Yhdysvaltalainen ravintotieteen professori Kansasin yliopistosta söi kymmenen viikon ajan sokerisen herkun aina kolmen tunnin välein oikeiden aterioiden sijaan. Kaksi kolmannesta miehen kaikista syömisistä koostui tänä aikana roskaruuasta. Hän myös nautti päivittäin proteiinipirtelön ja monivitamiinitabletin sekä pienen määrän vihanneksia. Haubin projektista uutisoi CNN.
Haub halusi todistaa sen, että painonpudotuksessa tärkeintä ei ole nautitun ruuan ravintoarvo, vaan nautittujen kalorien määrä. Mies otti ohjenuorakseen sen tärkeimmän asian, mikä liittyy painonpudotukseen: hän kulutti enemmän kaloreita kuin söi. Hän piti sokeriherkkujen määrät niin pieninä, että päivittäinen kalorimäärä jäi 1800 kaloriin.
Kolesteroli parani
Mikä ehkä ällistyttävintä, miehen terveys ei ainakaan lyhyellä tarkastelulla kärsinyt roskaruokadieetistä, päin vastoin. Haubin huono kolesteroli laski 20 prosentilla ja hyvä kolesteroli nousi saman verran. Hänen kehonsa triglyseridien, jotka ovat yksi rasvan muoto, taso laski 39 prosentilla. Miehen painoindeksi laski projektin aikana 3,9:llä.
Hyvistä tuloksista huolimatta Haub ei kuitenkaan lähde suosittelemaan tällaista ruokavaliota.
- En sano, että näin kannattaisi tehdä. Heilun siinä välillä, enkä voi antaa konkreettista vastausta. Ei ole olemassa tarpeeksi tietoa, jotta voisin tehdä niin, professori selittää.
Vaikka mies saa leipänsä ravintotieteestä, hän ei lähde vaatimaan ihmisiltä liikoja. Hän kannattaa kaikkea kohtuudella -periaatetta.
- Näitä roskaruokia kuluttaa moni. Pieleen saatetaan mennä annoskoossa ja säännöstelyssä. Ehkä kaikesta ei tarvitse luopua. Minusta on epärealistista odottaa, että ihmiset luopuisivat näistä ruuista kokonaan ja vaihtaisivat ne hedelmiin ja vihanneksiin. Se saattaisi olla terveellisempää, mutta ei realistista.
Haub halusi todistaa sen, että painonpudotuksessa tärkeintä ei ole nautitun ruuan ravintoarvo, vaan nautittujen kalorien määrä. Mies otti ohjenuorakseen sen tärkeimmän asian, mikä liittyy painonpudotukseen: hän kulutti enemmän kaloreita kuin söi. Hän piti sokeriherkkujen määrät niin pieninä, että päivittäinen kalorimäärä jäi 1800 kaloriin.
Kolesteroli parani
Mikä ehkä ällistyttävintä, miehen terveys ei ainakaan lyhyellä tarkastelulla kärsinyt roskaruokadieetistä, päin vastoin. Haubin huono kolesteroli laski 20 prosentilla ja hyvä kolesteroli nousi saman verran. Hänen kehonsa triglyseridien, jotka ovat yksi rasvan muoto, taso laski 39 prosentilla. Miehen painoindeksi laski projektin aikana 3,9:llä.
Hyvistä tuloksista huolimatta Haub ei kuitenkaan lähde suosittelemaan tällaista ruokavaliota.
- En sano, että näin kannattaisi tehdä. Heilun siinä välillä, enkä voi antaa konkreettista vastausta. Ei ole olemassa tarpeeksi tietoa, jotta voisin tehdä niin, professori selittää.
Vaikka mies saa leipänsä ravintotieteestä, hän ei lähde vaatimaan ihmisiltä liikoja. Hän kannattaa kaikkea kohtuudella -periaatetta.
- Näitä roskaruokia kuluttaa moni. Pieleen saatetaan mennä annoskoossa ja säännöstelyssä. Ehkä kaikesta ei tarvitse luopua. Minusta on epärealistista odottaa, että ihmiset luopuisivat näistä ruuista kokonaan ja vaihtaisivat ne hedelmiin ja vihanneksiin. Se saattaisi olla terveellisempää, mutta ei realistista.
Vastaukset 24
Vanhimmat
Mielenkiintoista vaan ei oikeastaan yllättävää. Saisinko vielä linkin.
Minun tietääkseni löytyy myös monia tupakanpolttajia jotka ovat eläneet todella vanhoiksi.
Nääntymisruokavalio ja roskaruoka ei kuulosta kovin hyvältä yhdistelmältä.
olisi käyttökelpoine tutkimusraportti.
http://svt.se/2.108068/1.2228663/choklad_lika_bra_som_medicin?lid=puff_2228667&lpos=rubrik
Kaloriteoria pitää aina vain paikkansa, nyt ja ikuisesti
Onko joku joskus kiistänyt kaloriteorian... muut kuin Heikkilän uskonoppineet?
Oletko lukutaidoton?
Etkö ymmärä mitä kaloriteorilla tarkoitetaan?
Tuo jenkki laihtui syömällä 1800 kcal/päivä roskaruokaa ja laihtui. Eli söi vähemmän kuin kulutti ja laihtui. Tämä on käytännön kaloriteoriaa.
Yllättävää oli se, että veren rasva-arvot paranivat noin huimasti vaikka mies pupelsi pelkkää roskaruokaa. Tai no, paranevathan ne VHH-laihduttajillakin :)
no ilmeisesti kilojen tippuminen on yksi tärkeimmistä tekijöistä rasva-arvojen parantamisessa (BMI yaisi muuttua 3-4 yksikköä pienemmäksi. Kuten VHH- laihduttajilla.
Näinhän se kaloriteorian mukaan menee: kun syö vähemmän kuin kuluttaa niin laihtuu, söipä sitten roskaruokaa tai kassleria.
Rasva-arvojen paraneminenkin näköjään johtuu vain laihtumisesta. No tämäkin on tietysti selvää, koska jopa VHH:lla laihduttaminen parantaa rasva-arvoja.
Heiluuko puunlehdet siksi että tuulee vai tuuleeko siksi etä puunlehdet heiluu.
näin juuri.
VHH parantaa yleensä triglyseridejä (eli rasvaa) mutta muuten vaikutukset kovarasva-VHH:lla johtunevat laihtumisesta. VHH:lla voi kyllä käyttää rypsiöljyäkin (Pellinki-dieetillä tuo on kielletty ex-kommunikaation uhalla) ja tuo parantaa kyllä rasva-arvoja.
Totta kyllä tuo. Ja eikös siitä ole vahvaa tutkimusnäyttöäkin, että tyydyttynyttä rasvaa kannattaa korvata tyydyttymättömillä rasvoilla?
Pellinkiläisten paavi (olen pitkään miettinyt, onko heidän uskonnollinen johtajansa jumala, pyhä henki, jeesus, profeetta vai guru kunnes huomasin että paavihan se on) vaan on sen kieltänyt bullassaan. Aika moni paaveista oli muuten ihan pimeitä.
Toki enemmänkin ALA:a voi saada kuin sen, mikä tulee yhdestä ruokalusikallisesta. Tuosta vaan saa päivän välttämättömät rasvahapot.
.
q
.
Kun syö vähemmän kuin kuluttaa niin laihtuu. Ja näköjään myös rasva-arvot paranevat vaikka söisi pelkkää roskaruokaa.
Tämän luettuani uskon että jopa VHH voi toimia.
.
.
.
.
.