Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Heippa kaikille!

    voisitteko auttaa miten saisin painoni laskemaan?? millainen ruokavalio?? liikuntaa kuinka usein?? millaista??
    Rakkaudella, Sarianna
    1216
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    www.laidutus.net ja www.alliplan.fi

    lautasmalli elikkä puolet vihanneksi lautaselle yks osa proteiniiä ja yksi hiilihydraatteja...
    aamianen lounas ja päivällinen joka päivä samaan aikaan ja kaksi kevyttä välipalaa
    kaloripitoset juomat pois
    sokeri ja valkonen vehnä pois
    vihreää teetä
    vähintään 90 minuuttia kuntoliikuntaa mielellään 250 min kuntoliikuntaa viikossa sekä lisäks hyötyliikunta
    vähintää se vanha tuttu 500 g vihanneksia ja marjoja päivässä

    alkuun vois noilla päästä

    kannattaa laskea painoindeksi ja miettiä onko tarpeen laihduttaa ja paljonko...

    netti täynnä infoa

    ja alan kaupata ja kirjastot pullollaan

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Sarianna) kirjoitti:

    voisitteko auttaa miten saisin painoni laskemaan?? millainen ruokavalio?? liikuntaa kuinka usein?? millaista??
    Rakkaudella, Sarianna

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu