Rasvainen ja suolainen ruoka ovat paheitani. Rasvaista ja suolaista kalaa menee helposti puolikin kiloa kerralla, samoin rasvaista lihaa. Kananmunat himottavat aivan erityisesti. Muutaman paistetun ja reilusti suolatun munan syötyäni, on pakko paistaa muutama lisää jne. Samoin rasvaiset juustot! Brie-paketti menee helposti kahvin kanssa. Makeista en juurikaan piittaa, mutta rasvainen ja suolainen...
Miten saan selätettyä tämän rasvaisen ja suolaisen himoni? Pakko olisi kun on "vähän" tuota laihdutettavaa...
Miten saan selätettyä tämän rasvaisen ja suolaisen himoni? Pakko olisi kun on "vähän" tuota laihdutettavaa...
Vastaukset 6
Vanhimmat
Hiilihydraattinen ja sokerinen ruoka ovat paheitani. Rasvaista ja hiilihydraattista ruokaa menee helposti puolikin kiloa kerralla. Letut himottavat aivan erityisesti. Muutaman paistetun ja reilusti suolatun letun syötyäni, on pakko paistaa muutama lisää jne. Samoin marjat ja sokeroidut hillot!
Miten saan selätettyä tämän hiilihydraatisen sokerin himoni? Pakko olisi kun on "vähän" tuota laihdutettavaa...
Sinula on syömähimo ja olet liian lihava koska syöt vielä liian vähän. Rasvaa pitää syödä enemmän koska mitä enemmän sitä syö sitä enemmän laihtuu, ja koska et laihdu niin syöt sitä liian vähän. Tämä on niitä hormoonihommia joista Veijokin on Heikkilän suulla puhunut.
Se on hyvä että makea ei maistu koska makea sisältää hiilihydraattisokeria ja se saisi sinulle aikaan syömähimon.
Ihmeellistä, olen vain 2 päivää ollut vhh:lla ja pärjään hienosti, -ei oo nälkä juurikaan. Syön 3 kertaa päivässä ja ei niin ruuan himo kuin ennen.
Minä ainakin sain kuriin syömishimoni joka varmaankin johtui jatkuvasta nälästä sillä että aloin syömään pieniä annoksia pitkin päivää, siis välipalailemalla. Kun siihen tottui niin jo pelkkä ajatus siitä että kohta on välipalan aika vei ajatukset mukavasti aivan muualle, nälkä ikään kuin hävisi odotuksen alle kun ei tarvinnut odottee tuntikausia. En voisi enää edes ajatella vaikkapa viiden tunnin tauko syömisessä.
Tuo siis pätee normaaliin arkirutiiniin, sitten taas viikonloppuna kun on jotain hauskaa eikä olla arkisissa rutiineissa voi mennä niin ettei syö koko päivänä kuin pari kertaa. Niin ja lomilla myös.
Uskoakseni suurin syy nälän tunteeseen on päivittäinen älyttömän tylsä rutiini, kellä se sitten tylsä on. Mulla on ainakin liian tylsä.
LCHF/VHH ruokavaliolla syöt silloin kun on nälkä ja syöt itsesi AINA kylläiseksi.
kun tuo on juuri se ongelmani! Syön aina itseni enemmänkin kuin kylläiseksi, kuten avauksessa sanoin, eli ajaudun helposti syömään aivan valtavan paljon kerralla. Jopa niin paljon että tulee huono olo. Kuitenkin sitten 4-5 tunnin päästä on nälkä ja taas tulee syötyä valtavasti. Kaloreita tulee päivässä varmasti 4000-5000...