Laihdunko näin?

kilojen kunkkutar kirjoitti:

Minun pitäisi saada enintään 3 kiloa katoamaan. Olen normaalipainoinen, ja muuhun osaan kehoani olen tyytyväinen paitsi vatsaani, jossa on läskiä. Varsinkin navan seudulla ihraa tuntuu löytyvän. Tosiaan muualta ihraa (tai ainakaan häiritsevää sellaista) ei löydy kuin vatsasta. Ennen en kuntoillut ja söin aikalailla miten halusin, mutten ikinä lihonut enempää kuin n. 3 kiloa. Nyt olen aloittanut lenkkeilyn sekä vatsalihasten treenaamisen, "veivaan" myös stepperiä n. 45 minuuttia päivässä niin että saan hien pintaan. Enää en napostele suklaata tai muuta lihottavaa, sekä olen puolittanut ruoka-annokseni. En juurikaan syö leipää tms, mutta salaatti uppoaa. Ruokani on melko terveellistä, ei kovin rasvaista tai kaloripitoista. Olen myös kuullut, että vihreä tee on hyväksi laihduttaessa, joten olen korvannut kahvin vihreällä teellä.

Älkää pyytäkö minua menemään esimerkiksi kuntosalille/palkkaamaan personal traineria, sillä asun keskellä ei mitään, ja täällä ei ole edes kuntosalia personal trainerista puhumattakaan. Lähimmälle kuntosalille on noin 50 kilometrin matka, eikä minulla ole aikaa kulkea tuollaisia matkoja useasti viikossa.

Eli siis laihdunko näin, vai mitä pitäisi parantaa? (Tiivistelmä)
-Liikun n. tunti päivässä, lisäksi teen vatsalihasliikkeitä
-En napostele
-Olen puolittanut ruoka-annokseni
-Olen vaihtanut kahvin vihreään teehen.

Kiitos tuhannesti (toivottaville) vastaajille!

kirjoitti:

Anonyymi

Kirjoita kommentti

5000

Lähetä