1. kun korvaa suuren osan ravitsevasta osasta ravinteettomalla hiilihydraattihöttöllä
2. kun karsii suuren osan vitamiini- ja hivenainepitoisista vihanneksista ja syö ravinneköyhää pastaa ja perunaa
....niin on aivan selvää että on äärimmäisen vaikeaa saada kaikkea sitä vitamiini- ja hivenainemäärää joka ihminen tarvitsee pysyäkseen terveenä. Mutta kun on vitamiinipillereitä niin nehän mahdollistavat luonnottomien ja ravinteettomien dieettien käytön. Ne mahdollistavat sen että lautaselta poistetaan terveellisiä aineksia ja korvataan hiilihydraateilla, esim. hiilihydraattimäärän nostaminen suositeltuun 50-60%:iin vie auttamatta pois paljon terveellisiä aineosia. Eihän siihen lautaselle paljon muuta edes mahdu kuin se hiilihydraattikasa.
Virallisterveelliset korkeat hiilihydraattisuositukset sen sijaan rakennetaan niin että niillä ei saa riittävästi kaikkea, ravintosuositusten olisi kuljettava käsi kädessä saantisuositusten kanssa, niiden pitää tukea toisiaan. Kaikkea tarvitaan tietty määrä mutta ylimääräistä hiilihydraattia ei tarvita, ne useimmiten varastoituvat turhana läskinä. Joillakin saattaa olla se käsitys että ylimääräisen saaminen olisi jotenkin hyödyllistä ja tavoiteltavaa mutta näin ei ole.
Kun virallinen ravintosuositus on näin ravinne ja vitamiiniköyhää niin Pekka Puska toimesta on annettu suosituksia elintarviketeollisuudelle että lisätkää vitamiineja elintarvikkeisiin niin paljon kuin vain voitte. Uusimapana tuotteena on Valion rasvaton plus maito jossa on moninkertaistettu kalsiumin ja vitamiinien määriä. Margariinitkin vitaminoidaan ja monissa tuotteissa on sama trenndi menossa.
Näyttää siltä että Pekka Puska yrittää paikata virheellisiä lautasmallejaan vitamiinilisillä ettei kansa sairastuisi muiden sairauksien lisäksi puutostauteihin.
2. kun karsii suuren osan vitamiini- ja hivenainepitoisista vihanneksista ja syö ravinneköyhää pastaa ja perunaa
....niin on aivan selvää että on äärimmäisen vaikeaa saada kaikkea sitä vitamiini- ja hivenainemäärää joka ihminen tarvitsee pysyäkseen terveenä. Mutta kun on vitamiinipillereitä niin nehän mahdollistavat luonnottomien ja ravinteettomien dieettien käytön. Ne mahdollistavat sen että lautaselta poistetaan terveellisiä aineksia ja korvataan hiilihydraateilla, esim. hiilihydraattimäärän nostaminen suositeltuun 50-60%:iin vie auttamatta pois paljon terveellisiä aineosia. Eihän siihen lautaselle paljon muuta edes mahdu kuin se hiilihydraattikasa.
Virallisterveelliset korkeat hiilihydraattisuositukset sen sijaan rakennetaan niin että niillä ei saa riittävästi kaikkea, ravintosuositusten olisi kuljettava käsi kädessä saantisuositusten kanssa, niiden pitää tukea toisiaan. Kaikkea tarvitaan tietty määrä mutta ylimääräistä hiilihydraattia ei tarvita, ne useimmiten varastoituvat turhana läskinä. Joillakin saattaa olla se käsitys että ylimääräisen saaminen olisi jotenkin hyödyllistä ja tavoiteltavaa mutta näin ei ole.
Kun virallinen ravintosuositus on näin ravinne ja vitamiiniköyhää niin Pekka Puska toimesta on annettu suosituksia elintarviketeollisuudelle että lisätkää vitamiineja elintarvikkeisiin niin paljon kuin vain voitte. Uusimapana tuotteena on Valion rasvaton plus maito jossa on moninkertaistettu kalsiumin ja vitamiinien määriä. Margariinitkin vitaminoidaan ja monissa tuotteissa on sama trenndi menossa.
Näyttää siltä että Pekka Puska yrittää paikata virheellisiä lautasmallejaan vitamiinilisillä ettei kansa sairastuisi muiden sairauksien lisäksi puutostauteihin.
Vastaukset 11
Vanhimmat
terveytensä RHH-ruokavaliolla, on sydäntauteja, diabetesta, syöpiä, allergioita ja kaikkea mahdollista.
Varokaa !
pilasi terveytensä RHH:lla.
miksi vastakkain on aina vhh ja rhh,ei mikään pakko ole vetää hilloa suoraan purkista,tulee varmasti paljon hiilareita-
Voi olla myös nhh,niukasti/normaalisti hh.
Itse olen niukastiHH ja niukasti rasvaa.
Pysyn terveenä ja hoikkana.
että runsaan vastakohta on vähä ja jos runsashiilihydraattinen ruokavalio lihottaa ja sairastuttaa niin kannattaa vaihtaa vähähiilihydraattiselle.
Antti Heikkilän Pellinki-dieetissä suositellaan kokeilemaan mikä on itselle oikea hiilihydraattitaso koska ihmiset ovat erilaisia.
Kaikki vaan eivät pysy terveinä normaalihiilihydraattisella ruokavaliolla.
että voi olla myös vhr vähän hiilareita ja rasvaa :D
sisältää 100 % enemmän D-vitamiinia, 50% enemmän proteiinia ja 50 % enemmän kalsiumia. Lisäksi Valio Maito Plus™ on hyvä B-ryhmän vitamiinien lähde ja sisältää lisättyä kaliumia ja foolihappoa.
Niin sitä täytyy lisätä rasvattomiin maitotuotteisiin reilusti lisää vitamiinia. Tällä yritetään pelastaa Puskan lautasmallin köyhyys.
q
Hyvä tuote. Siitä on poistettu ravinteeton ja täytsn turha rasva, tilalla paljon proteiinia, kalsiumia ja B-vitamiineja.
Kyllä Valio osaa, Salminen voi olla ylpeä töidensä hedelmistä.
pilata maidon, se poistaa maidosta rasvan tai jos ei poista niin homogenoi maidon. Parasta maito on silloin kun sen saa suoraan tilalta ilman pastörointia ja homogenointia. Terveelliset rasvat mukana.
Mitkä vitamiinit ja hivenaineet jäävät vähäisiksi virallista ravintosuositusta noudatettaessa ?
Eikö taaskaan löydy vastausta ? Niin, ehkä sellaisia ei ole. D-vitamiini on ongelmallinen, mutta siihen ei juuri ruokavaliolla kykene vaikuttamaan.
kun hyvin tiedät vastauksen. Miksi virallisen ruokavalion ruoka-aineita vitaminoidaan ja lisätään muita ravinteita. Onko se vain huvin vuoksi?
No, kai Sinulla sentään on jokin hivenaine tai vitamiini, jonka saanti jää vähäiseksi (muu kuin D-vitamiini), jos kerran väität, että jotain niistä tulee vähän ?
Vai lähditkö taas pelkällä olettamuksella liikkelle ?