Niin, siis olen aika tukeva tyttö. Haluaisin laihtua. No, mittasin ja punnitsin painoni jne. ja syötin ne eräälle nettisivulle. Siellä sanottiin että olen normaalipainoinen, melkein alipainoinen. Mutta kun vatsani on pullea, peppuni lösö ja reidet kauheat makkarat. Painoni ei ole hirvittävä mutta läskit roikkuu. Johtuuko siitä kun ei ole yhtään lihaksia? Vai miten tämän inhottavan läskeyden saisi pois?
Vähän kummaa
Plösöttäjä
1128
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Ensimmäinen askel: Katso mitä syöt. Ei kaikkea rasvaa ja sokeria tarvitse karsia pois, mutta järkeä saa käyttää tässäkin asiassa. Älä syö ainakaan kouluviikolla mitään kalorisia herkkuja.
Toinen askel: Harrasta enemmän liikuntaa. Esim. puolen tunnin liikunta 3-4 kertaa viikossa on jo paljon parempi kuin ei mitään, itselläni se auttoi tiputtamaan monta kiloa pois, ja samalla paikat kiinteytyivät. Tietenkin pitää muistaa syödä kunnolla, mutta ei mässyjä. Voit myös käydä kuntosalilla, se auttaa saamaan hieman lihaksia. Kun tunnet jo jaksavasi paremmin, lisää liikunnan määrää esim. 5 kertaan viikossa, ehkäpä 40 min kerrallan. Päätä itse. Liikunnan avulla painonhallinta vain helpottuu ajan myötä.
Näillä sain vuodessa 13 kiloa pois, vaikka murrosikä auttoikin aika paljon.