Hejssan!
Täällä kirjoittelee peruspirteä nuorehko naisen alku.
Olen aina ollut hieman ylipainoinen muihin saman ikäisiin verrattuna.
Meillä oli koulussa nyt pari viikkoa sitten terveystarkastaja..
Mitattiin; näkö kuulo pituus ja PAINO..
Nyt vasta tajusin kunka paljon sitä onkaan..
Painan vähän päälle 80 kiloa ja oolen vaivaiset 160 senttiä pitkä..Tiedän että numerot eivät kerro kaikkea..Mutta vihaan läskejäni...
Päätin aloittaa laihdutuksen että mahdun ensi kesänä jonkunmoiseen rippipukuun...
Noh tässä on puoli viikkoa syöty kevyesti eikä napsittu mitään...Illalla tai niin..
Melkein kilo on puolessa viikossa jo lähtenyt..tosin ei se kovin varmaa kun en oo punninnu heti aamusta mutta kyllä jotain on tapahtunut =)
En oo kyllä liikkunutkaan mitenkään..Mutta viikonloppu on edessä ja pidän ''karkkipäivän'' lauantaina ja pelkään että se repsahtaa taas..
Ja vettä olen juonut jonkun kaksi litraa päivässä.
Noh mutta virallinen kysymykseni on että miten saisin laihdutettua sopivaksi ennen kesää..?
Ja kaiken maailman lihaskunnot ja lenkkivinkit ovat tervetulleita..?!?
Ja muutenkin että miten saisin lisää motivaatiota laihdutukseen..
Täällä kirjoittelee peruspirteä nuorehko naisen alku.
Olen aina ollut hieman ylipainoinen muihin saman ikäisiin verrattuna.
Meillä oli koulussa nyt pari viikkoa sitten terveystarkastaja..
Mitattiin; näkö kuulo pituus ja PAINO..
Nyt vasta tajusin kunka paljon sitä onkaan..
Painan vähän päälle 80 kiloa ja oolen vaivaiset 160 senttiä pitkä..Tiedän että numerot eivät kerro kaikkea..Mutta vihaan läskejäni...
Päätin aloittaa laihdutuksen että mahdun ensi kesänä jonkunmoiseen rippipukuun...
Noh tässä on puoli viikkoa syöty kevyesti eikä napsittu mitään...Illalla tai niin..
Melkein kilo on puolessa viikossa jo lähtenyt..tosin ei se kovin varmaa kun en oo punninnu heti aamusta mutta kyllä jotain on tapahtunut =)
En oo kyllä liikkunutkaan mitenkään..Mutta viikonloppu on edessä ja pidän ''karkkipäivän'' lauantaina ja pelkään että se repsahtaa taas..
Ja vettä olen juonut jonkun kaksi litraa päivässä.
Noh mutta virallinen kysymykseni on että miten saisin laihdutettua sopivaksi ennen kesää..?
Ja kaiken maailman lihaskunnot ja lenkkivinkit ovat tervetulleita..?!?
Ja muutenkin että miten saisin lisää motivaatiota laihdutukseen..
Vastaukset 2
Vanhimmat
Pienennä annoksia ja liiku enemmän.Tietty herkkupäivätkin saa pitää kunhan ei vaan ahmi liikaa silloin. :D
Sulla on hyvin aikaa, eli nyt vaan syöt tasaisesti ja terveellisesti. Koita myös liikkua pari kertaa viikossa, tai aluksi vaikka kerran viikossa jotain hikiliikuntaa ja toinen hyvä käytännön juttu on hyötyliikunta. Älä käytä hissiä vaan mene aina portaita pitkin ja yritä liikkua kävellen paikasta toiseen niin paljon kuin mahdollista.
Jos olet n. 14v. saatat muuten vielä kasvaa pituutta, mikä tietty hoikentaa :)