Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Apua alkuun?

    Voisiko joku ystävällinen kertoa, että mitkä ovat hyvät prosenttimäärät proteiinille, rasvalle ja hiilihydraateille päivän ravinnosta?
    Olen normaalipainoinen ja yritän saada muutaman kilon pois. Tällä hetkellä viikon syöny about näin p=40%, r=50%, h=10%. Onko korjattavaa?
    290
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Vähän turhan paljon tuossa on hiilihydraati=hiilihydraatti=sokeri-hiilihydraattia joka on ainakin hermo myrkky, kuten yhdessä vilja-kirjassa juuri todistettiin. Sopivampi määrä on alle 1%.

    Proteenia on pikkuisen liikaa mutta vain vähän liikaa, vaikka se ei olekaan kovin paha myrkky vaikka nostaakin insuliinia. Tietysti kalassa voi olla myrkkyä.

    Rasvaa on hyvä syödä noin 80 % ja yli, mutta älä syö liikaa sillä jos syöt liikaa laihdut liikaa, sillä mitä enemmän syö rasvaa sitä enemmän laihtuu koska hormoonit tekee sen.

    Äänestä

    • Kiitoksia! Hurjalta kuulostaa 80%, mutta ei kun kokeilemaan. Taitaa noi hiilaritkin tippua kun jättää tietyt marjat ja vihannekset pois.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tinsu647 kirjoitti:

    Voisiko joku ystävällinen kertoa, että mitkä ovat hyvät prosenttimäärät proteiinille, rasvalle ja hiilihydraateille päivän ravinnosta?
    Olen normaalipainoinen ja yritän saada muutaman kilon pois. Tällä hetkellä viikon syöny about näin p=40%, r=50%, h=10%. Onko korjattavaa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu