Syön terveellisesti päivisin, mutta illalla tulee kamala himo kaikkea ruokaa kohtaan.
Syön ihan mitä vaan kaapista löytyy, suklaata ja jotain sokerista tekisi mieli eniten syödä, joskus sitä onkin kaapissa, mutta eipä ole kauaa kun syön sen.
Asun yksin enkä ole kauhean tyytyväinen elämääni tällä hetkellä, siis siinä mielessä etten tykkää asua yksin ja se vaikuttaa mielialaani. Illalla tulee tunne, että ihan sama, kuka minusta välittäisi jne ja alan syödä.
Onko jollain samanlaisia kokemuksia?
Haluaisin saada painonu kuriin ja sitten pikkuhiljaa sitä vähän alentaa.
Syön ihan mitä vaan kaapista löytyy, suklaata ja jotain sokerista tekisi mieli eniten syödä, joskus sitä onkin kaapissa, mutta eipä ole kauaa kun syön sen.
Asun yksin enkä ole kauhean tyytyväinen elämääni tällä hetkellä, siis siinä mielessä etten tykkää asua yksin ja se vaikuttaa mielialaani. Illalla tulee tunne, että ihan sama, kuka minusta välittäisi jne ja alan syödä.
Onko jollain samanlaisia kokemuksia?
Haluaisin saada painonu kuriin ja sitten pikkuhiljaa sitä vähän alentaa.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Itsellenikin iskee aina napostelun himo iltaisin. Keksin ostaa kaapin täyteen nuudeleita, joita syön himon iskiessä keittämättä. Eivät sisällä paljoakaan energiaa, mutta täyttävät kuitenkin vatsan.
Missä nuudeleissa muka on vähän energiaa? Huom ne Pirkan nuudeleitten ravintotiedot ei oo kohdallaan. Annoksessa esim. Pirkan tom yam-nuudeleita on 450kcal.
Kappas, niihä onki. Katselin, et niidä voisi syödä sen seistsemän pakettia päivään. Tossa laskuri: http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet/energyneed.pl Pitänee keksiä jotain muuta - hedelmiä enemmän.
Kana-yrtti nuudeli
Katsoin netistä ja luin pakkauksen takaa: 100 g = 190 kcal (lukee netissä ja pakkauksessa), annoksessa 65 g = 124 kcal (lukee pakkauksessa). Missään ei lukenut että _valmiissa_ annoksessa...
Olen pitänyt noita nuudeleita hyvänä hätävararuokana, mutta jos noissa on NOIN sairaasti kaloreita, 450, niin huh-huh!!
Mistä tietosi on peräisin?
Mietityttää tuo "syön terveellisesti päivisin". Syötkö todellakin tarpeeksi paljon ja tarpeeksi usein? Terveellinen syöminen ei ole sitä, että syödään vähän. Syö niin usein, 6 krtaa päivässä, ettei tule nälkä missään kohtaa.
Älä osta vääriä ruokia kaappiin. Käy iltaisin lenkillä, lue kirjaa, käy elokuvissa. Syö proteiinipitoista ruokaa, se vie nälän pitkäksi aikaa. Proteiinia on esim. kananmunissa, broilerissa, lihassa (rasvaton) ja pavuissa. Siemenet ja pähkinät (ei suolapähkinät, vaan esim pekaanipähkinät tai saksanpähkinät) ovat terveellisiä. Ahmimiseen käyvät vinirypäleet ja hedelmäsalaatti. Kuivattu ruisleipä pelkästään on myös ihan hyvää, täyttävää ja kuitupitoista pureskelun tarpeeseen sopivaa kaapin täytettä. Maito tai piimä ovat hyviä ruokajuomia.
Nuudeleissa on kamalasti kaloreita. Pirkka-nuudelit ovat poikkeus, ne pienet annospussit. En suosittelisi niitäkään ahmimaan, sillä niissä on turhia hiilihydraatteja ja turhia kaloreita. Kaikki voimakkaasti maustettu ruoka täyttää hyvin, esim. rrreilusti chiliä johonkin kasvis-broilerikeittoon.
Ensimmäisenä sanoisin että syö riitävästi, esim. -700kcal perustarpeesta.
Pidä hedelmiä ja juureksia valmiina. Kun illalla iskee naposteluhimo, voi syödä pari porkkanaa tai palan lanttua, tai sitten voi vaikka pilkkoa yhden appelsiinin ja päärynän tai omenan ja napostella ne. Ovat terveellisiä, vatsa täyttyy ja kaloreita tulee vain parin suklaapalan verran. Pilkottuna kahdesta hedelmästä tulee syvä lautanen täyteen ja se tuntuu syödessä melko suurelta määrältä.
mulla ihan samoja kokemuksia mutta nyt asun poikaystävän kanssa mut se eii ole ikinä kotona melkein ja syön yksinäisyyteen ja murheisiin iltaisin aina kun oikein ahdistaa. elämä yhtä pyöritystä enkä ole siihen nyt tyytyväinen. eniten kaipaisin tyttökaveria elämääni jota minulla ei ole. jos haluat esim. vaihtaa ajatuksia yms laita mailia(: asun lahdessa. [email protected]