Tilanne on tämä: sairastin anoreksian, parannuin siitä tän vuoden kesällä. Painoa oli alussa 35kg, sain nostettua sitä 10kg eli nykyään painan 44-45kg.
Urheilen nykyään, käyn salilla. Opiskelun takia kerrat on harventunut, mut pyrin kuitenkin pariin-kolmeen kertaan/viikko, noin 1h kerrallaan. Salilla pyäräilen/oon cross trainerilla/juoksen/ oon hiihtolaitteella tai stepperillä(?). Lisäksi teen lihaskuntoliikkeitä salin laitteilla. Kesällä pyöräilin ja kävin lenkillä. Joskus kävelen, mutta en säännöllisesti.
Olin viime viikonloppuna kipeä enkä päässyt neljään päivään liikkeelle. Musta tuntuu, että mua kauan vaivanneet ''ratsastushousut'' reiden sivussa ovat siitä hyvästä palanneet. :( Ne on löysähköt ja musta ylimääräiset möykyt, typerän näköstä ku seisoessa näkyy kummut sivuilla. Ei ne mitkään massiiviset ole, mutta tarpeeksi kookkaat mua häiritsemään.
Huomaan, että ne tulevat aina takasin välillä. Joskus se tuntuu liittyvän niihin kertoihin kun olen syönyt makeutusainetta sisältäviä ruokia (ligt-limsa yms. lighttuotteet). Välillä niitä tulee syötyä.
Kertokaapas mulle, onko samanlaisia kokemuksia, aavistuksia mitä ratsarit on ja miten ne sais pois. Ei kai vaan selluliittiä? (mulla muuten seisoessa näkyy muutama kuoppa, yksi syvempi ja selvempi sekä jotain ''viivoja'' pepun alla takareiden ihoa painaessa ja kättä samalla alas siirtäessä tulee esiin enemmän niitä kuoppia. ne ei näy auringonvalossa, en ainakaan oo ite huomannu...mitä se on?)
Mulla ei ole varaa (eikä aikaa) mihinkään erikoisjumppiin. Haluan KIINTEYTYÄ, takapuoli ja (sivu- ja takareidet) kohteena! Kokeilin salilla vaihtaa painavammat painot ei-niin-paljon-toistoja-homman kevyemmät painot enemmän-toistoja-hommaan, jälkimmäinen kuulemma auttaa kiintetymään....?
PS. En ole lihonnut, paino on sama, juon päivässä ainakin 2,5-5 dl vettä. Valitettavan usein en muista/jaksa/ehdi venytellä liikunnan jälkeen.
Kiire ois!
Urheilen nykyään, käyn salilla. Opiskelun takia kerrat on harventunut, mut pyrin kuitenkin pariin-kolmeen kertaan/viikko, noin 1h kerrallaan. Salilla pyäräilen/oon cross trainerilla/juoksen/ oon hiihtolaitteella tai stepperillä(?). Lisäksi teen lihaskuntoliikkeitä salin laitteilla. Kesällä pyöräilin ja kävin lenkillä. Joskus kävelen, mutta en säännöllisesti.
Olin viime viikonloppuna kipeä enkä päässyt neljään päivään liikkeelle. Musta tuntuu, että mua kauan vaivanneet ''ratsastushousut'' reiden sivussa ovat siitä hyvästä palanneet. :( Ne on löysähköt ja musta ylimääräiset möykyt, typerän näköstä ku seisoessa näkyy kummut sivuilla. Ei ne mitkään massiiviset ole, mutta tarpeeksi kookkaat mua häiritsemään.
Huomaan, että ne tulevat aina takasin välillä. Joskus se tuntuu liittyvän niihin kertoihin kun olen syönyt makeutusainetta sisältäviä ruokia (ligt-limsa yms. lighttuotteet). Välillä niitä tulee syötyä.
Kertokaapas mulle, onko samanlaisia kokemuksia, aavistuksia mitä ratsarit on ja miten ne sais pois. Ei kai vaan selluliittiä? (mulla muuten seisoessa näkyy muutama kuoppa, yksi syvempi ja selvempi sekä jotain ''viivoja'' pepun alla takareiden ihoa painaessa ja kättä samalla alas siirtäessä tulee esiin enemmän niitä kuoppia. ne ei näy auringonvalossa, en ainakaan oo ite huomannu...mitä se on?)
Mulla ei ole varaa (eikä aikaa) mihinkään erikoisjumppiin. Haluan KIINTEYTYÄ, takapuoli ja (sivu- ja takareidet) kohteena! Kokeilin salilla vaihtaa painavammat painot ei-niin-paljon-toistoja-homman kevyemmät painot enemmän-toistoja-hommaan, jälkimmäinen kuulemma auttaa kiintetymään....?
PS. En ole lihonnut, paino on sama, juon päivässä ainakin 2,5-5 dl vettä. Valitettavan usein en muista/jaksa/ehdi venytellä liikunnan jälkeen.
Kiire ois!
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.