamaan niihin ilman ironiaa,haukkumia,asiallisesti,perustellen. Ilman tieteellisiä viittauksia. Vastaamaan niihin kansantajuisesti,niin että minäkin ymmärrän asian. Heikkilän mielipiteet tiedän ja haluaisin tietää myös sinun mielipiteesi asioista.
1. Miksi hiilihydraatit on ihmiselle välttämättömiä?
2. Mikä viljasta tekee ihmiselle välttämättömän ja mitä sellaista ihminen saa viljasta jota se ei voi saada muusta ravinnosta.
3.Mikä seuraavista ruoka-aineryhmistä nostaa veren sokeria. Rasva,proteiini vai hiilihydraatit?
4.Mikä on insuliinin tehtävä?
5. Mikä mielestäsi on syy Suomalisten lihavuuteen ja sen myötä siitä seuraaviin sairauksiin?
6. Miksi kolestroli jota on verisuonikalkissa n.3% on koko syy verisuonien ahtaumiin?
Ja haluan vielä täsmentää. Vastaa kansantajuisesti,perustele vastaus muutamalla lauseella,ilman ironiaa ja haukkumia. Sekä ilman linkkejä.
Vastaukset 92
Vanhimmat
En ole se keltä kyselet, mutta gallupeihin on aian mukava osallistua :)
1. & 2. Eivät kai nuo välttämättömiä ole, mutta leipä, pulla, perunamuusi, pasta, suklaa, kasvikset ja maito ovat helppoa ja hyvää. Toki niitäkin käytetään kohtuudella, kuten rasvan ja proteiinin lähteitä.
3. Eiköhän ne hiilarit ole. Jos ateriasta neljäsosa on perunamuusia tai pastaa, niin se ainakin tuntuu piristävän paremmin kuin vähemmän hiilihydraattia sisältävä ateria. Myös työmatkat tuntuvat kulkevan rivakammin.
4. Eiköhän se verensokeria tasoittele. Toimii kai myös ylimääräisen energian varastointihormonina. Jos insuliinitasot ovat matalalla, niin varastoinnista pitänee huolen ASP-proteiini, jota erittyy rasvan syönnin seurauksena.
5. Syödään ja juodaan liikaa kulutukseen nähden (kevyet työt, vähäinen ja kevyt liikunta). Ruokailusta ja tissuttelusta on tullut koko kansan huvia. Eletään syödäkseen ja eikä syödä elääkseen. "Eihän sitä köyhällä muuta huvia ole syöminen ja juominen" (kuultu uimahallin saunanlauteilla). Ennenhän lihavia olivat vain tehtaanjohtajat :)
6. Ei kai se koko syy ole. Mitä sanoo asiaa koskevat metatutkimukset?
Heh
haukkunut,vaan kritisoinut. Sehän ei ole kiellettyä.
haukkuminen ei ole kritiikkiä. Se on haukkumista. Samoin hän on epäillyt hänen tietopohjaansa. Jos olisi vaivautunut lukemaan hänen teoksiaan tietäisi mm. mistä hän on tietonsa hankkinut. Ja miten kouluttautunut.
Mutta kun ei uskalla niin ei uskalla. Kuten ei uskalla vastata "epun" kysymyksiin. Surkuhupaisa tyyppi.
petosmies ??? mutta jos kysyy mattilan epäonnistuneesta dieetistä niin SE ON HAUKKUMISTA LÄSKIKSI !..???
puoskari on lyhyt ja ytimekäs kuvaus lääkäristä joka on täydellisen ammattitaidoton soosaaja.
Ja kommentin muuten
1. Kysymys on johdatteleva eikä näin ollen kurantti kysymys lainkaan. Hiilihydraattien välttämättömyys on yhtä suhteellinen käsite kuin rasvan välttämättömyys.
2. Kai ilman viljaakin pärjää mutta jos siitä luovutaan niin sitten on varauduttava myös ihmismäärän supistamiseen. ruokaa ei riitä silloin kaikille. Kysy kysymyksesi uudestaan siinä vaiheessa kun olet itse valmis uhrautumaan elikkä jätät elintilasi jollekin muulle.
3. Kaikki nostavat, hiilihydraatit eniten.
4. Insuliinin tehtävä on tasata verensokerin vaihtelua ja säädellä veren rasvapitoisuutta varastoimalla sitä.
5. Liikasyönti ja liian vähäinen liikkuminen. Eli energiansaantiin liiaan vähäinen kulutus. Pääasiassa nämä.
6. Kohonneet kolesteroliarvot ovat yksi yleisin verisuoniahtaumista kärsiviä yhdistävä tekijä vaikka se ei yksin riitäkään.
"1. Kysymys on johdatteleva eikä näin ollen kurantti kysymys lainkaan. Hiilihydraattien välttämättömyys on yhtä suhteellinen käsite kuin rasvan välttämättömyys"
Mikä kysymyksessä oli johdattelevaa. Aivan VHH:n peruskysymyksiä. Tietysti se voi sinusta tuntua epäkurantilta koska vastaus ei sinua miellytä. Eikä hiilihydraattien tarve suinkaan ole suhteellista. Sokerin jota keho tarvitsee pystyy maksa tuottamaan. Rasvaa ja proteiineja se taas ei kykene tuottamaan. Eli kun vastaus oli epämiellyttävä olikin kysymys epäkurantti.
"2. Kai ilman viljaakin pärjää mutta jos siitä luovutaan niin sitten on varauduttava myös ihmismäärän supistamiseen. ruokaa ei riitä silloin kaikille. Kysy kysymyksesi uudestaan siinä vaiheessa kun olet itse valmis uhrautumaan elikkä jätät elintilasi jollekin muulle."
Et vastannut kysymyksen kuin osittain. Kysymyksessä ei kuitenkaan kysytty mitä viljattomuus saisi glopaalisti aikaan. Siitä ei täällä yleensäkkään ole keskusteltu. Yleensä on pysytty yksilötasolla ja siinäkin pysytty terveysvaikutuksissa. Eli taas kun vastaus ei miellytä,on kysymys väärä. Tai koitan kääntää asian toisaalle.
tarvita, ainoastaan hitunen välttämättömiä rasvahappoja.
Japanilaisten ruokavaliossahan oli vielä 1970-luvuölla noin 65 E% hiilihydraatteja ja rasvaa hyvin vähän, vähemmän mitä THL:n suosituksissa on nykyään.
onko kysymykset tehty pelkästään provosointimielessä, vataavia kuin "joko olet lopettanut työpaikalla juoppottelun".
Jos haluat rakentavia vastauksia niin kysy rakentavia kysymyksiä.
Mutta tarkennan nyt sitten kuitenkin.
1. Ei tiedetä mitä hiilihydraattien täydellinen puuttuminen ravinnosta aiheuttaa tai aiheuttaako mitään. Asiasta ei ole ainuttakaan tutkimusta. Myös hyvin vähäisen hiilihydraatin käytön vaikutukset eivät ole kiistattomia koska sitäkään ei ole juuri tutkittu. Ja kiistanalaisia on myös alakarppauksen pitkäaikaisvaikutukset.
Muuhun asenteelliseen selittelyysi voisi todeta että elimistö tuottaa rasvaa aivan mainiosti glukoosista. Vai eikö olekaan VHH:n peruskysymys se miten hiilihydraatti muuttuu rasvaksi ja varastoituu vyötärölle? Mihin se tässä yhteydessä unohtui.
2. Mikäli kaikki viljan ravintoaineet pystytään korvaamaan jollain muulla niin aivan varmasti pystytään olemaan täysin ilman viljaa. Aivan samoin pystytään olemaan ilman kaalia, maitoa, kanamunia ja eläinrasvaa.
Vastaapa sinä vuorostasi tähän kysymykseen: pystyykö ihminen elämään (terveellisesti) pelkällä eläinrasvalla?
PS. Alkaa taas muuten haisemaan se kuka olet.
eikö sinulla tollolla ole silmiä päässä kun kokoajan esiinnyt toisen nimimerkillä.
Tämä toinen kj.mattilahan voi olla vaikka,Kaija Jaana Mattila,Kirsi Jelena Mattila jne,miksi kuvittelet että matkii juuri tätä tämän palstan riitapukari mattilaa.???
Maailmassa on muitakin Mattiloita kuin tämä yksi.
Tyypillinen häirikön täysin vailla järkeä oleva selitys.
Turha kertoa miksi.
No voitko vastaan väittää,ettei noilla nimillä rakkaassa Suomemmaassa voisi olla naisia?
Ai nii ethän ookaan Suomessa et voi tietää,ymmärrän sinun........
jos kyseessä kerran on riitapukari en haluaisi matkia sellaisen nikkiä mutta olkoon urhoollinen kun linjansa valitsi. miksi se ei kirjoita pekka puskan nimellä kun mielipiteet ja typerä tyyli ovat niin yhteneväiset, samaa sarvikuonoisuutta osoittaen.
Tyypillinen häirikön täysin vailla järkeä oleva selitys.
Turha kertoa miksi.
"Muuhun asenteelliseen selittelyysi voisi todeta että elimistö tuottaa rasvaa aivan mainiosti glukoosista. Vai eikö olekaan VHH:n peruskysymys se miten hiilihydraatti muuttuu rasvaksi ja varastoituu vyötärölle? Mihin se tässä yhteydessä unohtui."
Ei unohtunut. Ei elimistö pysty tuottamaan rasvaa hilihydraateista jos niitä ei ole. Jos luit tekstini.Sanoin että sokerin keho pystyy tuottamaan itse. Rasvaa ja proteiineja taas ei. Siinä olet oikeassa että keho kykenee tuottamaan rasvaa hiilihydraateista. Mutta nyt ei ollut kysymys siitä.
"2. Mikäli kaikki viljan ravintoaineet pystytään korvaamaan jollain muulla niin aivan varmasti pystytään olemaan täysin ilman viljaa. Aivan samoin pystytään olemaan ilman kaalia, maitoa, kanamunia ja eläinrasvaa."
Siinä olet oikeassa. Kyllä ihminen elää ilman kaalia,maitoa, kanamunia ja eläinrasvaa. Mutta kykenee myös elämään ilman viljaa. Siksi viljan tärkeyttä ravinnossa on turha ylikorostaa.
ensin pitää tutkia ja sitten vasta hutkia.Ette voi tietää matkiiko teidän "pikkujumalaanne" vai onko oikean nimen kirjaimet.Mutta teille se näyttää olevan liian vaikea asia käsittää,kun pitää aina olla vaan riitelemässä ja meuhaamassa täällä :)
makropuolella löytyy:
Rasva, proteiini ja hiilihydraatti.
Kaksi näistä on elintärkeitä ihmiselle ja yksi ei. Mikä ei?
Voisilko joku häiriköistä vastata hikkaa saamatta.
Vhh ruokavaliolla laihtuu kyllä samoin laihtuu myös kotiruualla pääasia on että syö kolme ateriaa päivässä ilman välipaloja . Näin tehtiin kotiseudulla nuoruudessa enkä muista yhtään lihavaa koko kylältä . Ps. A. Heikkilä ei ole itse kehittänyt vhh ruokavaliota lainannut muitten tekstejä ja yhdistänyt ne kirjaksi .
ihme jos VHH olisi Heikkilän keksintö. Kivikaudella kun syötiin vähähiilihydraattisesti. Löytyi sen alpimiehen mahasta ja pusista viljaa tai ei.
Ihmisiä on laihutettu sairalassa syöttämällä niille pelkkää lihaa.
Eikä Heikkilä minun tietojen mukaan ole väittänytkään keksineensä VHH:ta. Eikä sitä ole keksinyt edes Atkinskaan. Ei ihmisen luonnollista ruokavlioo tarvitse edes keksiä. Mutta tää nykyinen THL:n suositus on ihmisen keksintöä.
oli kysymys?
"Mutta nyt ei ollut kysymys siitä"
mattila nyt täällä hehkuttaa,heikkilä sitä ja heikkilä tätä uskokaa heikkilää.Alkujaan ohjeet tulee ihan muualta kun heikkilältä.
Vhh ruokavaliossa pitkällä aikavälillä vaikka n. 20 vuotta . Kun ruoka on kuitenkin lihavoittoista ja syödään paljon synteettisiä vitamiineja . Ummetus tässä on kanssa ongelma . Mitkä ovat vaikutukset esim. suolistosyöpään eturauhassyöpään tässä on niinkuin koekaniinin osassa . Laihtuuhan sillä jos jättää hiilihydraatit pois kehonrakentajien dietti ennen kisoja perustuu tähän ja massakaudella lisätään hiilihydraatteja . Vhh ruokavaliokin on vielä alkutekijöissään joten varmaan kun aikaa kuluu kokemus ja tieto lisääntyy niin tulee vielä petrattavaa .
Ihmisen ravitsemus on ollut mitä milloinkin sattuu, tuo "kivikaudella kun syötiin vähähiilihydraattisesti" on justiinsa sitä VHH-propagandaa jonka sinun halutaan uskovan. Muuta ei sen ajan ruokavaliosta ja sen koostumuksesta voi varmuudella sanoa kuin että se vaihteli laidasta laitaan tai sitten loppui kokonaan.
Ja VHH:n luonnollisuus on huuhaata. Väitätkö ihan tosissasi että ihminen eli ja pystyi elämään satoja tuhansia vuosia elämään ympäristössä jossa:
-ei syöty hedelmiä
-syötiin esim. kolme kertaa päivässä eikä lainkaan välipaloja
-pidettiin hiilarit päivittäin tarkalleen esim. 50-70 gramman haarukassa vuosikaudet
Älä suotta vastaa, tiedän että se sisältää pelkkää herjaamista kun et voi mitään muutakaan asiaan sanoa.
Kuka sanoo että LCHF/VHH ruokavaliolla täytyy syödä vitamiineja? Ei täydy sen enempää kuin millään muullakaan ruokavaliolla. D-vitamiini ja kalaöljy ovat erittäin hyvät millä ruokavaliolla tahansa.LCHF/VHH ruokavalio ei aiheuta mitään puutteita:
http://www.kostdoktorn.se/ingen-naringsbrist-av-atkinskost
http://www.nutritionj.com/content/7/1/25
http://www.kostdoktorn.se/wp-content/2008/01/vitamin-frukt-agg-lever-makrill5000d2.jpg
Ummetus on tuunettu OHIMENEVÄ ilmiö LCHF/VHH urokavaliolla. Väitätkö ettei ummetusta voi saada lautasmallia syödessään??
Syöpä?? Viittaatko kuituihin? Unohda se.
LCHF/VHH ruokavalio perustuu ravintotieteeseen ja mitään haittoja ei ole näissä raporteissa, hyötyjä sen enemmän:
http://www.kostdoktorn.se/vetenskap
Joten se siitä. Itse olen noudattanut LCHF/VHH ruokavaliota 2 vuotta. Kaikki arvot lääkärintarkistuksien mukaan OK. Diabetes (D2) hoituu siinä sivussa ilman lääkitystä ja paino putosi yli 30kg 7kk:dessa ja on siinä pysynyt. Ei koskaan nälkä ja vointi todella erinomainen.
heh heh lopeta nyt jo. kyllä kaikki ymmärätää ettet tajuu.
Oishan nuo löytyneet Suomeksikin . Nämäkin tutkimukset vhh ovat aika lyhytaikaisia ja painon pudotus tasoittuu sittem myöhemmin samaan muitten dieettien kanssa . Kunhan olemme kokeilleet 10-20 vuotta niin ollaan paljon viisaampia . Kahdessa vuodessa varmaan paino on pudonnut mutta pitemässä juoksussa tulee jos on tullakseen syöpäsairaudet sen aika näyttää . Kyllä se suomalaistenkin lihoaminen on tullut nykyisten välipalojen karkkien hampurilaisten ym . vuoksi . Vieläkin olen sitä mieltä jos syö kolme ateriaa päivässä ilman välipaloja korkeintaan kasviksia niin paino ei nouse . Olen kyllä nähnyt vhh kavreiden vitamiinimäärät mitä popsivat paljon menee synteettistä tavaraa virtsan mukana vc pönttöön .
jos toinen on ollut useampia vuosia rekattuna kjmattilana palstalla ja sitten tulee toinen joka on yllättys yllätys ensin hiukan toisennimiminen kuitenkin muistuttaen em mattilan nikkiä, ja löydettyään aukon tietojärjestelmästä ryhtyy esiintymään mattilana vääristellen useiden muidenkin kirjoittelijoiden sanomisia, onko se muka oikein, ja koska olet juuri tuo kirjoittelija joka yrittää hämätä toisella nimimerkillä, sanon kuitenkin että joka kerta kun piraatti mattila tulee palstalle se tulee huomaamaan olevasa persona non grata. mattila ei ole minulle jumala isompana eikä pienempänä mutta kuitenkin päätäänpitempi piraatteja, jos piraatin siviili nimi olisikin mattila ei sitä ole pakko täällä käyttää mutta epäilen sen olevan yllättäen jotain muuta. josko ymmärsit mitä tarkoitin, vai onko luetun ymmärtämisessä suurikin vaikeuksia.
Jos tädillä olisi munat niin se olisi setä.
Naurettavaa pyöritellä jotain pitkäiskaisia vaatimuksia VHH: kohdalla tietäen ravintotutkimukse tulokset. LCHF/VHH ei ole mikään uusi keksintä. Hiilihydrattisen ruokavalion haitoista löytyy mainintoja jo, istu nyt, vuodelta 400 ennen Kristusta.
Asiahan on niin että THL:llä ei ole näyttää ensimmäistäkään tutkimusraporttia rasvallapeloittelunsa ja lautasmallinsa tueksi.
Sitä kutsutaan kivien heitelemiseksi kun itse istuu lasitalossa.
vatsanympärystään suurempi piraatteja, piti sinun varmaan sanoa. Päätähän sillä ei tunnu olevan, on vain sellainen sahajauhopallukka sen paikalla. On ne niin päättömiä juttuja joita se laittaa.
Eihän täällä ole ketään persona grata jos ei täysin seuraa Mattilan mielipiteitä laput silmillä ja kumarra Antti "ihan-itse-keksittyjä-elintoimintoja"-Heikkilää. Että jos persona grataksi vaaditeen että on sellainen kuin joku Veijo niin mielummin on sitten non grata.
Ja katso nyt tätä palstaa ja Mattilan ja Veijon juttuja? Onko VHH:laiset älykkäitä?
tietotasosi on sitä luokkaa minkä korviesi väälinen tuulitunneli sallii.
Lääkityksesi vaatisi hieman enemmän rauhoittavia
siihen joka kerta pyörät uudestaan, eivätkö useimmat asiat ole keksitty ajat sitten, se kuka osaa nuo ennen keksityt ja usein jopa unohdetut asiat yhdistää siihen aikaan jota elää on kuitenkin jonkun verran fiksumpi kuin toiset. VHH asiassa se fiksumpi sattui olemaan heikkilä, oikea mies oikeassa paikassa oikeaan aikaan. aivan samoin pekka puska 70-luvulla pk projekteineen.
useimmat asiat nojaavat olevaan tietoon jota herrat hienosti nimittävät kulttuuriksi,siihen heikkilä on tehnyt muutoksen mahdolliseksi tuomalla tiedon ymmärrettävästi julki. tälläisiä tapauksia on historia täynnä agricola loi suomenkielen sitä en tiedä kuka sitä vastusti mutta varmasti omat puskansa oli silloinkin,kivi kirjoitti seitsemän veljestä ym tänäpäivänä merkittävää teosta mitäpä teki ns. sivistyneistö, lyttäsi täysin. täällä joku kirjottaja on lukenut muutakin kuin aku ankkaa, menköön itseensä ja ajatelkoon ennen seuraavan viestin kirjoittamista.
homman hienous on juuri siinä että minulla, päin vastoin kuin sinulla, ei ole MITÄÄN lääkitystä. Siitä pitää LCHF ruokavalio huolen.
Siinähän se paska homma on että THL:n autossa ei ole pyöriä lainkaan.
ääliö on ääliö ja ääliöksi myöskin jää
pururadat ovat täynnä sen thl kivireen vetäjiä, ja joku aina keikahtaa.
jättääpi se kokonaan ne pyörät pois ja väittää kivenkovaan että se kyllä sitä pystyy ajamaan suksillakin. Näin on Heikkilä tehnyt, näennäiskikkoja jotka tietysti toimii joskus jollekin (suksiautokin toimii ehkä talvella tasaisella alustalla) mutta kaiken kansan suositukseksi hänen jorinoistaan ei ole. Eikä ne itse asiassa ole edes hänen juttujaan, ukko ei ole ainuttakaan tutkimusta tehnyt itse koko elämänsä aikana. Mutta silti ottaa asiantuntijan roolin.
Onhan se hyvä ottaakin joku sivistyneistö asiantuntijamittariksi jos haluaa homman harhateille ihan alkuunsa mutta se ainakin tiedetään että tiedemiespiireissä huuhaa on useimmiten saanut nopean lopun vaikka jotkut ideat ovat aikansa eläneetkin. Sitten tietysti jää aina niitä sitkeästi omia uskomuksiaan puolustavia hihhuleita, huutelevat "vainottuina" pseudotieteellisiä iskulauseitaan sieltä jostain. Tämä on aivan tavallista maailman menoa, ei VHH poikkea mitenkään tästä rajatieteen rivistöstä.
Jaahas, ilmeisesti jälleen kerran hoitajat joutuvat murskaamaan lääkkeesi ruoan sekaan. Et viitsis kenkkuilla aina niille, söisit vaan lempipuurosi ihna kiltisti.
minkä näennäiskikan voit mainita heikkilän sanoneen.
vain yksi kysymys kerrallaan, koska ethän pysty kävelemään ja syömään purukumia samanaikaisesti
ja vhh:laiset makaa sohvalle kun eivät jaksa lähtee sinne pururadalle ja kuolevat siihen sohvalle.Rauha heidän sielulleen.
Tää kellon aikojen muuttelu sotkee tän helveetin unirytmin:/
tosin nythän tultiin takaisin ns. normaaliaikaan, ompahan jonkinasteista sulkeisten pitoa, taikka simputusta niitä aamuunisia kohtaan jotka joutuvat töihin keväällä tuntia aiemmin.
sitä aunukseen.
Tällaiseen floppiin kj.mattilaKäyttäjän viestit23.8.2010 06:12
on johtanut Puskan johtama ravitsemuspolitiikka, itsemurhatilastot, mielenterveysongelmat niin Suomi on kusessa ja varsinkin Puska
mattila se syyttää Puskaa jo itsemurhistakin,ei kovin fiksua,aikuiselta mieheltä.
eikä kovinkaan kaukaa haettu.
Liikalihava joka yrittää parhaansa laihtuakseen ja kuuntelee THL:n ja ravintoterapeuttien neuvoja ja kaikki menee päin persettä. kaverit sortaa ja nimittelee koulussa ja pihalla ja ........
kylläpä meni paljon saippuaa kun herrat pesi käsiään ja osittain toisiaankin, mutta yksittäisiä tapauksia kaikki olivat tultiin siihen tulokseen.
on sotkeutunut... huh huh..
Milloin se saadaan syytteeseen?
vaikka keskustelu käykin kiivaana ja mennen osittain asiattomuuksiin ainakin allekirjoittaneen osalta muistakaamme huumori, ja toinen tärkeä asia on oman tärkeän välttämättömyytemme muistaminen johon on olemassa yksinkertainen koe: laitetaan sormi veteen odotetaan hetki, nostetaan pois, jos minuutin päästä vedessä on sormen mentävä aukko silloin voimme sanoa olevamme tärkeitä.
pitäisi laittaa syytteseen. Miksi suosittaa ruokavaliota joka saa aikaan tällaiset katastrofit.
Homman hienous on juuri siinä että minulla, päin vastoin kuin sinulla, ei ole juuri mitään lääkitystä.
nyt ei näy enää riittävän vaikeudet keksiä uusia nimimerkkejä vaan täytyy kopioidaq tekstitkin.
Tuttuun häirikkötapaan, sama mihin hönkäisee kunhan hönkäisee. Mikä tollo.
Puska syytteeseen...
http://www.kostdoktorn.se/ingen-naringsbrist-av-atkinskost
http://www.nutritionj.com/content/7/1/25
http://www.kostdoktorn.se/wp-content/2008/01/vitamin-frukt-agg-lever-makrill5000d2.jpg
Pistettänkö myös heikkilä syytteeseen.Olin vhh:lla ja kolestroli nousi huimiin lukemiin.?!?!?!?
Elämäni aikana kun olen vhh ruokavaliolla . Ne vaan ovat jostakin syystä päättyneet muutamaan kuukauteen . Laihtuminen on aluksi pari kuukautta nopeaa sitten pysähtyy . Ummetus on ollut todellinen riesa samoin kaverillani A : lla jolle suosittelin tätä vhh :ta . Laihtumista on tapahtunut minulla 4 - 5 kg kolmen kuukauden aikana kaverilla n. 11 kg 2,5 kk aikana . Tällä hetkellä paino on pysynyt samoissa lukemissa joskus jopa vähän noussut ?
Useimmilla käy juuri noin. Vain yksi kymmenestä kokeilijasta välttyy noilta. Ja jäljelle jäävällekin joukolle jää joku riesa mutta se sitten lienee saatuihin hyötyihin nähden olevan riittävän pieni.
Veriarvojaan ei juuri seurata paitsi tietysti jos kuuluu kriittiseen eli vaaravyöhykkeessä olevaan ryhmään, yleenäsä riittää se että paino vähän putoaa.
Ja tietysti VHH:sta lipsutaan aika ajoin, hyvin harva pystyy järjestämään elämänsä niin että VHH ja ruoka on aika ehdoton ykkönen, kaikki eivät pysty eivätkä halua sitoa elämäänsä ruoka-aikojen ja tietynlaisen ruoan hankinnan ympärille.
Onko kaveverillasi paaalllljoooon ylipainoa? Ystäväni aloitti kanssani vhh; samaan aikaan.Minulla ylipainoa n.10kg ja ystävälläni todella montakymmentä kiloa.
Minulla painoa tippui puolessa vuodessa n.4kg ja ystävälläni 30kg :/
Minulla nousi kolestroliarvo ja ystävälläni sokeriarvot,vielä ei ole varmaa joutuuko hän lääkitykselle.
Ystäväni jatkaa vhh:ta,kun hänellä tippuu paino,minä lopetin koska en halua että joudun lääkitykselle.Vähensin koviarasvoja ja aloitin omega3 syömisen ja parissa kuukaudessa kolestroliarvot tippui normaaliin.
en varmaan esittelyjä kaipaa. Et ole tainnut nyt muistaa ottaa aamulääkkeitäsi?
"Veriarvojaan ei juuri seurata paitsi tietysti jos kuuluu kriittiseen eli vaaravyöhykkeessä olevaan ryhmään, yleenäsä riittää se että paino vähän putoaa."
Miten usein tavallisella ruokavaliolla seurataan veriarvoja. Meillä yrityksessä kerran 3 vuodessa. Ja moni jättä senkin väliin. Joten suurinosa suomalaisista ei tiedä veriarvojaan.
"Ja tietysti VHH:sta lipsutaan aika ajoin, hyvin harva pystyy järjestämään elämänsä niin että VHH ja ruoka on aika ehdoton ykkönen, kaikki eivät pysty eivätkä halua sitoa elämäänsä ruoka-aikojen ja tietynlaisen ruoan hankinnan ympärille."
Jos olisit lukenut VHH käsitteleviä kirjoja tietäisit että ei VHH:sta lipsuminen ole maatakaatava asia. Ei päivän tai parin lipsuminen ajoittain mitää muuta tai tuhoa. Itse olen noudattanut diettejä joissa on pienikin lipsuminen merkannut koko dietin tuhoa.
Miksi ihmeessä VHH:lla pitäisi noudattaa tiukkoja ruokailuaikoja. Suositus on vain syödä 3 kertaa päivässä.
Samoin on ruuan hankinnan suhteen. Mitä eroa on ostaa kaupasta perunaa tai kaalia. Ei ainakaan minun mielestäni mitään. Minä teen ostokseni samasta kaupasta kuin ennenkin. Vain se mitä on kärryssä on muuttunut hiukan. Ja ne jotka ostavat ruokansa suoraan tuottajilta on vain pieni osa ruokavaliota noudattavia. kaikille ei ole siihen edes mahdollisuutta.
Voisitko vielä kertoa mistä tämä palava viha VHH:ta kohtaan ja sitä noudattavia kohtaan juontaa juurensa. Ja miksi jatkuvasti levität selkeästi väärää tietoa ruokavaliosta. Joku syyhän siihen täytyy olla. Koska ei minua ainakaan kiinnosta noin palavasti mitä naapurini syö ja milloin. Enkä roiku sivustoilla jotka eivät minua kiinosta vain häiritäkseni keskustelua. Ja eikö loppujen lopuksi ole jokaisen oma asia mihin uskoo. Tule sinä uskollasi autuaaksi ja anna minun tulla omallani.
"Minulla nousi kolestroliarvo"
Kerro tarkemmin.
Oliko kaverillasi todettu diabetes jo aikaisemmin. Jos oli niin kaverisi ei ollut diabeetikolle tarpeeksi tiukalla LCHF/VHH ruokavaliolla. Kirjoituksestasi päätellen ei ollut todettu.
Miltä sinun VHH:si näytti.
Yritin etsiä viime vuoden tuloksia,että olisin voinut ne tähän laittaa.Osa on minulla tiedossa,elikkäs:
2009 fP-Kol 7,5--->2010 5,5
2009 fp-KolHDL ?--->2010 1.97
2009 fP-KolLDL ?--->2010 3.38
2009 fp-Trigly ?--->2010 0,58
Kokonais kolestrolit oli mulla,2006 6.6 2007 6.2 2009 7.5 tällöin olin jo vhh:lla.2008 ei ole mitattu.
Nuo muut tiedot voin huomenna kysyä terkkarista,jos niistä olisi apua tässä tiedossa.
"Miltä sinun VHH:si näytti"
Kananmunia,jotain lihaa,kalaa tai kanaa ja paprikaa,tomaattia,salaatinlehtiä.
Rasvat oli,voita tai kylmäpuristettua neitsytoliiviöljyä
Luomana,vesi tai täysmaito.
Lihat ja kalat olivat aina niitä rasvaisia.
Ruokaohjeet otin karppiensivuilta.....
Mitä nyt muuta voisi olla mainitsemisen arvoista...?
"Oliko kaverillasi todettu diabetes jo aikaisemmin." Ei ollut,hänellä oli aina kaikki arvot paremmat kun monella normaalipainoisella.
Olikonäissä mitään "valaisevaa" tietoa.
Tuo trigly joka on mielestäni kaikkein täekein on todella hyvä .
>
Ihminen, joka kieltää ilman perusteita 600 tieteellistä tutkimusta, on denialisti, ja jos hän julistaa tuota perusteetonta (siis suorastaan vääristeltyä) uskoaan, niin kyse on hihhulistmista. Et olisi tästä toista mieltä, jos Heikkilä ei olisi jumalasi. Mieti vaikka Tapio Puolimatkaa ja hänen kommenttejaan tieteenfilosofiasta - vaikka hän on professori alalta.
En kiistä hänen osaamistaan luiden korjauksessa. Hän saattaa olla siinä oikein pätevä, mutta hän ei ole ravintoasioissa asiantuntija. Ravitsemuksen suhteen hän on vailla koulutusta ja tutkimustaustaa (jota ei kyllä taida olla noissa luunkorjaamisissakaan). Hän on pelkkä puoskari mitä tulee ravitsemusterapiaan.
>
Hiilihydraatit eivät ole välttämättömiä - kuten ei ole tyydyttynyt rasvakaan. Välttämättömiä makroravinteita ihmiselle on ainoastaan linolihappo ja alfalinoleenihappo (kasviöljyjen monityydyttymättömät) sekä proteiineista ne aminohapot, joita keho ei osaa itse tuottaa. Nyt voit miettiä, oliko kysymyksesi uskonnollinen: miksi nimenomaan hiilihydraattien välttämättömyys merkitsisi kun tyydyttyneen rasvan välttmättömyys ei merkitse. Tosiaan, ihminen voi valita välttämättömien jälkeen energiansa oikeastaan mistä tahansa. Toki on joitakin terveellisempiä lähteitä kuin toiset lähteet.
>
Viljassa ei ole mitään sellaista, mitä ei voisi saada muualta. Kuitenkin tietynlaiset viljatuotteet ovat rikkaita esim. joistakin hivenaineista, joita on ilman viljoja hankala saada riittävän suuria määriä. Mahdotonta se ei ole, mutta viljat on ihan järkevä tapa toteuttaa tätä hivenainesaantia. Viljassa ei ole mitään mörköä. Itse en tosiaan hirvittäviä määriä viljaa käytä, mutta enpä sitä pelkääkään. Sellaiseen ei ole mitään syytä.
>
Proteiini ja hiilihydraatti.
>
Moninainen. Tiedän kyllä, mitä ajat takaa, joten sanotaan näin: insuliinin tehtävä on esim. suunnilleen sama kuin ilman insuliinia ASP:n tehtävä: se varastoi energiaa. Todellakin, jos kuvittelit, että insuliini on ainoa mahdollisuus energian varastointiin, olet vaan tietämätön: ASP varastoi energiaa silloin kun insuliinia ei ole saatavilla. Tästä Heikkilä tai kukaan muukaan VHH-hihhuli ei tietenkään puhu (koska heidän hihhulointinsa perustuu oikeastaan aina tälle, noh, onko se sitten tietämättömyyttä vai tahallista valehtelua), mutta kannattaa ottaa sitten vaikka selvää asiasta, jos et vielä tiennyt tätä.
>
Liikkumattomuus sekä ylisyöminen (siis sama vanha fakta: ihmiset syövät enemmän kaloreita kuin kuluttavat). Liikaa voi syödä niin hiilihydraatteja kuin rasvaakin. Huonoimpia lienee sellaiset ruuat, joissa on paljon rasvaa ja nopeita hiilihydraatteja. Kumpikaan noista ei ainakaan edistä laihtumista. Kansallisella tasolla kuitenkin huomataan, että vähäisempi rasvan käyttö johtaa hoikempaan lopputulokseen. Toki joku voi hyötyä siitäkin, että käyttää vähän hiilihydraatteja.
>
Onko kolesterolia oikeasti noin helvetisti verisuoniahtaumissa ? Normaalisti kudoksessahan (tai veressä) kolesterolia taitaa olla sellainen promillen tasoa tms., joten onhan tuo huikea rikastuma kolesterolia, jos sitä on jossain tuollaisia määriä. Mietitkö itse, ettei kolesterolilla ole asiaan mitään tekemistä vaikka sitä on kymmenkertainen (tai jopa sata-) määrä jossain paikassa muihin paikkoihin verrattuna ? Jep, se triggeri voi olla ainemäärältään varsin pieni, mutta vaikutukset voi olla suuria. Ei D-vitamiiniakaan paljon ole, mutta vaikutukset elimistöön on suuria (esim. saostaa kalsiumfosfaattia luuhun vaikkei sitä itseään luuhun paljon jää).
En tiedä syytä verisuoniahtaumiin, mutta kolesteroli näköjään korreloi ahtaumiin. Miksi tätä faktaa vastaan pitää hyökätä ?
>
Kysy reilusti vaan, jos jokin kohta menee ymmärryksesi yli.
Kummallista muuten, että kaveri, joka ei edes tajua sanoja, joita ravintotieteessä käytetään, väittää, että esim. THL ei osaa eikä tiedä mitään vaan johtaa kansaa harhaan. Jep, jos et edes tiedä, mistä puhutaan, Sinun on ollut pakko oppia nuo väitteet THL:stä jostakin. Itse et ole pystynyt niitä päättelemään (kun et kerran ymmärrä mistä puhutaan). Eikö tuo herättele kelloja, että vihaat THL:ä nyt pelkästään sen vuoksi, että tuollainen viha on Sinuun istutettu ylhäältä käsin ? Jep, uskot vaan, että THL tätä ja THL sitä, mutta se on pelkkää uskoa. Mitä tuntuu olla uskovainen ?
Hyvin vastattu. Mukavaa että jaksat kirjoitella palstalle.
Mutta kuten taas kerran näimme. Et kyennyt vastaamaan asiallisesti ilman ylimielisyttä, ironiaa ja haukkumia. Vaikka sitä nimenomaan tähdensin. Miksi? Onko niin ettet ylipäätään kykenen käymän asiallista keskustelua. Ja argumentoida asiallisesti ilman ylimielisyyttä,ironiaa ja haukkumia.
No nyt kuitenkin tiedän sinun mielipiteesi kysymyksiin. Mutta valitettavasti mielipiteesi eivät minua vakuuttaneet.
Jos minun pitää valita useamman lääkärin mielipide,uusimpien tutkimusten,Ajankohtaisohjelmien tutkimusten versus nettikirjoittajan mielipide. Niin minä kyllä uskon lääkäreitä,tutkimuksia ja ajankohtaisohjelmia. Ennemmin kuin tuntemattoman nettikirjoittajan mielipidettä.
Olisin myös kiittänyt vastauksestasi. Mutta et kyennyt vastaamaan asiallisesti. Jotten se siitä. Ja vielä lopuksi. Heikkilä ei ole suinkaan jumalani. Mutta ei se ole PP:kään. Miten on oman jumalasi kanssa. Vai oletko kenties korottanut itsesi jumalan asemaan. Niin ylimielisä ja halveeraavia,taas kerran,olivat vastauksesi.
No ollaanpas sitä nyt herkkänä kun tulee vähän netissä turpaan; ole mies äläkä hiiri :)
Toisekseen, Heh heh ! argumentoi juurikin vahvasti tieteelliseen tietoon nojautuen, joten kyse ei ole vain yksittäisen ihmisen mielipiteestä.
Jatkakaa, väliajalla pullaa ja kahvia :)
Maapallon ihmisistä valtaosa ei pysyisi hengissä ilman halpaa hiilihydraattia. Jos kaikki siirtyisivät Pellinki-dieetille niin tuommoisesta 80% ihmisiä pitäisi päästä eroon. Eläinproeiinin tuottaminen vie noin 4 kertaisen määrän kasviproteiinia ja eläinrasvan tuottaminen noin 10 kertaisen määrän kaloreita.
Lihan hinta tulee kallistumaan kun öljyn hinta nousee. Tuo vie Pellinki-dieetin vielä useampien ulottuvilta.
Kolesterolidenialismi johtuu pelkästään siitä, että eläinrasvaperäinen dieetti nostaa kolesteroliarvoja ja uskovaisille ei käy se, errä uskossa olisi huonoja puolia.
Heikkilän kirjoista en itse tiedä kun en ole niitä lukenut mutta Mattilan postaamat parhaat palat ovat kyllä saaneet itseni tuomitsemaan kyseisen henkilön kyllä aika hihhuliksi tai enemmänkin hihhuliuskonnon raarnamieheksi.
>
Niin, eikö olekin vittumaista, että ihmiset eivät tee juuri täsmälleen kuten Sinä määräät.
Jos näen kuolaavan vajakin kirjoittamassa, mainitsen asiasta.
>
Kyseessä ei tietenkään olleet mielipiteet vaan tiukasti tieteelliseen todistusaineistoon pohjautuvat seikat.
1. Miksi et valitsisi mielipidettä, joka esittää suurin osa lääkäreistä ? Miksi valitset vain alle kymmenen lääkärin mielipiteen kun useiden tuhansien lääkärien mielipide on päinvastainen ?
2. Olet kuitenkin ihminen, joka julistaa, ettei ole eläissään lukenut tieteellistä tutkimusta. Sinulla ei siis ole hajuakaan, mitä uusimmat julkaisut pitävät sisällään. Valehtelit nyt siis suoraan.
3. MOT-ohjelma vastaa Hymy-lehteä tai vastaavia keltaisen lehdistön sensaatiojulkaisuja. Toki nekin on aikakausijulkaisuja, mutta itse en ihan lähtisi maailmankuvaani Seiskan ja jonkun änkyrähihhulin mielipiteiden varaan rakentamaan.
>
Testataan, pystytkö Sinä keskustelemaan asiallisesti: Anna ne tieteelliset lähteet, joihin vetosit tuossa kun sanoit, että uskot uusimpia tutkimuksia (yritin tätä jo heti aluksi) ! Jep, et pysty edes lähtemään asialliseen keskusteluun (kun kykysi eivät riitä), joten miksi ihmeessä minun pitäisi suhtautua tuollaiseen hihhuliin jotenkin asiallisesti ?
Tosiaan, anna ne tieteelliset julkaisut, jotka osoittavat minun esittämät asiat vääriksi ! Jos et pysty, joudut hyväksymään minun esittämät seikat - siis jos tässä on kyseessä asiallinen keskustelu.
kannattaisi varmaan tutustua Heikkilän blogikirjoitukiin. Sieltä löytyy hyvää joukkojen nostatuskirjoittelua.
Muuten, pellinkiläiseen tai LCHF:n verrattuna saadaan noiden muiden vhh-valioiden kanssa järkeviä tuloksia, varsinkin elämantapa muutosten kanssa, välttämättä eläinproteiininkaan käyttö ei lisäänny aiempaan nähden.
Harmi vaan että täällä on noita paatoksellisia puhujia. Tänään muuten alkaa ykkoseltä sarja 18.00 jälkeen ilmeisesti vastaavanlaisista karismaattisista puhujista.
1) Hiilihydraatit on sokereita on energiaa pitää ihmisen liikkeessä.
2) Siitä saa helposti kuitua niin ettei paska tuki putkia.
3) Hiilihydraatit... Kaiketi? En tiedä. Mutta jos verensokeri laskee, niin tulee nälkä :D
4) Lääkitä sokeritautisia.
5) Syödään ihan vitusti liikaa sellaista ruokaa joka ei pidä nälkää, ja istutaan päivät doodoo-masiinan päällä.
6) Koska se jää verisuoniin kiinni. Mut oletko katsonut ja kurkannut mistä se sinne on tullut? Jos uskot evoluutioteoriaan, niin silloin sinun pitäisi uskoa myös että ihmiset ovat syöneet voita, viljatuotteita, lihaa, läskiä ja kaikkea muuta aivan vapaasti vaikka kuinka kauan, niin että elimistö on oppinut käyttämään näitä ravintomuotoja paremmin kuin teollisia vastineita, jotka yrittävät jäljitellä alkuperäisiä. NOIN! Mutta minä olenkin kreationisti! Ehkä. Pitkät lauseet on hauskoja, koska niitä saa dekoodata vähän aikaa. Et semmottii. Moi moi.
lisää plussia, kitoos. *kumartaa*
ps. ei nimmareita
>
Tai hiilihydraateista muodostuu sokereita.
>
Niin, paitsi, että läskiä ja voita on saatu vasta ehkä sellainen sata vuotta reilusti. Itse asiassa nämä mahdollistuivat vasta 6000 vuotta sitten kun karjataloutta aloiteltiin. 6000 vuotta vaan on äärimmäisen lyhyt aika ihmisevoluutiossa, joten ihminen ei ole millään ilveellä tottunut geneettisesti läskin ja voin syömiseen.
Sen sijaan ihmiset ovat tottuneet kasvirasvoihin - jopa niin paljon, että ne ovat välttämättömiä rasvoja: jos niitä ei saa, ihminen kuolee. Nykypäivänä ihmiset saavat kasvirasvoja margariineista, öljyistä ym.
Sinähän puhut aivan pehmoisia, etkä tiedä mistään mitään. On siinäkin evoluutioasiantuntija. Heh.
>
Missä kohdassa oli mielestäsi joku virhe ?
Tosiaan, eläinrasvan syöminen on melkoisen tuore tulokas ihmisten ruokavaliossa. Toki sitä on syöty ennenkin mutta erittäin pieniä määriä: esim. riista sisältää vain n. 3 % rasvaa. Ja jos oikein tarkasti mietit, niin tuskin ne ensimmäiset tarhatut eläimet ihan hirveästi on riistasta eronneet.
sää tykkäät tiäteestä, niin pistettää sulle tämmöttii
http://www.hs.fi/ulkomaat/artikkeli/Kivikauden ihmiset söivät hiilihydraatteja/1135261024529
Asiaa ei tiedetty, koska sitä ei koskaan tutkittu :) Ainakin tuossa kohtaa. Varmasti monessa muussakin kohtaa, koska sanomisesi olettaa niin paljon.
ja maanviljelyshän alkoi siitä mihin arkeologin löytämä, oletettavasti Maanviljelykseen Käytetty Esine ajoitettiin
Asiaahan on käsitelty jo. Tosiaan, ei ole mitenkään hämmästyttävää, että viljakasveja (ja juureksia) käytettiin jo ennen viljelyn alkua (keräily). Hämmästyttävämpää olisi itse asiassa se, että viljat olisi yht'äkkiä keksitty, että "vot sentään, alanpa viljellä tuota jyvää, jota en ole koskaan ennen nähnytkään" (siis tietämättä edes sen hyötyjä).
Kyse oli kuitenkin rasvasta. Riista on erittäin vähärasvaista ja karjan kasvatus tuli kuvioihin vasta samoihin aikoihin kuin viljely, niin mistä ihmeen lähteestä ihmiset olisivat voineet saada paljon eläinrasvaa ?
1. Aivot vain sattuvat tarvitsemaan sitä noin 100-150g päivässä. Jos ei syö, kroppa tekee itse, mutta on varabensaa tutkimusten mukaan. Ei ole älli parhaimmillaan.
2. Ei mikään. Ekologisesti hyvä aine. Ohra etenkin on muutenkin hyvä aine.
3. Hiilihydraatit, kuten on tarkoituskin. Ennen hh-pitoista ateriaa verensokeri on norm. 4-6 ja aterian jälkeen norm. 6-7.7, jos vähän vetää mutkat suoriksi. Laskee sitten taas. Jos ei syö hh, verensokeri ei nouse. Kuten sanottu on kuitenkin norm. ilmiö.
4. Viedä sokeri soluihin. Ilman insuliinin eritystä kuolee, ellei anneta lääkkeenä. (Hoitamaton ykköstyypin diabetes)
5. Monta tekijää. Huonot hh ehkä suurimpia.
6.Ei ole koko syy.
>
Niin, veressä kuuluu olla sokeria. Miksi siis sitä pidettäisiin jotenkin kauhean kamalana ? Tosiaan, proteiini ja hiilihydraatti nostavat verensokeria niin kuin kuuluukin - eikä siinä ole mitään pahaa.
Proteiini nostaa erittäin vähän veren sokeria. Esim. diabeetikon aterian insuliiniannostelussa sitä ei oteta ollenkaan huomioon, koska nousu on niin pieni. Mutta akateemisesti ajatellen pieni nousu kai on (niin fysiologiassa väitetään), käytännössä sitä ei näe.
Mutta siis: nousee ja on ihan normaali ilmiö.
sinun pitää tietää että jokainen diabeetikko on yksilö. ja keho ei toimi kuten käypähoito oppaassa annetaan ymmärtää. mutta noinhan useimmat lääkärit luulevat koska eivät voi tosiasioita tunnustaa pelosta että joutuvat pyhän veljeskunnan ulkopuolelle. joillakin vs nousee proteiinillä, jollakin jollain muulla yhdistelmällä, suositukset voidaan standardisoida, ei ihmistä
Jokainen on yksilö, joten mielestäsi ei kannata edes yrittää kehittää lääkitystä sairauksiin, kun eivät ne kuitenkaan kaikilla toimi? Jösses. Lääkkeet otetaan käyttöön vasta, kun suurimmalla osalla on todettu niiden toimivan ja kun hyödyt ylittävät merkitsevästi mahdolliset haittavaikutukset.
>
Itse asiassa yllättävän paljon. Esim. nopeat proteiinit, esim. heraproteiini, nostaa jo itsessään verensokeritasoja melko reippaasti (en nyt jaksa etsiä tuota lähdettä, mutta ei se edes ihan kauheasti hiilihydraatista eronnut).
Tietysti dibetespotilas syö proteiinia yleensä hitaana ja yleensä muun ruuan yhteydessä, joten eipä siihen niin kovasti tarvitse kiinnittää huomiota kun itse sokerin määrä on kuitenkin sen verran vähäinen (vaikka reaktio saattaakin olla nopea nopeilla proteiineilla).
Tarkoitin ihan klassisia proteiineja, joita arkiruoka sisältää. Niitä ei lasketa insuliiniannokseen mukaan, kun ovat niin rauhallista sorttia.
Heraproteiinista en tiedä.
Olen elämäni aikana ollut sekä lääkäri että siivooja (Ruotsissa).
Se voidaan mitata, miten mikäkin ruoka kullakin omaan verensokeriin vaikuttaa. Sen kun vain syö ja mittaa veren sokerin vaikka tunnin kuluttua. Tämän voi omassa olohuoneessa tehdä. Ei siihen sen enempää käypähoitoja tai lääkäriluuloja tarvita.
on ravintolisä. Ei siis mikään puhdar proteiini. Siinä on valmistajasta riippuen mukana myös muita palauttavia aineita. Joten se on jotain hiilihydraatin ja proteiinin välistä. Joten se varmasti nostaa verensokeria. Mutta ei siin perinteinen proteiini. Joten sen vertaaminen proteiiniin on turhaa.
>
Heraproteiini on ihan puhdas maidon nopea proteiini.
>
Ei. Heraproteiinissa on pelkästään heraa. Sitä on saatavilla myös 100 % herana, missä ei ole mitään muuta kuin proteiinia (vielä jopa hydrolysaattina, joka on äärimmäisen nopea reagoimaan).
boxi on tietysti siinä oikeassa, että yleensä esim. maidon määrä on niin maltillinen ruokailun yhteydessä, ettei sen sisältämällä nopealla proteiinilla ole käytännön merkitystä esim. diabetesta lääkittäessä, mutta proteiini todellakin nostaa verensokeria ihan reippaasti, joka tulee ilmi esim. tuota heraa käytettäessä.
mitäpä se hera on.
"Hera (maidon osa)
Wikipedia
Loikkaa: valikkoon, hakuun
Hera on maidosta juuston valmistuksen yhteydessä erottuva neste. Heraa käytetään useisiin tarkoituksiin, muun muassa herajuustojen (esimerkiksi Ricotta) valmistamiseen, laktoosin teollisen valmistuksen lähtöaineena sekä vasikanjuottorehun raaka-aineena. Kotijuuston valmistuksen yhteydessä ylijäänyttä heraa voi käyttää leipätaikinan nesteenä. Myynnissä on myös herajuomaa johon on lisätty hedelmämehuja sekä Lactobacillus GG -maitohappobakteereja.
Hera sisältää paljon proteiineja ja herasta erotettuja proteiineja käytetään laajasti urheilijoiden ja aktiivisten liikunnanharrastajien lisäravinteina. Hera sisältää myös laktoosia eli maitosokeria, vitamiineja, kivennäisaineita, maitohappoa ja pieniä määriä rasvaa".
Ajatella!
Maidon oma sokeri laktoosi nostaa sokeria, mutta sitäkään ei lasketa, kun on käytännössä vähäinen ilmiö
Nyt menivät edamit ja maidot sekaisin. Maidon laktoosi tietty otetaan laskennassa huomioon! Parissa desissä maitoa on muistaakseni 10g hh ja se lasketaan insuliinimäärään mukaan. Juusto oli nyt mielessä tässä sunnuntain kunniaksi! Laktoosi on ihan kunnon hh! Mattilakin vetää 100g hh ihan kevyesti päivässä!
Gorjaush!
Siis puhutaan heraproteiinista eikä koko herasta.
Heraproteiinia on myös esim. hydrolysaattia, joka on erittäin nopealiukoinen puhdas proteiini.
Näin se varmasti menee. Proteiinin nostavaa vaikutusta ei tarvitse huomioida, kun se on kuitenkin sen verran maltillinen - ja proteiinin määrä on kuitenkin kohtalaisen vakio yleensä.
Kannattaa kuitenkin huomioida, että jos diabeetikko käyttää vaikka proteiinivalmistetta (tai muuten ratkaisevia määriä enemmän proteiinia kuin suositellaan), niin eipä ole ihan sanottu, ettei sitä tarvitsisi huomioida lääkinnässä.